1樓：跨越時空
脾胃濕氣重最好不吃涼拌或者是少吃，水果冰飲料涼的都要少吃，多吃些溫性食物養脾胃，下面說說幾種我常做的溫養脾胃的食物。
冬瓜山藥湯
冬瓜山藥都是我們非常熟6的食材，平時我們燉湯的時候，也會用到冬瓜，實際上，冬瓜含有甘露聚醣，可以調節糖代謝，有很好的降壓功效：山藥冬瓜湯可以清熱祛濕健脾養胃，另外山藥冬瓜湯可以滋養脾胃，促進腸胃吸收功能。 燉的時候可以放點雞肉或者排骨味道會更好
鯽魚燉豆腐
鯽魚燉豆腐鮮美可口，是江浙傳統名菜，期做法較為簡單，是一道益氣健脾，利水、除濕、清熱解毒、調理身心的上品。
薏公尺紅豆粥
薏公尺紅豆粥主要的功效就是祛濕，可以當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏公尺可以調濕脾、利腸胃、消水腫、健脾益胃，紅豆要選赤小豆、赤小豆也有明顯的利水消腫，健脾益胃的功效。
薏公尺最好頭天晚上就用水泡上，不然很難煮熟透的，堅持吃一定可以祛濕的。
把胃養好了，在加上每天鍛鍊鍛鍊，養成良好的生活習慣，濕氣自然就慢慢祛除了。
2樓：琴心
脾虛的人最好不要吃或少吃涼拌菜，包括水果冷飲冰鎮食物等都要少吃。否則會進一步傷害我們的脾胃，導致其功能下降代謝失常而使身體產生更多的濕氣。
脾虛的人能吃阿膠嗎？
豪氏科技 現在有一種阿膠，脾虛的人也可以吃，葵花小分子阿膠膏，小分子技術製成的阿膠膏，直接服用，好吸收，不上火，因為小分子可以直接吸收不再需要脾胃消化後再吸收，所以不再滋膩 橘子 虛胖的人非常適合吃阿膠糕 適合的人群有 氣血不足，內分泌紊亂 面色晦暗 皺紋加深 經常便秘 提前衰老 手腳冰涼 血液執行...
脾虛濕氣重喝什麼茶？
嘉小春 茶不是藥，真要治病是治不了的，如果是有啥疾病，建議題主還是找醫生看！如果要是想喝點茶試試，就建議紅茶或者普洱熟茶，都是發酵過溫性的茶。中醫上講，普洱熟茶是有一定的藥理的。清朝趙學敏 本草綱目拾遺 是中國清代具有重要影響的藥學典籍，該文獻提到了兩種型別的 普洱茶 即普洱茶膏和普洱團茶，並強調了...
脾虛到底能不能吃紅薯？
思者 我一餐只吃一碗飯飯量屬實一般消化一般 身高180體重60kg 經常受點涼氣就會拉肚子這一看就是脾虛是吧 不過以前在工地上班的時候一餐要吃三碗飯喝兩碗湯那胃口不到乙個月胖了十斤 我想脾虛靠吃來調理太慢太慢 運動是最好的調理方法 天空藍藍 能吃！不過脾虛最好能夠吃鐵棍懷山 脾胃在五行中屬土。地勢坤...