1樓：乙個亂七八糟的人
絕對不可能，首先給你算乙個月30天，天天不間斷訓練已經是不可能的，你總得休息恢復吧，就算你天天練，拳擊的細節多的你無法想象，乙個月你能掌握基礎的步伐加拳法已經算是遇到好老師了
2樓：裂開的冰
先說結論吧，在體能和拳館都ok的前提下，個人感覺能走個過程，就是在乙個月內把常規的訓練且你能接受的內容都帶著你走一遍。
但也只是走了個過程，你能通過做筆記或者全程錄影的形式，把過程記錄下來，但想要理解，就得需要經年的訓練量累計了，另外就是，這種形式下來，所能獲得是多半是現階段身體能接受的內容，有一些高階的內容，可能會提及，也可能因為時間的關係，直接濾過去。因為，教練雖然幫你把流程走了一遍，但並不是所有人的流程都完全一樣，搏擊是一件很個性化的事情，每個人所面臨的問題都是不同，還需要教練根據每個人的情況來加減內容，隨著學員的成長，內容也要經常調整。
打個比方，一開始階段，直拳可能要求的是胳膊打直了去打，這樣有助於訓練距離感和發力，等過乙個階段，開始接觸手靶或者輕實戰的時候，可能就不會硬性要求把胳膊打直，伸直還會教你用肩髮力的技巧，這個時間點是什麼時候，就需要教練去隨時調整和界定了。
3樓：福州禪武
乙個月學拳擊的理論可以掌握，技術掌握不行。
拳擊的競技能力，大概可以分為文化課理論學習，動作技術實踐操作兩個大的部分，如果是要理解，拳擊技術體系，通過閱讀書籍，教練講解是可以掌握的，類似以下的思維導圖。
以及這種訓練體系的框架
但操作體系不是這樣，它是乙個長期的訓練過程，肌肉記憶是有記憶功能的，人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。因此任何乙個動作的練習，都需要乙個長期的過程。這就是所謂的功力，練乙個月和一年差別很大的。
例如，肌肉的協調配合，神經的抓取肌纖維能力，空間感，定位感，距離感，痛覺感，本體感，身體的器官功能等等這些都屬於長期練習才能獲得的技能。
最重要的任何乙個動作都是不斷修復，不斷彌補 ，不斷調整的過程。如果用動力鏈來解釋運動，人體就好比好多鏈條共同配合遠成動作，肌肉共約639塊關節78個，把這些肌肉，關節，器官都練到一種最佳的配合，朝同乙個方向發，是不容易的，精確說是很難的。
這種訓練過程，是不斷的發現問題，修復問題，調速問題。而人體的肌肉，訓練是負荷刺激訓練，休息（小肌肉群十二小時，大肌二十四小時），吸收，恢復，改變，再訓練這樣的乙個過程。
剛接回家乙個月的金毛怎麼訓練？
姆明是只小精靈 我家的邊牧是35天接回來的，前兩天我教了定點，我就是圈起來，不尿不拉就不讓出來。後來的一周左右吧 具體記不太清，但挺快的 坐，握手，左手，右手，趴下 再後來懶了，就想教時候教一教，就教了轉圈，定，裝死這幾天三個月了，之前因為腸炎耽誤了疫苗，剛打完第二針，過了一周我就給他洗澡出去遛狗了...
羽毛球訓練乙個月能達到什麼水平？
Maufee 如果你要找專業教練的話，建議一定要把基礎練習好，不要急於求成。譬如說正確的握拍揮拍步伐等等，不把這些練習好到了瓶頸期會非常難受。 左邊月 按照樓主的描述，之前打野球路子比較野。想來動作估計也不標準。步伐什麼的估計也亂 所以說這乙個月還是學學最基礎的東西吧，羽毛球這東西忌好高騖遠。我跟著...
初學者寒假乙個月選擇拳擊，荷蘭踢拳or巴柔？
向死而生 我是練拳擊的，說實話乙個月要是一天一練，每次保持兩個小時，沒事在家就做體能訓練，如果天賦不錯的話，以及教練水平挺高的情況下。說不定能練會左右手直拳。拳擊技術看著很簡單，只有拳法，也就直鉤擺嘛，步法也就那麼一回事嘛走路誰不會啊。事實上等你被乙個直拳打上幾萬遍都掌握不了的恐懼支配之後，才發現，...