1樓：紙鹽
什麼方法都屬於別人，然而只有真正明白拖延的害處才能徹底克服拖延。
假如人能活70歲,而每天睡覺8小時,那麼70年就會睡掉20440小時,合8517天,23年零4個月。這樣,人還剩下46年零8個月的時間。
如果每天吃早飯用20分鐘,吃午飯用40分鐘,吃晚飯用1小時,那麼一天吃飯吃掉了2個小時,70年要吃掉51100小時,合2129天,5年零10個月。這樣,人還剩下40年零10個月的時間。
如果每天搞個人衛生的時間為2小時,那麼又會用掉5年零10個月的時間。這樣,人還剩下35年的時間。
如果每天用在走路、買東西上的時間為4小時,那麼70年就會用掉102200小時,合4258天,10年零8個月。這樣,人還剩下23年零4個月的時間。
如果每天用來和別人閒聊的時間為3小時,那麼70年又聊掉76650小時,合3194天,8年零9個月。這樣,人還剩下14年零7個月的時間。
如果每年用在看病吃藥、特別護理等事項上的時間為12天。那麼70年要用掉840天,合2年零3個月。這樣,人還剩下12年零4個月的時間。
而一般的人每年都會有與別人發生口角、爭端的事情,還有因不順心而煩惱,以致不能做正事的時間。如果平均每年用在這種事情上的時間為10天,那麼70年就要用掉700天,合1年零10個月。這樣,人還剩下10年零6個月的時間。
如此算來,乙個人活到70歲,大概只有10年半的時間可以用來做事。「人生如白駒過隙」,真的是一晃眼就過去了。
（摘選自《再見，拖延症》/侵刪）
首先要清楚導致我們拖延的三個主要心理誤區：
1.此時並非是最好的時機
2.剩餘的時間還長
3.拖一拖問題會更好的得到解決
那麼如果要克服拖延我們應該明白什麼：
1.不要猶豫
2.不要把問題留給別人
3.明白問題都是拖出來的
—————— 過段時間再補——————
2樓：方向導師
克服拖延症最好的方法就是開始行動。
克服拖延症要從「心」出發，我們都不想自己拖延一件事，也都不想要不成功的結果。但是我們總是做著拖延的事，總是讓不成功成為事實。
也許我們的明天是美好的，我們做的每一件事都應該成功。但是因為拖延症的存在，哪些本應該成為事實的事情卻沒有出現。
也許你會說，我要追求完美，所以我一直沒有開始。但是完美應該是我們的目標，而不是成為我們拖延的藉口，如果沒有行動，相信完美永遠不會出現。
也許你會說，這件事問題很多無法解決，所以我一直沒有開始。但是問題很多不應該成為我們拖延的藉口，因為不開始問題會一直存在。
拖延症，已經成為我們面前的一堵牆，怎麼辦？你可以翻過去，可以繞過去，可以砸掉這堵牆過去，而不是等待。
所以，克服拖延最好的方法就是開始行動，從你離開板凳的那一刻起，你就成功了一半，而剩下的路就是持續下去。除此之外，別無他法。
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求乙個克服拖延症的妙法？
啊哈 大多數工作都太忙了，特別是現在各種比賽變得越來越激烈，我們經常忘記繁瑣的工作，或者發生小事故的延誤。然而，通常，由於日益繁忙或更重要的工作，這些未計畫的臨時事件被推遲。然而，通常在這些臨時事務中，有許多事件是老闆親自承認並迫切需要結果。 白雲英樂君 從另乙個層面來看，麗莎的自殺行為似乎是消極的...
怎麼有效地克服拖延症？成為乙個自律的人？
布衣橋梁 乙個人，要學會具有堅定的毅力，世上很多美好的事物，想要得到是很難的，必須要求超人的毅力。拿我自己舉例吧，我對自己要求還是很高的，可我追求的目標哪個都不容易，知難而退？我不甘心，迎刃而上？苦難重重。但我知道，世界上沒有容易的事，容易的事就不是事，給自己帶不來絲毫成就感。想要達到自己希望的目標...
乙個嚴重的拖延症患者該怎麼不拖延？
啦啦 先說一說改掉拖延症在心理層面上需要的準備。但是人既然要蛻變要成長，必然就是需要經歷痛苦的。走出舒適區的過程就是這樣，你需要有爬上坡路的感覺，才能讓自己爬上更高的高峰。在意識到這一點並且接受這一點之後，改掉拖延症就會成為一件更加方便的事情。然後再說一說改掉拖延症的實用技巧 首先要給自己樹立動力。...