1樓：寂靜
有不安全感或者焦慮，我覺得可以學個放鬆身心的心理方法，比如冥想，平時多訓練，解除焦慮，或許能避免強迫症發作。強迫行為，可能就是焦慮出現後一種發洩方式，只不過這種方式令人主觀產生排斥，或者有明顯的損害，不得不克制，這種心理衝突就是強迫症，解決焦慮才是根本問題，而我們普通人的發洩方式被自己認為是合理的，沒有心理衝突，實際上在其他人眼中，可能也不正常吧。
2樓：刺客聶隱娘
你好，這確實是強迫確認的一種呢。
首先我們要克制，不可以再允許自己多次洗手。
雖然這非常難實現，但我們可以把它設為乙個目標，最終達到的效果，如何達到這個目標，第一是清晰的認知，當大腦有聲音告訴你「重複」「必須洗」「不乾淨」的時候，立馬認識到這是強迫思維，馬上停止它讓你一定要幹的事兒。
當然了，接下來你肯定會非常難受，但是記住，一定一定要帶著這份難受繼續做當下你應該幹的事。焦慮感就會慢慢減弱。
不斷重複這個迴圈，不斷重複，有一天你會發現強迫已經走遠。
總是覺得身邊的人討厭我是怎麼回事？
其實你已經知道自己這種被嫌棄感是從何而來了，你會把生活中和其他人的關係投射為和父母的關係，投射為自己是不招人喜歡的，而你應該知道的是，那些只是你內心的東西而不是對方的。 外界的關係大多是內在的關係的複製品 內在關係2個很重要，自己和父母的關係，自己與自己的關係 自己和父母關係對你傷害蠻大的，從小寄人...
最近總是莫名其妙的哭，很壓抑，是怎麼回事？
歪Y老師 走你的路，讓旁人羨慕嫉妒恨去吧！你好，同學！我不知道你有沒有痛哭過，就是那種一次哭1小時以上，哭完眼睛都疼的那種。如果你哭過，那你會發現，哭過之後會非常非常的累，這時就需要睡眠去幫助恢復體力。哭是非常消耗體力的，所以嗜睡可能是你身體自我保護幫助恢復體力的一種方式。你如果沒有其他症狀，那就放...
乙個男生總是看著我，怎麼回事 o ？
隱小靈 還記得我高中的時候，我每次去跟別人說話，或者抬起頭，總會無意間觸及到乙個女孩的眼睛，她總是有意無意地看向我，我當時懷疑，她是喜歡我。說回這個問題吧，一般來說，我們一般人的思維就是，他喜歡我，對吧？但這只是你的個人想法而已，有的可能會直接說，都這麼直接了，還用說他可能是喜歡我？絕對是喜歡我啦 ...