怎麼瘦臉，脂肪型，嬰兒肥的臉型？

1樓：小顏顏控

雖說嬰兒肥挺可愛的，但也不是人人都能駕馭得了這份可愛的。有些人就不能忍受自己頂著一張肉嘟嘟的嬰兒的臉，總覺得不好搭衣服，不好配發型等等。那麼，嬰兒肥可以瘦下來嗎？

嬰兒肥減下去難嗎？

嬰兒肥可以瘦下來嗎

嬰兒肥當然可以瘦下來，而且嬰兒肥還屬於比較好減的型別。

因為嬰兒肥的胖臉是肉多，屬於脂肪型的胖臉，而脂肪型胖臉相比肌肉型是比較好瘦下來的，一般通過飲食和瘦臉運動及按摩等一兩個月就能見效。

脂肪型臉的判斷：用手輕按臉部，如果肉比較多，且軟軟的，很快會彈起來屬於脂肪型胖臉。

水腫型臉的判斷：用手輕按臉部，肉也比較多，且軟軟的，但彈起來比較緩慢的屬於水腫型臉。

肌肉型臉的判斷：用手輕按臉部，發現比較硬，按不下去的屬於肌肉型胖臉。肌肉型臉比較難減，特別是咬合肌，最好先通過全身性的運動把脂肪降下去，再通過按摩臉部等方式幫助淋巴回流血液迴圈來慢慢瘦臉比較好。

嬰兒肥屬於脂肪型胖臉，而脂肪型胖臉想要瘦一般分為兩個大的方面：

一是多做臉部按摩。按摩臉部可提公升臉部血液迴圈，促進脂肪燃燒，慢慢把脂肪疏鬆開來，化解臉部僵硬的肌肉。另外，在進行按摩瘦臉之前，可先在臉上塗瘦臉霜，效果會更好。

按摩臉部的具體手法：用手指按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。每天堅持每個按摩動作做上十秒鐘，然後來回做三次即可。

二是合理控制飲食。因為脂肪型胖臉的人一般攝入油脂較多，所以想要瘦臉，就要先戒掉油脂食物，改掉愛吃肉的習慣，可以多吃蔬菜和水果，這樣可減少熱量的攝入。

瘦臉應拒絕的高油脂食物：肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類點心。另外，烹調食物時應盡量少用油，多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的方式，可減少生活中油脂的攝入量。

2樓：summer

一說到胖，有的人是胖肚子、胖腿、胖腰部，這些都不要緊，但是有的人就是先胖臉！臉胖毀所有，對於脂肪型臉胖怎麼變瘦才好呢？其實脂肪型臉胖要瘦臉關鍵還是要靠減脂，只要沒有了多餘的脂肪，臉上的肉肉自然也就消減了，那麼具體的臉胖怎麼變瘦呢？

一起看看吧：

要吃水果蔬菜

脂肪型臉肯定要從飲食管起，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的慾望，都知道水果蔬菜是沒有什麼脂肪含量的，所以多吃這些就不會有脂肪堆積面部的問題了，但是對於已經臉胖的小夥伴，再去天天吃水果蔬菜也是減不掉臉上脂肪的。

要堅持的臉頰按摩

脂肪臉都是臉部脂肪堆積形成的臉胖，要怎麼變瘦呢？其實可以在每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。

但是難點就在於堅持，沒個一年時間的練習，臉上的肉肉也是消除不掉的。

以上就是關於脂肪型臉胖怎麼變瘦整理的幾個瘦臉小方法了，脂肪型臉胖，只是單純的肉多，相比較還是很好瘦下來的，選準方法，才能瘦出完美瓜子臉哦。

3樓：瘦臉族

1、選擇適合自己的消脂瘦臉產品，配合瘦臉產品每天早上進行面部按摩，起到加快消脂的程序。瘦臉操具體做法：配合呼吸用雙手的食指、中指、無名指來按壓眼尾部，在呼氣的時候加強力度按壓，然後抬起手指的時候吸氣，反覆重複6次。

2、在飲食上，要注意選擇配合能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。例如生薑、大蒜等。在水果上藥選擇糖分偏低的水果，例如葡萄柚。