1樓：秦秦
2樓：清晨
在最痛苦的時候，別人幫你解決不了問題，一定是自己解救自己。看書，書中一定有解決的辦法，經典的書，承載中華五千年的文化智慧型的結晶的書。
3樓：Aimee
最痛苦的時候
就是一遍一遍不厭其煩的給自己做心裡建設
告訴自己世界很美好
告訴自己父母只能我陪著
告訴自己吃糖會緩解
後來糖果依賴症
不吃糖會不舒服，不舒服的時候吃糖會好一點
再後來乙個溫暖的午後
他來到我身邊笑著帶我脫離黑暗
那一抹Sunny照在他身上仿若神祗
4樓：長著虎牙的銘哥哥
其實在最痛苦的時候，就是人最脆弱思想最混亂的時候，此時此刻最好不要做任何的決定和聽取任何的意見，需要做的首先是按時吃飯、睡覺、按時作息，其次就是看看書，做些有氧運動（慢跑、瑜伽等）、看看電影、玩玩遊戲，其他事情先放一邊，不用去想也不用去在意別人怎麼說，放空自己的心境，切記不要過度嗜酒、過度進食，不要自暴自棄，相信自己的未來會越來越好，一定可以追上那個曾經閃閃發光的自己，其他的就交給命運去安排吧，加油年輕人，加油陌生的你。
5樓：浪味仙女
最痛苦的時候，長這麼大應該是現在吧，大二，馬上期末考試，我被記過停課回家半個月，該吃吃該喝喝，回頭看看你經歷過的歲月，你會發現根本不是事兒，記住一句話，除了生死都是小事，你要活的樂觀開朗，無所畏懼
6樓：
洩氣，全身垮下來，深呼吸，滿不在乎的樣子，目光呆滯可能會抽著煙，思維停滯阿q精神附體，可能會有憤怒情緒產生，聽歌，睡覺。
7樓：風煙
基於現在自己的閱歷還不夠，只能表示自己最痛苦的時候是高三下，當然，具體發生的事肯定不只是學習上的，可是，在我最痛苦的時候，我發現了有些人比我更痛苦，但他們卻從未表現出來，而是一副開朗的樣子去用自己的快樂開心他人，自己的開心能帶給別人開心，大家都開心，，痛苦就會隨之減少。
8樓：一九九
痛苦的滋味很不好受。我選擇轉移注意力。
在我最痛苦難受的時候，我給自己一口氣報了3個學習班。每天睜眼就上班，晚上回家還要學習，要做相應的作業。累到睡著。所有的時間全部佔滿，就不會有空隙去想起那些事情，就不會很痛苦。
這麼樣過了3個月。突然覺得，曾經那麼讓我痛苦的事情，好像也沒那麼痛苦了。
9樓：純子
在痛苦的時候，想哭就哭，不過分地給自己束縛，哭完記得要向前，看看自己喜歡的節目，讀讀自己喜歡的書，靜靜地感受自己的一呼一吸，讓自己平靜地面對一切。
10樓：Ainko
給自己放假，離開熟悉的地方，任由自己悲傷或難過、喝酒、傾訴，允許自己不堅強，一周後痛苦會減輕很多，剩下的痛苦和難過留給時間去擺平
11樓：蒲公英的種子
讓淚水把身體的負能量帶出來，靜靜的流，不去影響其他人
想想過去美好的事情，努力的事情，嚮往的事情
好啦，沒事啦，去吃好吃的。要有能量支撐，你可以更好的！
12樓：南巷公主
13樓：遠方
想想辦法變得不痛苦。
假如生活欺騙了你
不要悲傷，不要心急；
憂鬱的日子裡須要鎮靜：
相信吧，快樂的日子將會來臨！
心兒永遠嚮往著未來；
現在卻常是憂鬱。
一切都是瞬息，一切都將會過去；
而那過去了的，就會成為親切的懷戀
14樓：qiuju
喝了很多酒，大哭一場，然後沉沉的睡下；結果第二天醒來即使頭痛欲裂還是如此難過，繼續周而復始，直到慢慢忘卻，呵，想多了，要是能這麼就忘掉還至於這麼痛苦
15樓：楚宛璃
目前沒有最痛苦的時候， 頂多遺憾後悔， 我從來不會把自己作到讓自己痛苦的地步， 也不會為什麼事那麼痛苦， 可沒啥玩意值得我這麼做。最難過的時候也就是獨自一人哭哭， 反省自己， 我是很不願意讓別人看見我哭的。
16樓：祁堯
大哭一場吧，要麼發洩出來，要麼轉移注意力，去年這個時候我幾乎走投無路，兩三個月之間白了許多頭髮，失眠，厭食，拒絕與人交流，天色一暗就覺得壓抑得喘不過氣，我也不知道怎麼過來的，一點點地好轉的吧，當時的感覺就像是在一條漆黑的路上走，伸手不見五指的壓抑，但我知道慢慢會好起來的，總有一天能看到光，只是不知道還要這樣走多久，就一天天盡力忍著，扛著。
17樓：姍姍來遲
聽民謠，看百家講壇（當初就是聽了蘇軾那些文人的曲折經歷慢慢緩了過來），多跟別人交流，需要多說話給自己乙個發洩的出口，別怕別人嫌自己煩
18樓：阿佳
最痛苦的時候，往往是能看清自己的時候吧，前幾年家庭原因和感情原因導致，經濟問題也出現了極大的裂痕，哭，除了哭就是喝酒，那種影響正常生活的感覺太難受了，呈現在別人眼前的只是乙個皮囊連情緒都沒有，我朋友說當時看我的確實我頭頂都有一團烏雲。當時查出重度抑鬱，成天靠吃舍曲林奧氮平續命，但是持續了一段時間發現這樣行屍走肉的生活狀態只會加重痛苦的情況，抗抑鬱藥物是有依賴性的，持續吃對精神影響是非常大的，是會抑制你的情緒不讓你感到很悲傷難過，但也不會增加你快樂感，人是情感類動物，無感知情緒瘋的更快，然後我就強行停藥了，不建議效仿畢竟我斷藥的時候也有賭的成分，然後看書，做運動，早睡早起，這裡不得不說的是早睡早起真的可以讓人變積極，手機關機是乙個可以讓人早睡辦法。到現在已經過了快兩年了，我也基本脫離了當時那個非常痛苦的境地。
所以朋友你如果感到痛苦的時候
最先做的是發洩，可以哭可以抽菸喝酒可以找朋友傾訴。
然後你需要冷靜下來去回想那個讓自己痛苦的問題，能解決就解決，解決不了就遠離就不去管它也不去碰它。
找一些你童年或者近期很感興趣的書，活動，或者劇來分散自己的注意力，還可以順便提公升一下自己，擴大社交圈，增加一些奇怪知識也是豐富了自己啊
規律運動，早睡早起，每天不用強行要求自己要運動多久，15-30min時間短也可以達到乙個讓自己精神活躍的狀態，也有助於睡眠，如果失眠或者睡眠質量很差那建議多運動一會兒，盡量11點前睡覺，能保證一天最少7個小時睡眠。
最後就是一定要好好吃飯，身體最重要，人一生面對痛苦的時候太多了，每一次痛苦也同樣是一次成長，起碼教會了我們趨利避害，也算生活對我們的饋贈了。
加油朋友！
19樓：夏蟲語冰
打遊戲。
以前是看著窗外的水泥地，想著如果跳下去會怎麼樣。然後會意識到那樣會很疼，而且醜，而且恐怖。然後就還是好好生活吧。
現在是想著大仇還沒報，反正已經這麼痛苦了不如規劃一下怎麼先報仇然後離開，然後發現報仇還是比面前的痛苦難一點，就解決眼前的困難吧。
你最生氣的時候做了什麼事？
今天和我弟弟大吵了一架，他又在父母面前打我小報告，我太生氣了，然後我哭著回房間拿剪刀把我給他買的兩雙運動鞋都剪了。我對他好，但他甚至有點覺得我是理所應當。特別愛推卸責任，出事了就喜歡往我身上推。我一般不生氣，一生氣就是個潑婦。剪了也是浪費我自己的錢，大學生乙個，他9月開學也上大學。我弟弟真的是乙個特...
在很閒的時候會些什麼事？
烏梧 看書！平時真的不太想碰但是無聊的時候就很合適打發時間，而且很容易沉浸於中。或者去補番，也是平時來不及補，無聊的時候就找出來看看 拾叁帝 很閒的時候吧，確實難受，因為總會在未來的某乙個節點會後悔自己曾經有這麼閒卻不知道該幹嘛且什麼都沒有做的時候。學個技術吧。或者說，培養一下自己的愛好。更或者說，...
你為自己的健康都做了些什麼？
蘆薈 我從小有偏頭痛，稍微不注意健康生活就會引發頭痛，所以生活健康方面真的做了很多的努力。1 多獨處思考，反省，調節心態，心寬些，少管別人的事情，關注在自身的行為和思想上，朝著不以物喜不以己悲的方向努力，少生氣，少計較。2 很少吃冰的 3 我是從小無辣不歡的，現在基本不碰很辣的，讓自己習慣上杭幫口味...