1樓：Maufee
如果你要找專業教練的話，建議一定要把基礎練習好，不要急於求成。譬如說正確的握拍揮拍步伐等等，不把這些練習好到了瓶頸期會非常難受。
2樓：左邊月
按照樓主的描述，之前打野球路子比較野。想來動作估計也不標準。步伐什麼的估計也亂
所以說這乙個月還是學學最基礎的東西吧，羽毛球這東西忌好高騖遠。我跟著教練學了兩年才把你說的那些技術全部學了一遍，所以說乙個月練不成什麼樣子
3樓：八戒的第一視角
你確定你對各種型別的球都簡單掌握的水準下，反手和殺球尤為薄弱。你一年的野球的水平和強度不是很好啊。在南方城市一年的野球不至於反手尤為薄弱。
言歸正傳。找教練練習乙個月的話，結合你現在的情況。建議每次學1-2種球，比如搓球，展搓，收搓等，一定先要學習標準動作，然後再根據個人情況找到自己最適合的動。
其餘時間就大量建議各種擊球。球路先別考慮。先把動作，擊球發力練好。
學得快就再學步伐。
4樓：林染
大一這個年齡，如果有其他球類運動基礎的話，應該提高很快。沒有的話就要苦練步伐了，當然，這個不能完全靠教練。我的建議是每天自己反覆練習兩個方向的後退殺球上網、和接吊上網，有能力的話再練練併步接殺。
需要強調的是步伐練習必須拿著球拍同步練習揮拍，跑累了可以做原地揮拍練習。雖然練習很枯燥，但為了乙個月後對場上大部分的球都能自如應對的驚喜還是值得付出的。
此外，暑期練球出汗多，務必多補充淡鹽水，少喝飲料，運動後一定要拉伸。
5樓：女友不如羽毛球
更多的會是乙個大框架，比如你高遠球框架會了，但集中發力，手腕手指發力很難就在乙個月內磨的很到位，比如你知道前場搓勾推可以了，但你可能球感沒有到隨心所欲，比如你四點能跑了，但怎麼找啟動節奏點可能又差點…打球很長的過程，只要打球起碼會比前一分鐘強，不過還是喜歡享受在球場的過程。
6樓：Athlete
要看你的目的，如果你僅僅是想讓現在的自己更厲害。
乙個月絕對可以提高很多。
但是如果說你想要提高自己的技術動作，那乙個月的作用太有限。
還有，乙個月每天找教練練兩個小時，還不如找人去省隊裡跟著練個乙個月。
因為外面的教練真的有很多坑錢的辣雞。
7樓：yi諾尼
找的什麼教練，怎麼練，練完自己動不動腦子想不想，回去會不會保持訓練，有沒有場外訓練，一對一練還是大班練，這些都會影響你的訓練質量。
但，乙個月你肯定練不到太多專案，很可能會練乙個月的高遠球。
但，也不要覺得這麼練很無聊，畢竟吊、殺、點、劈、滑都是建立在高遠球的基礎上的。關鍵是，自己要想，多想多問。
堅持每天跑羽毛球步伐乙個月會發生什麼變化？
羽你同行 樓上有一位老哥說步法練多了卻不懂運用就是白練，這個我持半贊成，如果說是乙個新手，練上乙個月步法只要你堅持下來，最起碼你動作流暢了許多 雖然依舊沒有人家高手運用自如 其次就是身體素質會越來越好，體能有所提公升，最起碼的幾個步法動作正確也會降低你受傷的機率，並且提公升你被動球的掙扎能力。但是如...
初學乙個月有沒有推薦的羽毛球拍？
Alee 先弄對超市拍玩玩吧，不知道啥是超市拍，就是去到超市 要大點哦 看到有賣的羽毛球拍，拉了線的 廢話，不拉線能打嗎？寫著全碳素，高階拍的，一對幾十到100 的，就OK了。好好練，再過一兩個月，新鮮勁過了，還想打，推薦你去買個勝利的奈米7吧，有名的糖水拍。 鐵手 可以買一根迪卡儂100塊錢左右的...
乙個月備考雅思，可以達到 6 5 嗎？
張張很方 首先，要看你基礎，之前有沒有考過雅思或者接觸過雅思。另外，還要根據你所報班的課程內容設定來決定。雅思課程型別一般有基礎版，提分班，全能班這些班型，授課內容授課老師都是不一樣的，如果你基礎是5.5，乙個多月爭取到6的話，我感覺可能性很大。假設口語寫作基礎是5.5的話，聽力閱讀每一項你至少要到...