1樓：
首先宣告我的回答可能有點跑題，我這裡只談fitbit。事情的起因是這樣的，charge那個設計有問題，劇烈活動比如打籃球的時候很容易丟。終於有一天，它又丟了。
所以我給他們公司寫了一封信，翻譯成中文大意如下：
「去年冬天，我結束了一段關係，生活變得一團糟，我在網上訂購了乙個運動手環，試圖重新讓生活規律。我的藍色小東西每天溫柔地喊我起床，提醒我睡覺，還不時給我驚喜，告訴我又跑了多少公里。她陪我跑步、睡覺，甚至是我的博士資格考——簡直比乙個伴侶做得更多。
可是她也不完美，由於設計問題，在我劇烈活動的時候老是會丟——但我們都對外面的世界還存有好奇吧。我們一起度過了平靜的六個月。
上一周，她終於在我去看眼科醫生的時候永遠地消失了。我回到診所找了好多次，她不在那裡。我想，好吧，她只是乙個手環。
可是跑步的時候我還是忍不住去摸左手腕，那裡空空如也，我的心若有所失。在六個月裡，我和這個柔軟的小東西建立了一段親密關係。跟所有的親密關係一樣，開始，莫名其妙地結束。
然而我想她。
BTW, 作為乙個研究身體歷史的博士生，我認為思考人類身體與智慧型電子裝置的依賴是很有意義的！但是請你們改進腕部連線設計，讓手環保持忠誠，不再讓我們傷心。」
發信後三個小時，fitbit說給我寄乙個新的。
我真是個好文案啊哈哈哈哈。公司服務真的沒的說。
2樓：宣兒子
因人而異。
除了能裝13和看時間。
相比其他，這個手環的功能比較專注吧~就是讓你別閒著對我而言蠻管用的，可能是強迫症吧~
戴了一年多，期間基本天天都帶著，整個人比以前真的愛運動很多，以前我可是一千公尺考試都要死一半的人，最後雖然沒快到那裡去，跑步也堅持下來了，平常也是。
現在看著有點破爛的手環，為自己能堅持下來蠻開心。
再接再厲。
3樓：斯巴達慕斯
只能說因人而異
像滷煮這樣從高中開始養成慢跑習慣的人而言運動的美妙是不言而喻的 （滷煮曾經巨胖）從慢跑中悟出了堅持的道理雙腿曾承受95公斤的體重從時間上的半個小時距離上的3公里進步到如今的90分鐘 14公里這份堅持承載了滷煮太多的汗水卻滿是自豪（滷煮現在65公斤）
同樣熱愛籃球的滷煮大學時代都是伴隨著籃球逝去的中午迎著烈日傍晚送別餘暉翹課都在所不惜
nikefuel是在工作不久走進我的生活的將運動量化的同時或者只是為了乙個小小的特效動畫我都願意每個小時出去動一下或許設定的目標是變小了但作為常年的夜跑愛好者 4000以上的量都是家常便飯或許在晚上打完一次球之後我可以一次次的激勵自己突破極限從拿到第一次的彩虹第一次的超新星和8000的如山之巔都讓我倍感自豪
總之一句話熱愛運動輔助nike plus 才能發光發亮（P.S.配上最近的最佳表現一張）
4樓：Vickyedo
給LZ來一點正能量
我三個月前買了fitbit手環，剛開始帶上的乙個月，感覺非常新奇，每日卡路里的總結給了我很好的督促作用，基本每天步行量都能達到一萬。
之後的乙個月，我開始倦怠，看著每天根本達不到目標，人感到十分頹唐，後來一氣之下索性的不戴手環了。結果，不帶手環並且停止運動的那乙個禮拜，我感覺渾身不舒服，說話都沒勁。於是我又被逼進了健身館。
恢復了運動之後，身體的感覺不僅是越來約好，甚至還有所提高，每天神采奕奕，走路都扇風。但是，這不是靠手環監督造成的，是我自己身體給我的正反饋。
我現在不帶手環，每天都能堅持運動乙個小時。
所以說，手環可以給你乙個開始運動的契機，一旦培養成運動習慣，你就不需要手環了。
5樓：柏林
首先你得有鍛鍊的習慣，再才考慮去買這些小裝置。
我堅持跑步一年多了，現在在手機上安裝了乙個runtastic，統計每天的里程，僅僅是看看大概跑了多遠，做個統計記錄。其他卡路里消耗什麼的從來不關注。
6樓：趙俐娜
因人而異,樓上各位都說了理由了,對喜歡運動的而言無疑是一種激勵,而對於不愛運動的人來說,剛開始會很新鮮,但不會堅持是沒有用的. 所以除了要有外力幫助外,自己自身才是最主要的. 對於我來說是有用的,從去年11月用nikefuel到現在，其中2,3月由於沒找到資料線所以沒用.
但是運動一直在做. 讓圖說真話.
7樓：Janson.Yang
曾經在手機上裝上乙個NIKE+的應用，跑了乙個星期的步，然後，就沒有然後了我覺得這些東西還是要看自己的毅力，外物的作用不會太大
8樓：Ricky Su
他們都只是將平時不容易量化，以至於很容易被忽略的運動量量化成數字展現出來，讓你意識到問題的存在，並且容易記錄統計和對比。
說促進人們運動，我覺得是有一定輔助效果的。當然承認是否運動更大的因素還是個人，對健康重要性的追求程度以及自我激勵自我約束的能力。
9樓：停不下來
我用過fuelband後慢慢地減了5公斤，每天下班走路8公里到家，我感覺時間長了很能激勵人的鬥志，不自覺的就會去看一眼，而且超標以後會很振奮。
為了更加激勵自己，我一起買了乙個普通的矽膠band，阿姆斯特朗代言的Livestrong，這種東西意義大於本身的能力。
建議geeker們使用，如果平時對電子產品一點都不感冒或者對這種「電子錶」很看不起的人別買fuelband，因為這不是你的菜。
10樓：碳頭
這個得看性格吧！
就像玩遊戲，有的遊戲特別難，但是為了乙個兩個啥單機版的徽章，不少人還能玩了命地玩下去。
特別是STEAM上面，專門還給遊戲弄徽章，不少人也為了那些個徽章去一遍又一遍地玩……
我之前是用nike+ running，後來轉成endomondo——個人覺得還是比較有用的。
update20130518
現在買了jawbone up2，用了兩周左右，覺得還是比較有用的，特別是把睡眠給看得清楚。
愛不愛運動，跟運動的時間有關，重點還跟睡眠也有關係——睡眠不好的人，往往會比較懶的（我自己猜的，沒統計，別被我說中了），比較懶的人，運動堅持不了也比較正常。
up2讓我搞清楚我的睡眠情況——不運動，睡眠不可能好。睡眠本身也得專門去學習怎樣才能睡得更好的。
天生睡得好，那是天賦。
其實我是覺得jawbone up2手環，比專門的運動手環更有意義。
11樓：大聖悟空
Nike+ 和 Fitbit 的作用相當於乙個運動方面的 life logging system. 它們的作用不是用來激勵使用者運動，而是給使用者提供乙個可以將運動量化的平台。其收集的資料可以備用來進行社會學，心理學，和其他相關學科的 data mining.
不過其對運動的激勵應該因人而異。「激勵不愛運動的人運動」是乙個改變的過程，而促成改變的原因有內因（「不愛運動的人本身」的特質）和外因（外界刺激，如：設定目標，給予獎勵，提供反饋，與他人競爭等）。
所以不同的人對同種刺激會有不同的反映，相同的人在不同的狀態下對相同刺激的反映也會不同。即Nike+和Fitbit有可能只對處於某一階段的使用者的鍛鍊有促進作用，而對其他使用者沒有太大影響。這類產品其實是通過量化使用者的生活資訊來向使用者提供反饋。
普通使用者用著玩，專業使用者仔細分析就行了。
修改：reference：
IEEE Xplore Download
12樓：大狗熊
我原來用Nike+感應器，現在用Nike+Running，目前資料記錄為450公里。如果運動類別單一，可以資料化運動結果還是有一定督促作用的。但如果想要監控全天的全部運動量，那基本沒戲，因為那說明使用者就根本沒有乙個具體的目標或是範圍吧。
So...別Fuelband了。普通的Nike+吧。
13樓：Bob Zhang
短期內可以，長期來說需要藉由自己的意志力以及持之以恆的習慣。
我的Nike+ 的使用者，這軟體著實做得不錯，可以將運動的消耗轉化成數字，並不斷挑戰自己，完成乙個又乙個milestone，早期使用時確實樂此不疲。
但使用一段時間以後，會碰到體力的瓶頸，很難再自己的記錄，此時就需要藉由長期的鍛鍊才能提高。
說到底這只是乙個運動的輔助工具，關鍵是養成合理健康的運動習慣。
14樓：
我們必須對人的惰性有充分的認識。如果你女朋友要你戒菸，你都戒不了；你對人承諾的事都做不到；你的老闆用績效考核威脅，工資利誘你，都只會讓你一時應付，不願改變，那你怎麼可能希望通過購買乙個工具，就能長期激勵你，讓你養成乙個新的習慣呢？
工具只能幫助你，可以讓你的生活更有效率。但願不願意讓它來幫助你，這都取決於人自己的選擇。但你寄託於工具，外人的時候，你已經輸了。
15樓：李安石
成就達成的慾望和個人自控起到很大作用，但是貌似自從我用上產品之後，如果每天不分享一次就很不舒服，至少我的目標不達成一半以上（每日1萬步），就基本還是會出去跑一會到達一半才會休息，問題是，目前短期，長期無親身經歷，不談。
16樓：
對於不愛運動的人來說，可能短期內有乙個激勵的作用，因為有新鮮好玩想試試的心理。
人很容易在短期內改變自己的行為，一次或者兩次，但是長期來說，乙個行為要堅持下去，變成習慣是很難的，需要付出很大的成本，精力，時間，還有自控力。之前做的project我問過一些人，他們很多人都曾經堅持過跑步或游泳乙個月到兩個月，但是一旦遇到一些時間衝突工作量衝突無法堅持計畫了，那就很容易放棄了。
nike+和fuelband只是提供了一種激勵方式，就是讓人知道運動的資料，設立乙個資料目標。對於想要運動的人來說，這也許是他們想要的運動輔助，但是對於本身就不愛運動的人來說，這種激勵方式並不能使他們愛上運動。
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