1樓：西公尺西公尺
我用獎勵政策和自我欣賞對自己進行鼓勵去堅持做一件事比如鍛鍊，比如念書等等等等
小到日常有時吃個冰淇淋作為小獎勵，還有吃一頓有罪惡感的炸雞，大到做成這件事就在假期為自己策劃一場旅行
但其實無論這件事結果好壞，這些獎勵都是我會有的日常行為只是我想改變思路去激勵自己
並且我會在做成這件事達到一定天數或者堅持做的進度達到後在心裡表揚自己，在日記誇自己幾句
祝各位都有美好的生活鴨，flag都沒有倒下
2樓：tiak
分兩種情況吧，第一，這件事如果是你必須做的，比如完成日常課程，這類有期末考試之類的考核指標，而且是大家基本都要完成了，那你可以奔著目標去，再找個固定的伴和你一起，這樣更容易堅持下來，也有個對比。第二種是你自己想學習某些東西，比如講想學個畫畫，或者學習某個軟體，某種語言等。這個純粹靠興趣的東西如果你堅持不下來，說明你真的不太感興趣，其實大可不必糾結的，那索性就放棄吧，沒什麼問題的。
但是如果你覺得放棄很可惜，又捨不得，那找個動力。比如講你想自學程式設計，但是堅持不下來，那你去找你們的老師，主動找他要點有關的小專案或者自己申請學校的有關程式設計的創新專案之類的。有了壓力就有了動力去做，遇到困難也不那麼容易放棄了。
感覺題主還是挺上進的，大學加油呀~
3樓：聽風swaggy
首先，你要認識到這件事情值得不值得你長期堅持，如果是比較新奇的對你也未來沒有什麼幫助的事情，比如出了什麼新遊戲啊，那麼三分鐘熱度體驗一下，給自己增長一下見識，開心一下就可以了。
4樓：天天
找到自己真正喜歡的事，或者必須要做的事。每天堅持，不需要太長時間，但要堅持。堅持的越久，越有成就感。自然而然就成習慣了。
5樓：多才鯤
人的一生不可能只做自己喜歡的事情，做不擅長的事情，做好了也是成長。實在堅持不下去，那麼就提前規劃一下，分階段完成，並賦予一定的意義在這件事情上，鼓勵自己！
6樓：梅子
首先，你應該確定這份所謂的三分鐘熱度是否是真的三分鐘熱度，如果是那就隨性點吧，開心就好啊，不需要想的那麼多吶，如果不是→_→就請看下面啦√
1）想想如果事情做成了，你會獲得什麼，在某種程度上，是否會對你今後的生活起到一定激勵作用，畢竟人生的路是需要提前規劃的，也許這事兒會略微改變你原來的生活軌跡，比如鍛鍊塑身這件事，三分鐘熱度是常常有的，但是堅持了就會很酷啊！
2）想想曾經想做卻因為沒有堅持，後來真的有些遺憾的事，這樣的一點點反思的時間會讓你有些悵然，但是更多的是清醒吶，往事不可追，就做好充足的準備迎接未來吧，不是有人說過嘛，最好的時間就是現在，因為它最真實，最可控吖
3)訂個週期計畫，比如幾個月內完成到哪個程度，每個階段給自己打卡，找乙個朋友和自己一起，那就更好不過了，起到督促作用，也可以有的商量和合作，進步都是在無形中呦
4）如今的大學很模式化了，年輕人不要拘泥於眼前，有夢想也不需要放到畢業後啊，經驗和知識儲備都是可以現在積累的呀，有夢就去追吧，完成本職工作的同時，做些讓自己也覺得驕傲的事情吧，年輕的時光不多，願未來的你回憶現在的你，滿懷感激，願現在的你期望未來的你，滿心歡喜……
如何擺脫三分鐘熱度？
初一一 我用的方法就是 我不讓自己察覺到快到三分鐘了。學習的方法中有一種 讓自己在對學習有愉悅感和成就感的時候，馬上換成做其他事情。這樣子會讓自己保持乙個錯覺，就是自己在做這個事情上是個天才同時你很迫切想繼續做這個事情，但是你斷開了，然後你會不斷保持乙個想馬上繼續做這個事情的期待感，但是堅持不要再做...
如何改掉三分鐘熱度這樣的好習慣
高思婷 三分鐘熱度，大意就是做一件事情不太長久，換個詞大概就是三天打魚，兩天曬網，做什麼都沒有動力。第一 先讓自己沉澱下來，慢慢地靜下心來，做好自己已經做了的工作或者是事業 第二 再次找到自己的興趣。熱愛的事情，足夠讓你堅持下去，而不只只是說，僅有三分鐘熱度 第三 選擇一件你覺得可以保持專注的事情。...
如何分清楚熱愛和三分鐘熱度的區別
小樓一夜聽春雨 熱愛是是真正的喜歡，不論遇到什麼困難都會堅持，如果不做就回覺得少了什麼東西，會當成自己一生的事業來做。三分鐘熱度只是一時的心血來潮，興趣來了就做，等興趣沒了都會放棄，堅持不了多久。 睿涵職業生涯規劃 這是個非常好的問題，說明對自己的興趣有了深度思考，而且與自己以後的人生發展方向相結合...