1樓：
1.一張圖三個菜：平菇炒雞蛋，金針菇炒火腿，焯西藍花+水煮雞胸肉。
2.簡單的海產品菜菜——爆炒花甲
3.簡易色拉，意面，水果燕麥
注：富含維C的水果勿和純牛奶混合吃；
4.簡易湯
番茄牛肉湯：
昂刺魚豆腐湯：
黃油番茄芹菜嫩豆腐湯：
紅棗枸杞銀耳甜湯：
2樓：MazarineS
各種果蔬的沙拉醬版本。
水果幹。
燕麥以及各種粥。
各種熟食的二次加工產物，烤饅頭烤麵包，回鍋肉，炒飯，餅乾渣牛奶雞蛋攪了回籠蒸布丁，等等。
綠豆湯，晚上找個保溫杯用開水把豆子燜一宿，第二天就可以喝了，也算比較簡單。
真的太宅的話，叫外賣吧，還不用洗碗。
3樓：深藍水晶
啊！快速又好吃的東西，很多很多啊！
首先是料好找，身邊到處都是的東西
其次是簡單，最多用刀切幾下
比如羊肉抓飯！
去商場買涮鍋用的羊肉片，胡蘿蔔和洋蔥，切小塊，放鍋裡加孜然稍炒一下，然後放電飯鍋裡和公尺一起煮
耗時比煮飯稍多那麼十幾分鐘，但是超好吃有木有！
還有炒飯！
做飯做多了，留了一點剩飯什麼的，下一頓直接加點青菜葉切碎一根火腿腸，然後是加雞蛋還是加菠蘿（菠蘿炒飯的口味真的很不錯！熟菠蘿的感覺很讚的！）隨意~
速食麵自然是必不可少的！
買一些口碑不錯的速食麵，加乙個雞蛋同煮，出鍋前再拌乙個生蛋進去增加口感也很nice！
另外買乙個大白菜，把白菜葉掰一片，切絲放裡面煮，口感和味道也相當不錯！
（以上前提是，速食麵口味是鹹味的，不是什麼酸菜啊泡椒啊的奇葩味……）
咱比較喜歡重辣，所以一般會切幾個辣椒進去……
還有醬油拌飯！
公尺飯少加點水，煮的盡量幹一點，然後打個生雞蛋，加點醬油，然後澆在公尺飯上，用公尺飯的溫度把雞蛋燙得微熟~（ps。雞蛋新鮮度要求較高，小心沙門氏菌……
圖里的雞蛋沒打散……為了視覺效果
然後需要乙個豆漿機的……五穀豆漿
這個最簡單了，就是把豆子放進去，一鍵20分鐘……五穀的豆子也有那種專門配好口味的賣，或者直接黃豆加幾顆大棗都行……
4樓：肉肉要積極向上
在網上買醃製好的生牛排煎一下或者在烤箱裡一烤就可以啦～還可以買那種有預約功能的電飯鍋，前一天晚上把公尺和水添好，還可以加點南瓜紅薯紫薯玉公尺奶黃包啥的放蒸籠上，設好預約，第二天一早直接可以吃～
5樓：harjol
蛋液雜糧吐司好吃提氣每天早上我都吃這個 2分鐘打蛋放鹽鍋底抹少於油就不用管啦 7分鐘翻個面啊啊啊啊啊每天我塗抹臉臉的時候早餐就做好啦~ 絕逼好吃的666 圖不好看將就一下吧~
有哪些快速美白牙齒的方法？
已重置 定期潔牙。通過潔牙可以去除牙石及牙面上外源性色素，在一定程度上使牙齒變白。此外，使用冷光美白或者皓齒美白也是可以讓牙齒在一定程度上變白的。冷光美白是通過在牙齒上塗美白凝膠，然後通過用一定波長的光照射，達到脫色美白效果。而皓齒美白技術採用低溫奈米光，通過過氧化氫加硝酸鉀和氟化物結合進行牙齒美白...
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只想乾飯的打工人 能飽腹又健康又不會吃胖，額，一般這樣的零食味道肯定是沒有辣條香，哈哈哈，先放一袋衛龍考驗一下，再來推薦。香不香？滿滿的飽腹感，嘎嘣脆，熱量低，健康又好吃的零食同上，熱量低，脂肪含量低，不含糖，這裡推薦達利園家的三款餅乾 粗糧，煎麩，消化 也是我經常回購的零食之一，算是粗糧食品中比較...
有哪些適合男生的美甲？
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