1樓：饅頭旺仔小饅頭
1、保持覺觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂。
2、合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行。
3、注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨。
4、在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情。
5、和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，了解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情。
6、走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另乙隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力。
7、堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
2樓：Mfoviky
你好，我平常胡思亂想的時候就會讓自己忙起來，立刻打消自己當時的想法去玩遊戲呀，去打掃房間呀，去跟朋友逛街呀，總之不能讓自己靜下來，靜下來我就會想很多事情，想著想著要麼煩了要麼難受了.. 所以！！不要想太多哦！
祝開心。
3樓：二得兒雨
4樓：O'na
不要阻止自己胡思亂想，總會有一天會想累不再想了或者這成日常了不會影響你的生活。
有各種想法是讓人羨慕的超能力，還有你能胡思亂想說明你是富足的人很幸福了，享受這種幸福。
5樓：鷹文054
愛胡思亂想本身沒什麼問題，我們有時候還可以通過胡思亂想來放鬆自己，甚至獲得一些靈感。可是如果你在本該專注的時候無法抑制地去想別的東西，影響到你的日常生活，那就需要花一些時間去思考如何改善這種狀態了。
有的人天生注意力差，這是客觀存在的事實。基因的問題我們很難去控制，我們只考慮如何在原有的基礎上提高我們的注意力。
假設我們需要集中注意力去把作業寫完，可是總是寫一點就把手機拿起來玩。馬上要交作業了，可你還是一邊焦慮著，一邊玩著手機。
問自己幾個問題：
1. 你的環境安靜嗎？有讓你分神的東西嗎？如果是，那就讓你的環境安靜些。
2. 你的內心安靜嗎？是不是有什麼讓你蠢蠢欲動的東西？你是否在擔心一些別的東西？如果是，把你擔心/想做的東西寫下來，另外找乙個時間去解決。
3. 你的身體舒適嗎？你的眼睛是不是累了？肚子有沒有餓了？腰還好嗎？如果身體不適，那就優先滿足你的生理需要，然後再來做現在的事情。
4. 作業對你來說是不是太難了？如果作業太難，那可能是你還沒有掌握足夠的知識，或者對完成任務所需的知識過於陌生。
你可能需要花點時間回顧一下這些知識。如果有條件，可以問一下你的老師或者同學。
5. 你的目標清晰嗎？閉上眼睛，你能否在10秒鐘之內把你接下來30分鐘要完成目標說出來？如果不行，那你得好好想想你接下來到底是要做什麼。
6樓：星光可期塵世不擾
忙起來，做事，你要還是閒的胡思亂想，就去培養愛好，除了情感問題，做什麼都行，看書也好，做什麼都比胡思亂想強，也可以找朋友傾訴，會好很多的
7樓：Black sheep
把自己要做的事一件一件列出來，然後開始著手做。
健身，消磨自己的精力
讀書，做筆記
練字睡覺
諸如此類，我說的，是真的開始著手去做，給自己樹立乙個確定的目標。
8樓：
你依然年輕，
並且保持青春，
在這個像花兒正盛開的年紀，
你還將要綻放，
放緩腳步，
前面會有春天的朝露，夏日的烈陽，秋季的冷風，凜冬的冰霜，要相信自己，放緩慢慢綻放。
9樓：角質遇纖維
你好，找乙個重要但不緊急的事去做，堅持不懈。
如果找不到，可以找一本歷史書或者人物傳記去看，以此來找到那個重要但不緊急的事。我說的這些就是告訴你：想不明白就先別想了，做啥我已經告訴你了，先做，絕對有收穫。
可以看看《朱元璋》-高築牆、廣積糧，後面幹啥你來決定。
10樓：曈曦
培養興趣，讓自己專注的投入的沉浸到自己喜歡做的事情中，這樣你不僅不會亂想，而且事情完成後，你還會感到很愉快。忙起來，運動運動做做家務也好，就別讓自己陷入無謂的忙碌。
11樓：奔湧而來
剛開始我覺得胡思亂想也沒啥，就是費時間，可是後來我慢慢明白，其實這也算是一種能力不足吧。
就像我們高中上課考不好，老師讓寫反思總結，就會有人寫上上課注意力不集中一樣，我們都覺得，注意一點就好了，基本沒人把它當成很大的困擾或者毛病。
但我現在就慢慢明白，這可能就是能力不太行，因為我睡前就胡思亂想，幻想自己有錢，不用學習也能考個好成績，拿獎學金，還有什麼瑪麗蘇的劇情啥的，這樣我就老睡不著，時間一長，真受不了，後來我慢慢做類似於冥想這種，就是放空思緒，堅持不讓自己想東西，慢慢來，一般胡思亂想有所改善。
12樓：初三
胡思亂想說明你的精神不專注，無所事事，注意力不集中。
可是試試跑步鍛鍊，培養乙個興趣愛好，自己感興趣的都可以，要能玩，會玩，愛玩。
做到有事可幹，有事可想，就不會想胡思亂想，而是有思想的，有目的的思考。
怎麼樣才可以停止胡思亂想？
哈哈呵呵 這個問題需要說很多，我簡單的說一下我自己是怎麼走出來的，先說說一些注意事項，不要看電視看書玩遊戲熬夜，凡是需要用腦的都少用，重在靜，養。多運動，少用腦，這個是心理醫生告訴的。第一步找自信，有了自信要學著去勤奮，就是多做做家務運動什麼的。克服惰性，之後需要接納自己，最後學著愛自己，愛生活，隨...
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