1樓：東東的多多
小時候臉上長了胎記斑，一直自卑不敢抬頭，三十歲的時候換了工作，突然發現自己在公司能上能下，什麼都可以勝任。迷一般的有了自信，再不膽怯。
2樓：day2000
估計比較難，但最好嘗試對自己說說狠話，嘗試自己從來沒有試過的事情做做，已經夠自卑了，還有什麼最壞的結果，否則就要到墳墓裡去了！哈哈哈，耗子尾汁吧！別人從來不會在乎你的！
3樓：花姐啊花花
完全改掉是不容易的，有些陰影就算Sunny照進來，也會是影子，努力讓自己變強大，努力變得更好，不放棄學習，不和別人作比較，把關注點多放在自己身上，轉移注意力，你應該成為更好的人，並為此而付出努力一起加油吧！
4樓：青龍
自卑有什麼不好的！在不斷剖析自己的過程中，這是多好的事情。哎也不知道想表達什麼想到什麼說什麼吧，我也是乙個自卑的人
不過也正是這樣的性格特徵讓我不斷的去深入了解自己 ，這就產生了一種內在動力你知道吧。就是不斷完善自己的一種強烈慾望！ 當你到一定的程度的時候就基本已經不在乎別人的看法了。
反而是自己對自己的評價大過於他人對你的評價！
5樓：暖暖時光
能改，我從上學的時候就自卑，但是不管別人說什麼，怎麼看待自己，我們都一直向上走，一直努力，有一天你會發現你已經超過了很多人，慢慢的發現自己不自卑了
6樓：盤盤愛吃酸
主要看你自己是個什麼心態了。可能越來越好，也可能越來越差。因為隨著年齡增長，經歷的事情也越多，動搖你認知的事情也會越來越多。存在的小問題也會爆發成大問題。
7樓：kirs吳的心上人
改不了了，只能克服一點點，我快三十了，經常被說自卑刻在骨子裡，雖然我努力去學各種技能，去拿到博士學位，但是內心深處是真的自卑
8樓：橘子蛋糕
自卑，也是一種習慣，長時間的自卑，你就習慣了自卑，於是做什麼事都自卑。
習慣是可以改的。人是可以成長的。優秀也可以是一種習慣。
要改掉自卑習慣，就要提公升自己的認知水平，看到多樣的生命，看到不一樣的世界，用不一樣的角度看待事物和人生。
成功與失敗的定義，如果你是簡單粗暴的以金錢地位來定義，你肯定會浮躁和焦慮。如果你多元的看待成功與失敗，你會發現，你雖然不是很富有，但是你的父母很關心你，兒女很聽話，工作很穩定，老婆很持家。然後你也可以認為，你的人生是成功的。
有錢的，覺得親情淡泊，誰都虛偽，只愛他的錢，沒錢的，覺得誰都勢利，嫌他窮，瞧不起人。
然後每個人都有自己擁有的，而別人沒有的，而別人有的，自己也可能沒有。如果這樣，不是人人都有可以自卑的點了。
美術老師很自卑，因為沒有舞蹈老師跳舞好，舞蹈老師也鬱悶了，我的畫怎麼沒有那個傢伙畫得好。然後他們看看乙個人，開著賓士飛馳而過，我他媽的比她有氣質，為什麼這賓士不是我開，然後賓士女落車後，看看已經肚子上的游泳圈，我怎麼沒有她的小蠻腰。
然後他們都告訴我，他們好自卑，怎麼改掉自卑的習慣。
人無完人，人生沒有完美，看到到自己的亮點，遠離糾結的負面情緒。
9樓：
改不掉的，我從小生活在農村，家裡也有積蓄，但是爸媽很扣，衣服都是別人送的，從小到大沒有出過鎮上，（農村人不知道貸款買房，那時候我也很小），爸媽做生意也是穿的工服去學校找我們，很髒，我和弟弟在學校都抬不起頭，還有校霸（女的）欺負我，也沒有和家裡人說，那會穿的也不好，很自卑學習也不行，老師也不喜歡全家偶爾去一次縣里我都是低著頭，即使現在長大了，還是自卑，會帶個口罩，總感覺低人一等。別人一看我就緊張，總想不好的事。
小時候的自卑大了改不掉的，穿搭好看了骨子裡那個你還在，除非學習好去了大城市歷練個好多年，還有有錢才會自信
10樓：哲少年
能啊，人生這麼短暫，只有你看淡了，習慣了，你覺得還有什麼事能讓你自卑的尼，回想三年前你覺得做不到，現在覺得無所謂的，不都是被時間長河，洗刷得乾乾淨淨了嗎。加油
11樓：姬靈曌
能，選擇一項技能把他練到極致，在領域中獲得成就，再不斷提公升個人素質，多學習，多學習知識，技能，自卑就不存在了
如果你的自卑是因為童年的精神缺失，勸你放下過去，安守當下，做好自己
12樓：與眾不同的美
自卑和時間長短沒關係和什麼原因造成的有關所以消除自卑還是要找到真正的原因，對症下藥去解決，有的人是童年家庭不和睦沒有得到父母足夠的愛，有的人則是日後生活過得渾渾噩噩事業碌碌無為。如果是童年導致則需要我們日後去彌補多去和身邊一些人締造一些聯絡，若是日後導致的則需要我們在日常找到自己的興趣愛好及自己擅長的去多練習
13樓：學習生
無論面對何種境遇，我從未有過「不想努力就想改善自己的境遇」的想法。
也從未承認自己軟弱無能，頂多承認現實的慘淡。
為未曾逃避，用其他補償性的行為來獲取精神上的優越感，頂多是曾經一心撲在學習上，想通過學習來改變命運——而這的確是有效的、能夠解決問題的途徑。
上週六的傍晚，和大妞一起去了趟解放碑。
大妞戲稱，「我們今年第一次進城。」
在去往威斯汀酒店的路上，看到路邊聽著一輛勞斯萊斯Phantom，而兩邊則是高聳入雲的摩天大樓；我不禁又生起一種「滄海一粟」的渺小之感。
何時，我也能擁有一棟樓，或者一輛這樣的車，恐怕，這輩子都難，爾後，自卑感又來了。
哈哈哈……
我的自卑感未曾將我壓垮，雖然它一直纏繞著我，但也一直在激勵著我，督促我努力、上進，這是我的境況得以改善的乙個重要原因。
「在所有情況下，努力總是在不斷持續。只有與他人合作，個體的努力才成為有希望、有用的努力，我們才能在時時遇到的困境中取得真正的進步。」
只要努力提公升自己價值，努力付出，做好該做的，請相信，總有如願以償的那天。
只要不逃避，自卑，也沒啥大不了。
14樓：冰封天
這好像是點到我的傷口上了……
我曾經也是乙個極度自卑的人，從小到大始終覺得自己自己一無是處那種。自卑的人同時也是很容易是個內向的人，這樣就更容易陷入惡性迴圈中。
所以，首先你要走出你的舒適圈，找幾個好朋友，沒有交心的，找酒肉朋友也可以。自己如果沒有能力與人談天說地，那就找個能說的人，或者多找幾個一起，自己哪怕只是點頭都沒問題。
然後，嘗試找出一些自己的優勢，不用多誇張，會就行那種，找幾個同樣的、近一些人一起，不一定非得是運動，遊戲也行，競技類的玩不好，掛機的也行，主要就是乙個聊天的話題，給自己增加說話的機會。
當然，也許你不知道說什麼內容，那就上網看啊，對不？網上什麼都有，嘿嘿。沒事多看點梗，看點熱點話題，自然就有話題了。
剩下的就是堅持了，堅持一年，你會發現你會有一群同樣愛好的朋友，你的敘述能力也有了長足的長進，到這個程度，你還會自卑？
15樓：一步一印走向成功
答：能！只要有足夠耐心與信念就可以改變！同時也要認識到此事決非一朝一夕可完成的。
冰凍三尺非一日之寒，長久時間的自卑已經深深滲透到日常行為生活中去了。甚至可以說已深刻於潛意識中了，現在要改變無異於與以前的自己開戰，現在的你與自卑的自己又有多大的不同呢？想要改變的新的力量能否超越二十歲的自已呢？
現在要做的就是不斷增加改變的力量，使之超過自卑的自己的力量對比！並使之成為新的習慣！
16樓：蘿蔔白菜一鍋熬
可以啊！每天做一件讓自己開心的事，或者有成就感的事。每天做一件幫助別人的事，然後記在本子上，每天看一看，什麼時候覺得出門都是高高興興，就不用在記錄了。
17樓：李小木
當然可以，只要想改，最好的時間就是當下。平日裡要勇於發言，毫無表達，可以從對著鏡子說話開始聯練習。當可以自在的面對自己的時候，主動與身邊的朋友對話交流，說自己所想，做自己所說，平日裡再增加一些運動，相信自卑的問題通過時間就能解決。
18樓：大韓
自卑多是在成長的過程中，受到家長或老師的過多的訓斥和批評，同時少有肯定和讚揚而形成的。如果自己已察覺到了，可以通過多做些讓人注意的事來糾正這個心理障礙，但這只能減少一些。所以，已經感受到自卑心太重是非常不可以的人，一定要吸取教訓，在養育自己的後代時知道該注意什麼!
19樓：白啾咪
1.因為什麼原因自卑呢？-如果靠自己的力量可以改變就去改掉改變不了的就學會轉變自己的思路，意識到不是自己的問題導致
2.真的是自卑還是謙虛或者是自負，一定程度可以參考身邊人對自己看法，重新審視一下自己，再回到第一點
3.總結，改的掉的就改正，能彌補的就彌補，無法改變的就接受，站在原地不動的自卑不僅僅是自卑。
20樓：陽帆起航
也是能的，，不說全部，但是大部分能，，，但是前提你得想改並且需要很多行動，，而且最大的難關是心裡的那個坎要有很堅定的決心和勇氣，一步步來吧！你記住是自己想要擺脫這種性格的，，所以除了自己能自救就沒人能幫到你
21樓：北野
這個問題我也很想知道……自卑彷彿已經深植於骨髓，揮之不去了……
白天的時候一般情況，我是很樂觀的，也相對活潑，但是我知道這是為了掩飾自己自卑的性格……
我也知道自卑會讓人覺得我很敏感，很不好相處，也在努力提公升自己的工作能力，包括培養一些興趣愛好，來增強自信……但是作用不太大，人多的環境還是習慣縮在角落，別人發言自己還是不敢說話，怕沒人聽尷尬，怕說錯了惹人笑話……諸如此類的
有句話叫做「我很羨慕那些在愛和溫暖環境裡成長的孩子，他們身上的自信是我這輩子都難以企及的。」
雖然……但是，我還是希望通過累積能力讓自己慢慢自信起來～加油吧也許會好的
22樓：玆心非心
當然可以，肯定可以轉變。首先你要堅信可以，深究細想是什麼讓自己自卑，再往深的想，想明白一些，改變自己的觀念，其次採取一些行動。實踐一段時間。
就這樣子反省、改變、實踐、總結。再反省。
23樓：一加一等於二
首先要確信一點，人是可以成長的。
自卑這個問題是乙個心理學問題。
具體的來說啊，這個應該就是自己不能正確的評估自己的價值。
所謂的成長就是讓主觀認識啊，跟這個客觀世界更加的相相符相一致。
自卑相當於是來自於別人對你的催眠，這個認識並不是世界真正的對你的評價。
但是你要認識世界，能評價別人，正確的評價，這個別人和正確的評價自己是需要乙個很漫長的過程的，這個成長的過程要跟世界多互動。
人這個改變啊，首先要從其實最根本上要從感覺的改變來，你和某些人他有固定的行為模式，然後會產生特定的感覺，你以為和其他所有人互動過程中都是相同的模式，相同的感覺，其實這是不真實的。
你過去和他們互動的那些人，他們可能都給了你讓人自卑的感覺。
然後要多和人互動，總有人會讓你感覺到溫暖和尊重和有價值的感覺的，慢慢的積累這種感覺，你的自卑就好了。
多長時間改掉十幾年的握筆習慣？
未暖咖啡 這個問題我覺得對於剛剛改了握筆方式的我還是能插句嘴的。這是我之前的握筆方式，拇指按在食指上。這是一種很常見的錯誤握筆方式，好像題主也是這樣的，這種握筆導致的結果就是 可以看到我中指的第乙個關節長繭了，手變形了啊喂。因為我多年的寫字方式不對而且寫字用力，沒錯，寫字用力也會長繭！除非你不寫字有...
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發現養了二十幾年的孩子不是親生的是什麼感覺？
這事沒發生在我身上，也希望不要發生在我身上。但是退一步，如果我真遇到這事，我覺得這取決於兩個因素。我跟孩子的關係是否親近，孩子是否優秀等。假設我跟孩子的關係非常親近，孩子也非常優秀，即使這個孩子跟我沒有血緣關係，例如出生時在醫院抱錯了，我也會保守這個秘密，不告訴任何人，就當自己領養了乙個孩子。我跟妻...