1樓：
女生和男生不同，女生的體脂率過低，也就是脂肪過於少對身體很不好，聽中醫的靜養，每天觀察孩子的體重的變化，根據孩子的身高，看體重漲到合適的分量就恢復正常飲食，注意也別弄得太胖了，體重適量就好，至於增肌，增肌是為了身材更加勻稱，等你女兒身體恢復正常後，可以考慮進行適量的無氧運動，而且也不用擔心肌肉塊太大不好看，因為女生增長肌肉比男生難多了，但是，肌肉本身消耗脂肪的效果就很好，所以增加肌肉後人體的基礎消耗就會增加，而在現在這種急需要增肥的階段去增加肌肉量無疑會對身體造成更多的熱量空缺，大大降低增肥的效率，所以在身體沒恢復正常之前最好別選擇增肌，另外讓中醫給開點養胃助消化的藥，最好別吃西藥
2樓：艾迪
很簡單啊，所謂的靜養就是降低消耗從而達到增肥，力量訓練是通過訓練增加肌肉，乙個脂肪乙個肌肉都沒毛病啊，都能長壯。兩者並不矛盾，我都懶得詳細解釋
3樓：虛若谷
消耗多吸收少自然就瘦
消耗小於吸收自然是會長肉的
單純的想要長肉飲食規律吃的多動的少自然就會長肉了適量的運動也會增強吸收的能力
你問的太籠統了運動量不算大是可以接受的對身體消化吸收也有幫助
求800公尺不太大量消耗體能的方法？
說實話哦，400m和800m是最難受的兩項，不大量消耗體能，那你就慢慢走下來唄，但那樣就及格不了了吧？所以我還是來說說訓練方法。如果時間不多的話，那就每天盡全力沖個1000 1200m如果時間夠，每天衝刺3個400m，衝刺完要測心率，心率到180 min說明達到了訓練效果，心率接近120 min時就...
今年勇士單防詹姆斯，使詹姆斯體能迅速消耗。那當年奧尼爾是如何克服體能困難的？
葉飛 中上配置的球隊至少是三個人，乙個繞前盡量不讓鯊魚接球 後衛 乙個噸位最高的跟鯊魚搶位 中鋒 乙個隨時準備補位 大前 如果鯊魚拿球了，包夾，灌籃高手牧紳一看過吧，鯊魚敢拿球進禁區，最起碼這個待遇 而且nba禁聯防 如果球隊內線配置不高，那就是無限繞前，減少鯊魚拿球，鯊魚敢拿球就砍鯊 一半左右球隊...
張藝興演唱會上連續唱跳1 首歌，體能消耗相當於多少？
藍雪流痕 消耗多少不知道，但是我敢肯定的是兩個小時120分鐘的演唱會，連續18首中間不歇是72分鐘 一首平均4分鐘 再加上有別的歌最多5 6首，是20 24分鐘，加一起是92 96分鐘。那剩下的24 28分鐘幹啥了？換衣服和中場用不了這麼長吧 甜甜黏咩咩 你看他現在多瘦瘦的讓人心疼你就知道消耗體能多...