1樓：H慧兒
根據答主的問題，我大致歸為以下兩個問題：
1. 因為羨慕同齡人的成就，造成了你的慣性焦慮；
2. 辭職考教資，不確定這是否是乙個正確的決定，且因此導致了間歇性的動力缺乏；
下面我就答主這兩方面的問題，來逐一分析問題形成原因，並試圖提供對應的解決方法。
內容稍微偏長但有理論，可實踐，建議靜心幾分鐘閱讀~
一、我們為什麼會感到焦慮？
「焦慮」已經成為現代年輕人常見的情緒問題，根據心理學和醫學解釋，其形成因素有3個：1. 生物性成因（也稱之為遺傳因素，一些人生來神經系統就比他人要敏感）；2.
教育原因（一般是由於父母/家庭教育，比如保護過度、無法提供安全感、高要求）；3.壓力事件（長期、短期的應激事件，比如遭遇重大失敗，群體壓力）；
根據答主的問題，大致判斷最明顯其焦慮情緒主要是來自於第3種-壓力事件，如果是第一種，建議可以先尋求專業醫學幫助。
如果經常會主動、被動陷入與同齡人的比較中，自我效能感不斷下降，這樣也會導致對未知的結果習慣性恐慌；
在這裡，我所能給的建議有3點：1. 學會與焦慮情緒相處：首先，正視焦慮只是一種情緒波動顯示，人人都有，不必過分在意它，其次，當焦慮來臨，試著做點讓自己感興趣的事情，分散注意力；
3. 借助外部資源解決問題：遇到困境時，嘗試向你信任的家人、朋友尋求幫助，良好的人際關係，可以讓我們獲得解決問題的勇氣；
最後，要記得一切事情都是有跡可循，我們只要有能為力，怎麼都不會太差。
二、辭職考教資，不確定這是否是乙個正確的決定？
這裡我根據我個人經歷實踐，借用「ABZ人生設計方式」，來解答你這塊的困惑；
「ABZ人生設計方式」其實就是人生的3個計畫，A計畫指的是我們正在從事的工作，目的是將我們的競爭優勢發揮出來，達到價值最大化。
B計畫往往是次好，或者暫時沒法開始的計畫。如果A計畫走不通，那麼就實行B計畫。或者B計畫的機會突然來了，那麼就直接採用。
一旦我們將重心向B計畫轉移並堅持下去，該計畫就成了新的A計畫。我們就需要準備新的B計畫。
Z計畫是指我們的退路，也是救生船。如果職業生涯遇到重挫，生活遇到重大改變，Z計畫就是可行性方案。
簡要來說，A計畫就是你的主要職業，是目前能夠發揮你價值的最好選擇；B計畫為替代性職業，或者稱之為備選方案；Z計畫是你的底盤。
我認為從ABZ計畫上面，可以比對下你之前的職業和教師這個職業，是否符合AB計畫的屬性，如果都不確定，建議先要找到自己的Z計畫，至少可以減輕因為對未來的不確定性，從而變得更加恐懼。
最大的焦慮往往是來自於你的恐懼，而減輕恐懼的方法，就是能夠給自己留一條退路，這就好比投資的時候，可以30%用於高風險，潛在高收益的專案，40%用於穩健性收益的專案，而一定要保留30%用作備用金；
希望我們既不失前進的勇氣，也別忘了留一盞能夠回頭的燈；
2樓：遊 魚
我覺得這種心情每個人都會階段性的有，只是程度不同而已，我曾經也有過，大學畢業的後幾年，經常焦慮，擔心未來，但是隨著年齡越來越大我有幾點感受想和你分享。
1、我不建議你辭職備考，我連續參加過三年公考，邊上班邊考，還和老公異地分居一年並且帶娃備考上岸，目前在乙個市直機關，過程確實很辛苦，但是總覺得有工作有底氣些，在備考的過程中也不會太枯燥，因為我覺得公考一方面考知識，另一方面是考決心，你真的不留後路，一心備考，那辭不辭職真心不重要，畢竟上班的不是全天12小時上班，每天總有3個小時的空餘時間，而這對備考足夠了，關鍵是要提高單位時間的效率，而不是拉長複習時間，並且零碎的時間也很重要，用好每分每秒，可能不需要辭職，當時具體還是要因人而異。
2、焦慮這個情況我相信每個人都有，正是因為你在思考，你在努力才會有焦慮的心情，所以我們要正視它，你目前焦慮的點可能是因為你自信不足，那麼著手開始做是解決焦慮最好的途徑，如果你確定備考，那你就開始看書，聽課，做題，把目標盯緊，其他的都放下，我相信你一旦開始用心做就不會焦慮。
3、我之前和你一樣也會想抬不起頭，混的不好這些事，但是隨著年齡的增加眼見了很多事情：疾病、意外、變故…，你會發現平安健康是人生最重要的事情，其他的都不重要，尤其是別人的看法，人生太短暫了，也太無常了，唯有為自己而活，開心的過，快樂的過，珍惜當下，才是正途，人生是場馬拉松，不要在乎一時的得失。
最後，公考並不難，有決心肯下功夫，必成！
3樓：小豬快跑
每個人都會經歷一段人生的迷茫低谷時期，但每個人面對低谷的態度，卻各有不同。
有的人，不願意面對現實，一蹶不振
但有的人，越是在低谷時期，就越不會讓自己閒著，而是不斷的尋找新的出路。
自己只有不斷的提公升自己的技能，才能夠讓自己獲得乙份滿意的工作。
人無論處在哪個階段，都不要停止學習和提公升自己。
如果乙個人已經到了低谷，還不做出任何行動，那麼你只能一直停留在低谷。
你只有實際做出行動去改變現狀，才有機會找到更好的出路。
其實，人的一生總會經歷大大小小的低谷，如果你不甘於就此埋沒，那麼我們只有選擇接受和做出改變。
這樣，我們才有翻盤的機會。
你焦慮迷茫說明你想變得更好，既然已經付出行動就不要在去畏首畏尾，你現在已經在去改變做好現在你已經打敗百分之八十的同齡人了
不為模糊不清的未來擔憂只為清清楚楚的現在努力，你想要的都會有的
4樓：莫莫
焦慮不能使你的狀態變好，反而會讓你的狀態越來越差。
你可以多看下備考成功上岸的例子，增強自信心。你也靜下心來問問自己，自己到底想要什麼。從小到大，我們可能一直被比較著，所以會特別在意別人的目光，別人的看法。
雖然通過別人的正向評價，會增強自己的自信心，但同時你也要明白，只有內心堅定，自我肯定的人才有持續向前的動力。所以你得明確你自己想要什麼，我想樓主應該比較年輕。你是不明白，年輕多好，有的是希望，建議你放棄雜念，全力備考。
如果一次上岸，那是完美結局，如果沒有成功，那找出原因。畢竟考試的話，是有成功和失敗的。人就怕沒目標，糊里糊塗的過，樓主你目標這麼明確，還怕啥，努力就是。
祝樓主活出自己的節奏，不要在意別人的目光。加油。
5樓：新新
焦慮是擔心的是太多，你學會放下，學會過好每一天，學會計畫，要知道路是自己走的，不要太在意他人的看法！你之所以沒有動力，是因為你沒有壓力！害怕只會束縛你的手腳，做乙個專一的人。
好好對自己負責！
中庸之流水
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添力 過度的焦慮是精神的另乙個殺手。如果問題很多，建議梳理一下問題，找乙個突破口 哪個問題影響最嚴重，哪個問題可以緩緩，哪個問題是多慮了，哪個問題眼下能解決 如果因問題多而引起焦慮，靠安慰是不夠的，因為不解決問題，始終讓人難以釋懷，所以我們還是要實實在在的解決某個問題，讓精神緩解一下。 路夏 有四個...