1樓：柯晴
想快速的話，就別做夢了。
要改變首先要有耐心。
我教你的方法是，每天記錄你的一天中，你覺得自己情商低表現，同時寫下改變的方案，持續做。同時找一些書籍看。
選書是技術活，建議你先閱讀這方法的書。
2樓：小石頭
個人理解
追求情商其實也是一種虛偽不是嗎，希望你不要太在意這東西，做好自己。
但如果說提高情商的話，我認為最好的方法就是換位思考，說話不要那麼直白，玩笑也要有個度。要是你的思維異於常人，換位思考也行不通的話，那就真誠一點，相信你的好友不會嫌棄你情商低的。為了不相干的人把自己逼得八面玲瓏長袖善舞何必呢。
最簡單的方法，別說話（不是）
好像都是廢話，隨便看看吧。
3樓：上班族小仙女
我覺得吧多去體驗各種事情接觸更多的人對了有前提的呀別去那些不好的地方，也別接觸一些亂七八糟的人因為和優秀的人在一起做優質的事情才能更快的提公升自己
4樓：LinYufeng
情商是什麼？一般來說是指對自身和他人情緒的覺察和管理能力。
因此物件是自己和他人，內容是情緒的覺察和表達，表達得好是高情商，表達不好就是低情商。
有一點先肯定，除非有不可逆的大腦器質性疾病，情商是可以訓練改變的。
怎麼訓練呢，根據定義，第一點要覺察。第二點才是表達和管理。
覺察情緒看起來很簡單，但是由於各種原因，很多成年人失去了這個能力。很多時候不能清楚的感覺到自己到底是喜歡還是不喜歡，開心還是難過，憤怒還是哀傷。例如，被失戀時對前任的憤怒，可能實際上來自於孤獨的恐懼；遭遇不公平對待的憤怒，可能實際來自於感受到不公的委屈和無力……
從無法覺察到可以覺察，並不容易，但是可以努力。例如正念，寫心靈日記，抓住每乙個"不舒服但是又不知道怎麼回事"的時刻去問問自己，我感覺怎麼樣？接納自己的每一種情緒，情緒沒有好壞，是我們給它們貼了標籤。
如果能夠做到覺察自身的情緒，理解自己的喜怒哀樂憂恐，自然就會理解他人的情緒和需求，從而做出合適的反應。
叔本華說，故事總比人數少，同樣的事情，在不同的人和背景下不斷的重演。如果乙個人能把發生在自己身上的情緒深刻的體驗和理解，又何嘗不比任何乙個先賢偉大和富有意義。
5樓：愛琴師
以我個人來講，多反思自己多換位思考，多觀察身邊情商高的人，看看他們是怎麼做的，怎麼想的。更關鍵的是，放下「舔」、「不要臉」、「拍馬屁」這樣的理解，把提高情商當做方便自己方便他人的好能力，讓自己重視起來，也撕下自己情商低不善交際的標籤，不要還沒開始發揮就自我否定，只要有心在一定程度提高情商滿足日常需求不是難事。
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