1樓：奇蹟小櫻
要搞清楚這個問題，我們首先要明白能量是什麼？
我們生活中的萬事萬物都可以說是能量，食物是能量，金錢是能量，情感也是能量，宇宙中所有的存在，都是能量的不同形式。
乙個人的能量越強，他自身的實力也就越強，他可以做的事情越多，也就會感到越自由。
佔坑，回頭填。
2樓：蝦公尺
乙個人如何能提公升自己的能量，不被外界干擾？主要是過去、未來、當下都有好好把握：
過去有記錄（覆盤）；
未來有目標（計畫）；
當下有環境（溝通，微環境）和身體（健康及精神狀態）。
這些都需要自我管理，形成自己的節奏和秩序。
如果自己有明確的節奏和秩序，自我能量就會比較高，不容易被外界的混亂所干擾。
3樓：蔥蔥
生活中總會發現有很多積極樂觀的朋友，彷彿他們永遠都是自信、灑脫、成就感滿滿，說實話，我本人也很羨慕這樣的人。
因為羨慕所以想變成這樣的人，也刻意去搜尋了一些答案。
想要擁有高的能量，最基礎也是最重要的，肯定是要擁有乙個健康的身體。
我們肯定有這樣的感受：生病或睡眠不足，對什麼都提不起勁，但精力充沛時，對一切都興致勃勃。
現代人倒不說是生病吧，只不過絕大部分人都處於亞健康狀態。缺乏運動、作息不規律等都在消耗著我們的身體。想想有多久，你沒有醒來後元氣滿滿了？是不是經常疲勞不堪，甚至比睡前更累？
說真的，要刻意改變這種狀態，不然後果很惡劣。
我向你推薦瑜伽，當然你也可以選擇自己喜歡的運動。我知道很多人其實不愛動彈，但是成年人的標誌之一，就是去做那些你不愛做但是應該做的事，對嗎？
獲取源源不斷的心靈能量也非常重要。
比如，有一項可以沉迷其中的愛好；有固定的冥想時間；有規律的閱讀時間；甚至你也可以向宗教尋求心靈能量。
其實現在很多人容易自我責備。當出現一件做的不好的事，第一時間就是責備自己。其實我想說：
這種攻擊自己的行為是很大程度的心靈能量內耗，我們可不可以試著鼓勵自己，鼓勵自己做的更好一點點，同時去接納自己的不完美。
最後，我建議你去和高頻高能的人交朋友。如果你現在的圈子每天充滿了抱怨、負能量，那你就換乙個圈子。人是環境的產物，當你的朋友都在互相鼓勵、交流、讚美，我相信你也不會是乙個無精打采垂頭喪氣的人。
發現問題-提出問題-篩選答案-立刻行動。我覺得最後一步是最重要的。希望你立刻動起來，改變自己的人生。
如何提公升自己的定力？
智力低下善護念 接受更大的挑戰，更大的打擊，然後有站起來的決心 我老婆以前對人摳摳嗖嗖，我說做個約定，每個月捐1萬給慈善，捐了一次，她決定不扣扣嗖嗖，也不捐款了，承受力大了。定力同樣道理。 乾坤正法 既然是定力，那就是乙個意思兩個字意，既定住思維意識的功力！當定力高深思維敏捷可以看到事物本質，反應能...
如何提公升自己的思想？
虞妄 自己思想並不是一時就可以形成，它是你的整個思維體系，是需要經過長期的學習思考慢慢形成的自己所相信的理念，所以說急不得。而且思想也不會經常出現在我們的生活中，更多的通過浮在表面的想法表態出來，所以當一件事引出你的某個想法的時候不妨試著去抓住那個念頭，試著多個角度去思考，是否能發現自己思想是的那些...
如何提公升自己的層次？
宋晨丹 什麼樣的人是最高境界的人呢？就是很自然的投入到他要做的工作中，不問自己有什麼意義。就如同小孩子一般，工作就是他的玩樂和樂趣！他會把一生的精力，幾乎全部投資在自己的領域，他的行為告訴了你，他的人生充滿了意義。普通人會覺得這樣境界的人對生命很有熱誠，甚至覺得這樣的人是工作狂。這樣的人一輩子都不退...