1樓：塔庫利亞
原來我也看各種積極向上的學習方式，各種心理書籍，各種高效的手段。可能我就是個普通人，我又喜歡較真，看看一開始還能堅持試試，後來就直接忘了。於是我覺得知道有這麼一回事就好了。
然後呢?說真的，看運氣，在那之前先穩定情緒吧，我比較幸運，家裡人願意包容我，我狼狽,脆弱，容易焦慮，疲勞各種你能想到的糟糕樣子我都曾有過。
年輕的時候就這樣了，到今天為止，我都害怕面對壓力的生活。
又是家裡人的期待，又是身邊人的懷疑，還有來自自己的壓力。
我不知道你宅不宅，我宅，但我之前沒想到自己是個家裡蹲。我在知乎上搜啊，搜各種糟糕的東西，搜那些讓我面對的東西。
我以前是喜歡看那些看起來很有效果的方法的，但是最近我意識到我喜歡那些有故事，接地氣的答案。
網路上的許多東西，讓我無法面對現實，因為以前我以為網路是用來娛樂の。沒想到還可以尋找面對現實的各種辦法。然後我看看就不怎麼焦慮了。
看到答主們變化的地方也感動，漸漸眉頭也不皺，漸漸安心。當我顫抖著承認自己很糟糕時，把自己的做得不盡人意的事，一一細數時，我好像開始面對現實了。好像就接受了不完美的自己。
我漸漸從各種否定中膽怯地照出一條縫隙。
我講這些話完全不是想達成什麼結果，那不可能的，不是良藥，沒有一勞永逸的事。
你去找找看吧，知乎上面的，你把自己的情況試著搜一搜，看看和你經歷相似的人是怎麼過來的，直接提問題我怕別人罵我，或者跟我講大道理，我不要聽。
我其實高中開始就與社會脫節了，高中任務繁重，根本沒有喘息的機會，我又情緒敏感，孤僻很容易崩潰焦慮，三年渾渾噩噩過來。分數也隨波逐流。
上了大學也是一樣，四年沒找任何歷練的工作，畢業了進了公司上了一年班，下班就打遊戲也不上哪去逛逛。疫情期間辭掉又窩在家裡，玩啊，現在還是得面對生活。
我其實就是家裡蹲嘛，我還覺得自己啃老呢。很單調，別人問哪個地方在哪，我說我不知道，人家說，你不是本地人麼，我不知道怎麼回答。就真的這樣，完全不關心。
我搜各種現實的解決辦法，沒辦法，把這種情況告訴別人，別人只會說你活該，浪費時間。
一晃而過8年了，我被生活打回原形的時候我也完全不明白，為什麼會這樣。但我還是想嘗試吶。
這幾天在知乎上看，在現實生活裡和家人聊聊家常。自己呆著很容易習慣性胡思亂想。
其實瞅瞅標題，是抑鬱症，但我好像不是，當年很多情緒，我其實到今天都不太明白，稍微想鑽研點頭就痛了。所以不適合我去想。
可能吧，我的智商水平就是高一為止吧。在往上就很吃力。
你說我現在融入社會了嗎，我說也沒融入，我還站在外面看著。但以前我是看都不看的。
所以你可以看看那些也跟我一樣的人，他們是怎麼進去的，也許每個人進去方式不同。
在網上模糊點，在現實生活中清醒點。我其實也是沒搜到焦慮，才點進來看，也想看看我13歲焦慮後十年有沒有跟我一樣的人。
豐富經歷吧，看看世界，多找幾份工作，不合適就換，不太消耗體力，能休息緩和的，增強動手能力，與社會接觸的感覺，慢慢地你也就找到自己在現世裡的定位。
抑鬱症和社恐症的區別是什麼？
恩恩心理醫生 抑鬱症的主要表現是 情緒持續低落 興趣減退或喪失 精力下降 睡眠和食慾受到影響 記憶力及注意力等變差，還可能有身體上的疼痛不適。注意這些症狀都是持續存在的。社交恐懼症的主要表現是害怕與人交流，即使是普通人看來特別簡單的人際交往，自己也特別恐懼，甚至想到社交的場景就感到焦慮 緊張 害怕，...
社恐 抑鬱症面無表情怎麼改？
這種人本來就面無表情，如果話少，總是等別人去關注他，那是對別人而言是很累的一件事，就是感覺一頭牛拉不動。自然大家對他沒興趣。如果他有某方面很強的天賦，他不會被別人影響，因為他有自視過高的東西。可以抵消這些他的缺陷，從而讓他心裡平衡。和你的問題一樣，我面對人的時候更多的是恐懼，但是還是會強迫自己抱以自...
抑鬱症有沒有後遺症？
1.我最明顯的就是情感障礙，我能想到怎麼共情，但是該有的反應都沒有，興奮感沒想象地那麼強烈，發生了頓悟的時候，沒有大徹大悟的感覺。2.亂說話，脾氣不穩定的時候，說一堆毫不相干的胡話，聽的別人雲裡霧裡，自己也改不掉。3.學習效率下降，我個人覺得智商反應明顯下降 4.我覺得多做運動對自己有很多好處，我難...