1樓：橙子
能夠活在當下的人能量都能強的，所以先修煉自己的能量吧。。。
比如農民，你對他說，去城裡打工能賺到更多的錢，他說我不喜歡城裡的生活，我喜歡農村背朝天，種地，老婆孩子熱炕頭的感覺，人家說在農村生活才多大能耐，他說我就喜歡這種生活，每個人的追求不一樣，不會因為別人受影響，意志會轉移，這樣的人就是活在當下。。。
城裡打工的人能夠活在當下的很少，為啥，見識太多了，啥都懂的，啥都想試試，別人說這個賺錢，他就去做，別人說那個賺錢，他就去做，沒有自己的主觀判斷，不看看自己適不適合，活在當下是判斷別人說的話是有用的還是沒用的，要有能量來處理遇到的所有問題，這才叫真正的活在當下。
順便說說活在當下怎麼鍛鍊比較好，俗話說身體健康，心理才會健康。現在身體健康的人很少了，大部分都是亞健康的狀態，每天刷手機，真正的身體健康，內心一定是Sunny的。所以活在當下，你先要找適合自己的運動，動起來，等你鍛鍊的身體好了，有了一顆如如不動的心了，這時候你會發現整個世界都是不一樣的。
你的人生會變的很精彩。試試吧！
2樓：甲10號
叔本華是這樣說的：
人生智慧型的重要一點就是在關注現在和計畫將來這兩之間達致恰到好處的平衡，這樣，現在與將來才不至於互相干擾。
那些以希望和努力生活在將來的人眼睛盯著前面，不耐煩地等待將要發生的事情，彷彿將來的事情才會為他們帶來真正的幸福。在這期間，他們卻對現在不予理會、不加咀嚼，聽任現時匆匆逝去。
那些人終其一生都在欺騙自己，因為直到他們死去為止，他們都只是暫時地活著。我們不應該只是計畫和考慮將來，或者一味沉湎於對往事的回想。永遠不要忘記：
現在才是唯一真實和確切的；相比之下，將來的發展幾乎總是與我們的設想有所不同，甚至過去也與我們對過去的回想有所出入。
只有現時才是真正和現實的。現時的時間包含現實的內容，我們的存在唯獨就在這一時間。
不要由於在過去我們的希望落空現在就變得憂鬱寡歡，或者為了將來操心傷神或者任意糟蹋它，這可是徹頭徹尾的愚蠢做法。某一特定的時間可作操心、甚至後悔之用；但在這一特定時間過去以後，我們對已經發生了的事情就應作如是觀：
無論事情多麼悲痛，
我們必須讓過去的事情成為過去，
或許我們難以做到這一點，
但我們必須降伏我們的乖僻心情。
——荷馬
應該把每一天都視為一段特別的生活。
——塞尼加
如果人要享受現時，乃至整個一生，精神的安寧是必不可少的。為著實現這一目標，我們應該永遠記住今天只有一次，它永遠不會再來。但是在我們的想象裡，今天又將在明天重現。
其實，明天已是另外的一天，它也只來一次。我們忘記了每一天的日子都是生命中的不可缺少的，因此也是無可替代的乙個組成部分；我們只是把一天的日子視為生命的名目下所包括的東西，正如在乙個集合概念下面所包含的各個單一事物。
在我們患病、困頓的時候，每當念及在這之前沒有疾病和痛苦的時光，就陡然讓人心生羨慕——那些美好的日子就猶如不曾得到我們珍惜的朋友，它們簡直就是失去了的天堂。但我們卻不加留意地度過了我們美好的日子，只有到了糟糕的日子真正來臨的時候，我們才會想念和渴望曾經有過的美好日子。
我們不能這樣做。我們應該珍惜每一刻可以忍受的現在，包括最為平凡無奇的、我們無動於衷地聽任其逝去，甚至迫不及待地要打發掉的日子。我們應該時刻記住：
此刻時光匆匆逝化作神奇的往昔，從此以後，它就存留在我們的記憶裡。
3樓：
人有三雙眼睛，分別看向「過去」「現在」和「未來」。
有人只看「過去」，於是他沉湎在回憶中，難以往前邁進一步。
有人只看「現在」，於是他成為了追逐感官享受的野獸，沉迷聲色中虛度終日。
有人只看「未來」，於是他為了遠方的夢想夜以繼日，卻因此丟失了很多。
我們要學習的，是怎樣去維持著這三雙眼睛，三種「視角」的平衡，這樣我們才可以獲得完整的幸福。
4樓：
簡單的說，就是該吃飯吃飯，該睡覺睡覺。做事情的時候目的性不要太強，順其自然。
能夠放下自己的成見、情緒、目的去投入到自己所做的事情中去，與它展開鏈結。
就讀書來說：
不要懷著一種特別功力的心態讀書，這樣只會讀到自己「想」讀到的東西。而如果能放下目的、放下偏見就有機會讀到作者真正想要表達的東西。哪怕是幾千年前的書籍，也會和它產生共鳴、產生很深的聯絡。
就拿丞相來說，前幾天讀書正好讀到《秋風五丈原》，頗有感觸，當天聽了幾十遍的《哭諸葛》，把《三國志諸葛亮傳》看了一遍，把央視版和動畫版《三國演義》關於丞相去世的那集看了一遍。最後為了致敬丞相，開始打《三國志九》關於丞相北伐的劇本。
同樣一件事，投入的去做，所收穫的就不僅僅是乙個人的名字，也得到很多的情感和感動。
就交朋友來說：
本來兩個人只不過是萍水相逢認識一兩個月的同事，當和我說起想要辭職的事情的時候。我能站在她的角度分析離職合不合適，如果要離職又應該怎麼說。最後雖然沒有離職成功，但是結果也算圓滿。
最終也因為這次無心之舉多了乙個朋友。
就洗碗來說：
前陣子一天要洗20多個碗，在這個過程中我開始琢磨如何讓自己洗碗更快速，更有節奏感，哪些環節流程可以省略排除。在這個過程中體會到了《莊子養生主》所說的「合於桑林之舞，乃中經首之會」一般！庖丁解牛般的快感。
就吃飯來說：
提醒自己頭有沒有太往前探？吃飯的時候有沒有狼吞虎嚥？吃飯的時候飯是什麼味道。
我也在這件事情上明白了，為什麼自己寫不出好的文章：自己吃飯的時候都在想別的，沒有認真去品味一頓飯的滋味，又怎麼能和吃飯這件事建立聯絡，並由此寫一篇好的文章呢？
說了上面一堆，主要的意思就是：要讓自己的心一直在腔子裡。身處什麼地方，自己的心就在什麼地方。
隨時觀察自己的身心變化，觀察周圍發生著什麼事情。認認真真去感受，去投入，這就是活在當下。
5樓：花想容
在真正的緊急情況下，思維停止了；你完全臨在於當下，被一種更為有力的東西接管了。這就是許多普通人突然能夠做出令人難以置信的事的原因。
在思維開始活躍的那一刻，你所擁有的一切就只是對思維的記憶而已。
任何存在的事情都有本體，都有一定程度的意識。即使是塊石頭都有初級的意識，否則它的原子和分子將會潰散。
當你需要利用時間來完成實際事務時，這麼做並不會降低你利用時間——過去和未來——的能力。這也不會降低你利用大腦的能力。實際上，它會加強大腦的能力。
當你在用大腦時，它將會變得更為敏銳、更為集中。
開悟的人通常會將主要注意力集中在當下，但是他們對時間的關注仍然同時進行著。換句話說，他們會繼續利用鐘錶時間，但是他們會將自己從心理時間上解放出來。
參考書籍《當下的力量》
6樓：Xinkai He
無條件的接受。哪怕現在腦袋裡想得盡是過去的後悔和對未來的擔憂，告訴自己事實就是這樣，去觀察自己的懊悔和擔憂。哪怕腦袋裡想的是「糟糕我這樣是不是沒有活在當下，為什麼我不能活在當下」。
無所謂的，觀察這種自我否定的情緒。
接受自己現在正經歷的一切。痛苦也罷快樂也罷，撓頭也罷，沒有什麼是不變的。沒有什麼想法不變。
如果什麼都不想做，那就發會呆。如果控制不住又拿起了手機，那就拿起手機看看。如果看知乎讓自己上癮，那就觀察上癮的時候自己的行為，看看是自卑的時候多、開心的時候多還是在不停的批判、嘲諷和自以為是。
自以為是也不要緊，觀察自以為是時的感受，接受自己總是自以為是的事實。
總之有什麼樣的顧慮，接受他就對了。如果覺得顧慮是不合理的，那也接受這個想法。總之，有什麼想法都要去觀察他，意識到他的存在，接受他，這樣就有了某種確定性，就好像波函式塌縮了一樣，產生了確定性而不是干涉的條紋。
這樣慢慢的配合上其他練習定力的方法，或許可以體會到活在當下。
7樓：Pioneer
如果過去就應該死掉，但是沒有，而活在當下就應該是死的，因為我過去已經死掉了，可我為什麼還活著呢，是不是應該繼續完成過去沒有達成的目標來平衡當下的我呢？ 有看法嗎？
8樓：希子
一些人很難理解什麼是活在當下，其實很簡單。
我們每天上廁所的時候就是活在當下，完全無須對過去或未來掛心。
我們走進小隔間，專注於自己當下的身體，不想過去與未來，靈肉合一，心無旁騖。
在排洩的那乙個當下，一切煩惱煙消雲散。。。
9樓：李麗君
行為和心的統一，就是當下的狀態。
吃飯的時候吃飯，喝水的時候喝水，就是當下。
吃飯的時候，想著工作；喝水的時候，想著吃飯，就不在當下。
10樓：
所有的事情都只可能發生在當下，所有的事也只可能存在於當下，過去和未來都是虛幻出來的。
活在當下的人把少量的時間放在沉湎過去，少量的時間放在為未來而焦慮。
活在當下的人專注於自身的感覺，當下周圍的環境，專注於學習，專注於創造一定要注意自己的想法，因為人很容易一不小心就會陷入到沉湎過去或者為未來而焦慮中
11樓：不知也
這個問題我思考了很久！我回答得角度是。過去，當下，未來。
當下是鏈結這一切。
當下的痛苦引起未來的懊惱，當下沒有完成得事引起未來的後悔。等等。
當下的後悔才讓你回憶過去的事變得痛苦，當下的痛苦才讓你回憶過去每一步選擇別的會不會不一樣？等等。
決定你未來如何的是當下的自己。如何詮釋你過去的是當下的自己。
只有活在當下，不責怪過去自己，不被未來自己責怪，你才可以自得。
願你不為過去懊惱後悔，不為未來患得患失。
12樓：半仙
有人說活在當下就是「不為過去的事情而後悔，不為將來的事情而恐懼」，也有人說活在當下就是及時行樂。我是乙個樂觀主義者，我想把活在當下看作是乙個積極向上的生活態度，看作我自己想努力去追求的一種生活態度，而不是看作及時行樂，得過且過的虛度年華。說人生有三個階段，承認父母的平凡，接受自己平凡，笑對子女平凡。
而立之年慢慢開始認識到自己活著的意義和價值，平凡不可怕，平庸才可怕。所以活在當下我的理解就是，逐漸的認清自我，不羨慕，不嫉妒，不攀比，看似一種懶散毫無追求的態度，其實做自我，做真我，努力去活成自己想要的樣子，努力嘗試自己之前沒有做而又一直想做的事，這或許就是我追求的活在當下的生活態度，我想努力變成這樣的人。至於別人怎麼看，怎麼說，和我怎麼樣的生活態度，關聯大嗎？
我為自己而活，不為別人而活！
活在當下是什麼感覺？
意義存錢罐 專注每時每秒每刻所做的事情，用心去感受。例如這一刻在刷牙，心無旁騖的用心去感受牙刷的刷毛刷每一顆牙齒的感覺，這就是活在當下的感覺！ 覺一 活在當下，是頭腦裡沒有過去發生的事編織的故事，也沒有對未來的恐懼，就如新生。當下就是跟當下的自己在一起，跟當下的一切在一起，心沒有在過去也沒有在未來。...
怎樣做到「活在當下」？
果果 不因為過去的問題而困擾，不緊盯著未來的目標，關注現在的自己，從目前正在做的事情著手。哪怕是做一件家務事，閱讀一本書，或者關注眼前的風景，察覺自己的呼吸，按部就班的生活，一步一步徐徐前行，不緊不慢地生活著。 黑攝會 這個是乙個複雜的系統工程。第一步是養浩然正氣。這點你乙個人夜裡去無人的小樹林裡逛...
如何看待活在當下？
robert0505 所以，當你發覺事情不對的時候，也許這正是你找到了某種正確狀態的時候，因為你開始質疑自己，你有必要繼續保持這種質疑，深入進去，然後你的行動也許就會自然地到來。你不必急於把 活在當下 這個念頭強加給自己，而應該完全地去感受那個陷入努力掙扎中的自己，當你不再去解釋不再去合理化它的時候...