1樓：手忙心閒
特別喜歡《牧羊少年奇幻之旅》裡的這段話
我現在活著。當我吃東西的時候，就只管吃；當我走路時，就只管走。如果必須去打仗，今天死還是明天死對我都一樣。
因為我既不生活在過去，也不生活在未來，我只有現在，它才是我最感興趣的。——保羅·柯艾略
可以說要想達成活在當下的結果，對於現代人來說非常難。
首先，我們要有能力像孩子一樣全神貫注的做眼下的事情，哪怕是做著一些所謂無用之事，玩樂，注視花花草草什麼的。僅此一點就相當困難，但這對於半日靜坐，半日學習慢生活的古人來說是很自然的事情，對於古人來說注意力不集中是什麼鬼？這裡拆出子題：
如何全神貫注的做事情？
其次，要做到感知力如同孩子一樣強勁。這個世界上不是缺少美，而是缺少發現美的感知力！
宋元以後，中國人從習慣用心逐漸轉變為習慣用腦。人們的感知力逐漸變得遲鈍。生活無處不在的美已無能感知，真正的幸福感從何而來？
為什麼宋元以前的人們可以活的相對開心？為什麼小孩子可以活的相對開心？尚存的用心能力讓他們(而不是過度用腦的標籤化)全緯度的體察乙個事物，往往可以幫助孩子和古人全面了解乙個事物。
拆分子題：如何提公升感知力？
最後，學會與分散注意力的事物進行暫時的斷捨離，如，你想要活在當下的時候盡量遠離手機，電腦等會分散注意力，大瀉精氣神的事物。拆分子題：哪些事物、行動或場合會讓人振盪得不容易神定(活在當下)？
鑑於以上三個分叉子題太難回答，這裡丟擲個人推薦的延伸閱讀，希望有興趣的你自由心證。
活在當下理論基礎：1，梁冬，心經文本解讀。2，許添盛當下是威力之點。
全神貫注：3，正安溫暖分享課全集
4，楊碩誠太極、禪課 5，李辛漢堡講座
提公升感知力：6，jt叔叔莊子2014，
發現美：7，蔣勳系列。8，朱贏椿～蒼蠅自殺之後。9，林曦，無用之美，冬曦好講究。
最後給出踐行時的建議：學習幫助人神定，形神合一的事物，如書法，太極拳，靜坐，站樁，瑜伽等等。剛開始可以先試著睡前關照自己，靜坐十分鐘，體會好久沒有一起共處的身體。
生活中注意吃飯時不要想事不看電視玩手機不說話，用感知力體會飯菜的味道，比如體會花十分鐘吃乙個小東西。如果練習過這個體會過就自然不會去選擇諸多人工事物，如精糖，精鹽，人工糖果，餅乾等等(無氣，又無美感，只有死硬死硬的味道)。光腳走路時關照腳底接觸大地的感覺。
總之盡可能得用起你的感官。不要同時用，比如邊聽歌邊看書這樣就不行，拉粑粑時看報紙，洗衣服時聽課等等這種就已經是精力分流。少去人太多的地方，如人很多的各種場合網咖，火車站，大排檔(神無法定，能量被榨乾的感覺很明顯，氣散的很快)。
少看電子產品，恐怖片等等。。。
2樓：馬亞南
蓋茨說微軟的成功實質上是圖形介面對字元型介面的勝利，微軟在 90 年代初開始做圖形介面，93、94 年大家還在爭論哪一種介面更好，到 95 年爭論結束了，圖形介面成為主流，押在圖形介面的人開始收穫回報，Windows 95 取得了巨大的成功。
可是賈伯斯早在 1979 年去施樂的參觀的時候就清晰地意識到，以後的電腦都會是這個樣子。賈伯斯在 1984 年發布的 Macintosh 就已經是圖形介面了，那時候微軟還只是在做一些應用軟體。後來賈伯斯被蘋果開除了，他也就無能為力了。
如果賈伯斯當時在蘋果的話，那後來可能就很不一樣了，不是說一定會打敗微軟，但是最起碼蘋果不會落到險些破產的地步。我們看一看微軟的成功，就可以想象賈伯斯當年錯過了什麼。
2007 年的 D5 大會，Mossberg 問他：「你有沒有後悔過，有沒有什麼事你希望用不同的方式來做？可能在離開蘋果後，你有這種感覺，有些事如果你用不同的方式做，Mac 就能占領比現在大得多的市場份額。
」賈伯斯回答說：「很多事情，我現在去做肯定會比當時做的更好。在我離開之後，我認為蘋果很多事情都做錯了。
但是這些已經無關緊要了，你不應該總是再去想它了，我們現在在哪兒就是哪兒。我們要向前看，我們要關心的是明天會發生什麼，因為你不能一直回頭看，然後說，天吶，我希望我當時沒有被解雇，我希望我在那兒，我希望這，我希望那。這些已經不重要了，讓我們想想如何創造明天，而不是為昨天的事情煩惱。
」賈伯斯說：「如果你想有創造性地過自己的生活，像藝術家一樣，就不能常常回顧過去。不管你做過什麼，以前是怎麼樣，你都必須心甘情願地接受一切，並將一切拋諸腦後。」
在早些年接受採訪的時候，他也表達過同樣的意思，他說：「當然，有無數的事情我希望我可以用不同的方式去做。如果我當時和現在知道的一樣多，有些事情可能就會比原來做的好很多，但也可能有些事情還不如原來做的好。
But so what?It's more important to be engaged in the present.
我給你舉個例子，最近我在讀理查德·費曼寫的一本書，費曼得了癌症，在書中他寫到有一次他在做手術前，醫生對他說：『Look, Richard, I'm not sure you're going to make it.』費曼對醫生說，如果已經確定自己沒救了，希望醫生就不要再給自己做麻醉了。
你知道為什麼嗎？費曼說：『I want to feel what it's like to turn off.
』
That's a good way to put yourself in the present—to look at what's affecting you right now and be curious about it even if it's bad.」
所以我想，活在當下應該就是，不管自己過去取得過多麼大的成就，做過多少了不起的事情，不要沉湎其中，不要止步不前；不管自己曾經錯過了什麼，不管自己做錯了什麼，不要一直沉浸於懊悔和自責之中；這些事情已經過去了，就不要總去想了，要向前看，而且要去體會現在的生活，即使是身處苦難之中。
目錄 從賈伯斯身上我們可以學到哪些好的精神與品質？ - 知乎使用者的回答
3樓：
小時候，我們那裡沒有幼兒園，父母也從沒給我上什麼培訓班，每天一幫小夥伴四處玩耍，可以說童年是我最開心快樂的時光。到了五歲，上了學前班，父母給我縫了個漂亮的書包，然後告訴我，該好好念書了，第一年就被評為 「三好學生」，我已忘記自己當時是怎樣的心情，但我始終記得那是父母一年中最開心的時刻，所以我要繼續努力，因為這樣能他們開心。後來上了大學，想著可以戀愛了，但無奈是軍校，沒有女生，還經常練體能，正好利用四年時間鍛鍊了身體。
再後來工作了，遇上了喜歡的女生，談了一場戀愛，一談就是七年，最後還是分手了，但也沒什麼遺憾，用一場轟轟烈烈的愛情 「祭奠」了自己的青春，感謝她帶給我成長。
現在的我乙個人，每天幹著自己喜歡的工作，做著自己感興趣的事情，閒睱時看書、寫作或者旅行，並不覺得孤單，我覺得自己就活在當下。該玩耍的時候盡情玩耍，該讀書的時候認真讀書，該戀愛的時候好好戀愛，該放下的時候果斷放下。雖然有時也會遇到挫折，也有一些煩惱，但不過是我人生長河中的漣漪罷了，這麼想想，就覺得這都不是事了，因為生活中還有更重要、更美好的東西等著我。
4樓：
我們大概經常這樣，躺在床上，翻來覆去睡不著，覺得人生有太多問題需要思考了。
總是在關注未來的同時緬懷過去，腦海裡一張張有關未來的藍圖，記憶裡一幀幀曾經的畫面。最重要的是還裝作看不見正捏在手中的東西。
愁考試的，愁工作的，愁戀人的，愁孩子的，愁這的愁那的
活在當下是什麼？是不一味揹負過去，也不過分期待未來，是享受，享受現在這一刻所擁有的一切，任意用這一刻做一切你可以討好自己的事情。
出去跑兩圈也好，起個早床也好，睡個懶覺也好，訂個小小的計畫也好，哪怕出門左拐買個一直不敢嘗試的高熱量大煎餅都好。不思考有什麼意義，不思考有什麼好處，只是你想做，而且也那麼做了。
如果你想，現在就可以刪掉手機裡的舊愛，無需遺憾的，出去認識任何你想認識的任何人，哪怕只是友好的和人say hello
如果你想，現在就可以先放下手裡的單詞書，無需負罪感的，出門想去哪兒就去哪兒，哪怕只是溜達了一圈又回來
如果你想，現在就可以掏出錢包，無需罪惡感的，買下那件垂涎已久的衣服，哪怕以後你會越看它越醜
如果你想，現在就可以先放下手上的活，無需不安，這一刻沒有任何想法的釋放自己，哪怕其實只是推開了一扇窗戶透了透氣
以前看尋媽記，記得泰德和馬修爭公寓那集，他倆面對爭論的共同態度就是：隨它去，那是未來泰德和馬修的問題。我並不覺得那是逃避問題的方式啊，相反，有些事情反正一時半會兒也想不通，你也永遠無法估測它的結果，那麼何不先放下，而不是把自己也繞了進去。
如果這一刻我不能解決這件事情，那麼我就先解決我可以解決的事情，如果這一刻我不想再思考那些看起來對我很有利但離我很遠的事情，那我就思考下一秒就會讓我開心的事情。
【現在的】每一秒，擁有的一切都是那麼的獨一無二，值得被珍惜呀。如果我們老想著以後怎樣，曾經怎樣，那還要不要好好過了？
昨天和明天和我又有什麼關係呢，因為我擁有的，有且僅有的只是今天而已啊。
誒。。。我上面那些只是打了那麼個比方啊，就好比後天的任務不要在今天可以去春遊的時候想起來做，前天的錯誤不要在今天約會的時候還在懊惱。而不是說「那我時時刻刻都這樣想：
現在要做的不管怎樣也要去做，那以後還不玩兒完啦」。
沒有理解我意思的可以任意點沒有幫助。。。畢竟聽起來像在搞傳銷的口號-_-#而且字打多了也會有不知道自己在說什麼的感腳。。。
怎樣做到「活在當下」？
果果 不因為過去的問題而困擾，不緊盯著未來的目標，關注現在的自己，從目前正在做的事情著手。哪怕是做一件家務事，閱讀一本書，或者關注眼前的風景，察覺自己的呼吸，按部就班的生活，一步一步徐徐前行，不緊不慢地生活著。 黑攝會 這個是乙個複雜的系統工程。第一步是養浩然正氣。這點你乙個人夜裡去無人的小樹林裡逛...
哲學的是怎樣看待活在當下？
心翼 未來未到來，過去已過去，所以，只有當下才是最真實也是最踏實的。這就要我們看到事物的主要方面和次要方面的關係。只有當下才是主要的，其它都是次要的。解決當下的問題，一切問題都會迎刃而解。 哲學的初衷是活在當下，但哲學知識客觀上誘使人們逃避當下，事實上一切知識都是在誘使人們逃離當下。所以有良心的哲學...
什麼叫 活在當下 ？
橙子 能夠活在當下的人能量都能強的，所以先修煉自己的能量吧。比如農民，你對他說，去城裡打工能賺到更多的錢，他說我不喜歡城裡的生活，我喜歡農村背朝天，種地，老婆孩子熱炕頭的感覺，人家說在農村生活才多大能耐，他說我就喜歡這種生活，每個人的追求不一樣，不會因為別人受影響，意志會轉移，這樣的人就是活在當下。...