如何才能提高自己的職場生存能力？

1樓：

顧名思義，職場生存是結合了不同個體特點與職場環境特徵的職場人的生存與發展。職場生存能力，就是在職場上維持自己生存與發展的基本能力。

1.環境適應是職場生存的關鍵之一

乙個人能夠在職場上立足，並順利開展工作，乙個最基本的前提，就是對於職場環境的適應。適者生存，如果對於環境不認可、不適應，甚至排斥抗拒，個人是無法在職場生存的。拒絕或者不適應環境，就是否定掉自己在職場的意義。

職場適應包括兩個基本部分：

其一，文化適應

文化適應有兩個層次。一方面，是對職場這種特定職業環境的適應，是願不願意上班、認不認同打工的問題，是肯定或者否定職場的共性特徵的問題；另一方面，是對特定職場的價值與行為標準的適應，只有適應特定職場的標準，才能夠被某個單位或者企業接納，否則，只能退出。

其二，崗位勝任

崗位勝任，是在職場大環境下的特定「微環境」。乙個人進入職場，不僅要面對單位大環境，還要以自己的崗位為基礎，進行角色扮演與關係處理。

能夠認清崗位職責、具備崗位職責履行的基本能力、了解自己應當扮演的角色和可能面對的關係，是乙個人能夠立足崗位的前提。只有達到任職條件，並真正明白所從事崗位的意義，才有立足的可能。否則，很容易被崗位淘汰。

2.職場競爭是職場生存的關鍵之二

對於職場人來說，競爭有兩種基本理解。其一，是圍繞性格、人品、工作、學習、實力等方面全方位比較，這種比較是潛意識的，也是必然的；其二，是對於有限資源、利益與機會的爭奪。競爭是職場優勝劣汰的手段，也是職場生存與發展的必然。

對於職場人來說，競爭主要包括兩個方面：

其一，崗位競爭

對於企業或者職場人來說，崗位意味著什麼？崗位代表著資源與機會，能夠贏得某個崗位，就意味著贏得了職場生存或發展的優勢資源與機會，就形成對自己有利的局面。否則，就會在資源與機會面前，捉襟見肘，相對被動。

其二，目標挑戰

職場上的目標挑戰有兩重意義。一方面，是展現個人比較優勢的機會，通過目標的完成，形成個人的比較優勢，穩固個人在團隊或群體中的地位；另一方面，目標挑戰也是自己戰勝自我與競爭者的階梯，可以藉此讓自己處於相對強勢的地位。

3.需求滿足是職場生存的關鍵之三

打槍要打到靶上，射箭要射中目標。環境適應與職場競爭不是盲幹，也不是蠻幹，而是為了滿足需求。一方面，是對於企業需求的滿足程度，這是職場生存的基礎，只有滿足企業需求才能夠被其認可；另一方面，是滿足自我物質與精神的需求，如果辛苦工作，連肚子都填不飽，是不可能有職場生存能力的。

對於職場人來說，需求滿足主要意味著兩方面。一方面，是個人的利益回報，沒有足夠的利益回報，個人就會動搖，沒有足夠的利益回報便失去了職場奮鬥的物質基礎；另一方面，是職業發展，職業發展是持續利益回報的基礎，是個人有持續職場生存能力的保障。

對於職場人來說，職場生存不應當被籠統看待。職場生存是環境的適應，是競爭的勝出，是需求的滿足。沒有物質保障與環境認可，便沒有存在的基礎，而沒有競爭優勢意味著在職場沒有持續發展的保證。

職場生存的環境適應、競爭優勢以及需求滿足，需要職場人具備相關的素質，否則這些生存條件便不會成立。

1.心理要素

所謂心理要素，是指職場人的心理狀態以及面對競爭與環境的心理調適能力。表現為個人的個性、性格、情緒波動、興趣喜好等等。個人心理素質是職場生存與發展的基礎，是決定環境適應與面對競爭的有力保障。

心理素質越好，個人在職場的生存能力越強。

總體上來說，心理要素包括兩個基本方面：

其一，個人思維力。

所謂思維力，也可以說是個人的思維能力。是個人在矛盾關注、場景聯想、問題記憶、職場印象等方面進行資訊處理、分析、判斷、概括以及得出結論的能力。

不同的人，關注的問題與焦點不同，對於資訊的分析判斷不同，對於職場現象的記憶與印象也不同，這些都會導致個人觀點與結論的形成，也會對個人在職場上的判斷、選擇與實際行動產生根本性的影響。

其二，個人心理調適能力

心理調適，是指面對外界環境的有利或不利刺激，個人進行內在心理反應並進行自我平衡的過程。心理調適能力越強的人，耐挫能力、抗壓能力越強，意志力越強；心理調適能力越弱的人，耐挫能力越弱，意志力越差，職場生存能力也越差。

2.能力要素

對於職場人來說，能力是生存與發展的關鍵，是個人自身具備的所有利於環境適應、職場競爭以及需求滿足的積極因素。乙個人能力越強，適應力越強，競爭力越強，自我需求滿足程度越大。

職場人的能力要素包括兩個基本方面：

其一，專業優勢

專業能力或者優勢，是個人進行本崗工作的利器，是工作效率與挑戰的關鍵，是個人職場地位與機會獲取的關鍵。

專業優勢包括個人專業技能、專業思維、專業知識儲備等等。越專業的人，職場生存與發展的能力越強。

其二，個人習得

我在其他文章中也表達過自己的觀點，那就是「習得」能力是個人所有能力的關鍵性決定因素。乙個習得能力強的人，愛學習、善於學習，愛動腦筋、善於動腦筋，能夠保持謙虛低調的作風，客觀認識他人之長與自己之短，能夠迅速完善自己，能夠不斷追求進步與發展。

習得能力強的人，職場生存與發展的能力一定強。

3.規劃要素

規劃要素，是指個人對於自我崗位、工作、關係與職業進行定位、分析、計畫、協調與設計的過程。個人規劃能力越強，對自我以及職場要素的定位越精準，對於職場不同要素的分析越客觀理性，個人自我角色、行為與職業的設計就越合理。

個人規劃要素主要強調兩點：

其一，是職業規劃。

這裡的職業規劃，並不僅僅是基於個人職業未來的設計，而是基於自我職場生存與發展的角色、關係、能力、資源等方面的定位、利用、設計與計畫。是綜合調動與利用自我資源與優勢的前置環節。

其二，是自我定位。

自我定位包括兩個基本方面。一方面是個人的自我認知，有自知之明，另一方面是明確自己與他人、自己與工作、自己與環境、自己與目標之間的關係，以便採取最恰當的行動和最高效的職業活動。

以自我心理素養為基礎的心理調適能力、以個人習得為基礎的能力塑造、以自我定位為基礎的職業規劃，決定著個人對於環境的適應程度、面對競爭的取勝可能，以及滿足需求的有利條件，是個人職場生存發展的關鍵。

不同人的實際職業狀態與實力不同，但只要具備了以下條件，就能夠逐步形成對自己有利的職業要素，能夠很好地在職場生存與發展。

1.心理要素具備的條件

正如我在上面所言，個人心理素質及其調適能力是個人職場生存發展的關鍵。那麼，什麼樣的人具備很好的心理素質，具有很強的心理調適能力呢？

一方面，情商高的人。情商不僅意味著關係處理，還意味著個人情緒控制、心理調節以及面對困難挫折的意志品質。情商高的人，具有較好的心理素質以及心理調節能力。

另一方面，自我認知能力強的人。只有高情商還不行，必須有真正清醒的自我認知。不要盲目自信，過高估計自己，也不要盲目自卑，過低估計自己。

只有清晰認知與定位自己，才能夠讓情商有效發揮。

2.能力要素具備的條件

能力發揮需要個人調動所有有利於環境適應、職場競爭與需求滿足的因素，能力形成與發揮幾乎全部依賴個人的習得。

乙個習得能力強的人能夠後有來居上，能夠有發展潛力，能夠快速識別並適應環境，能夠迅速改變自己的錯誤認知，能夠有強大的思辨能力。只要保證自己的習得能力，就能夠在心理、思維以及實際的工作活動中佔據職場生存與發展的優勢。

3.規劃要素具備的條件

除了以上兩大因素之外，規劃要素要想具備，需要個人很好的職業設計能力。

一方面，能夠認清崗位、職業、自我環境、發展趨勢、利益訴求等各方面因素之間的因果關係；另一方面，在自我認知的基礎上進行最佳因素選擇與職業思維、行動與發展規劃，使得自己在實際工作中能夠庖丁解牛，能夠高效順利地發展，能夠最大程度規避矛盾。總結：不能因為一時的挫折或者失敗而否定自己，將自己排除在職場之外，認為自己不適合在職場混。

實際上，一些夥伴面對的苦惱，表面上是職場的矛盾與挫折，實際上是個人的自我挑戰。

2樓：職心眼兒

以我15年的職場經驗，能在工作單位順利生存下來，並且有不錯發展的人，大都具備以下3個特質——

「李姐，今天經理看見我，面無表情，是不是對我有什麼意見啊？」

「中午吃飯時，他們幾個人坐在一桌，偏偏等我過去時，沒有位置了。是不是我被排擠了？」

我想說，人在江湖混，就不能太玻璃心！

否則你會分分鐘被負能量包圍。而身帶負能量的你，不會有人願意靠近，你就更覺得被排擠……如此迴圈下去，你不是被同事們逼走的，而是讓自己的玻璃心給嚇走的！

反而，清楚職場是價值交換的場所，不適合談感情的人，會將注意力聚焦在自身以及企業需要的價值上。你提供，他需要，職場之路也會越走越寬。

至於其他不涉及原則的小細節，忽略就好。過多分散自己的注意力，人也很難進步。

這是最好的時代，也是最壞的時代。

好在科技發展迅猛，總有你想不到的新工具，新裝置出現；壞的是你必須要一直學習，keep learning，才不至於被時代所拋棄。

因此，你需要把從玻璃心那搶回來的注意力，放在提公升自己，與時俱進上。而不是「愛誰誰吧，我先刷會劇，跟同事聊會八卦……」

央視前主持人張泉靈說過：這個時代拋棄你，連招呼都不打。

等到你發現已身陷中年危機，要特長沒特長，要職位沒職位，要存款沒存款，同時還要拖家帶口，還著房貸車貸時，再後悔當初沒好好打造自己的核心競爭力，就基本來不及了。

但，畢竟天無絕人之路。說到【職場生存能力】，處理危機自然也屬於其中。

年齡越來越大，生活、工作總會偏離我們的預期，向著不同甚至相反的方向發展。

你是否在遇到問題時，怨天尤人，急著找人背鍋：都是因為你/他/這個破公司……要不我也不至於這麼慘……

抱怨，是一味嘗起來很甜的毒藥。

沉浸在其中，你會更加心安理得地享受「全世界都對不起我」的糟糕處境。

而只有在危機面前，寬慰自己「這是對我的考驗」，積極向前看，才是生存的強者！

先努力讓自己冷靜下來，找到你要實現的目標，分析現狀與阻礙，一步步找到可以化解，至少能夠緩解困難的方法。

這個能力，是我們在職場上，最後的一道防線。

有之，按照既定路線生存；少之，任命運安排。

你會怎麼選呢？

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