有沒有推薦的較健康的零食？

1樓：Ruii子

較健康？不知道什麼樣的零食在題主眼裡算是較健康的。在這裡推薦兩款我個人覺得健康的零食吧，第乙個就是我常吃的芝麻餅了，這個芝麻餅最關鍵的就是0新增高蛋白質，第二個是食驗室的魚肉薯片，低脂0油0新增也是高蛋白質的，這個是用魚肉烘焙做的，脆脆的不光口感好還吃的踏實。

2樓：Ming

李雷與韓梅梅是一家專業做果蔬零食的連鎖店

所有產品都是進出口產品，輕新增、輕防腐，沒有甜蜜素，大人小孩孕媽媽都可以放心食用，特別健康

而且種類也比較多，有糖果、果乾、梅子、果蔬和肉鋪五大系列

3樓：糖豆

下面為大家整理了一些健康的零食，但即使是健康的零食也要適量吃，多吃無益。

1.葡萄乾

葡萄乾中的鐵和鈣含量豐富，可補氣血，改善貧血，促進人體牙齒和骨骼等的發育。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，降低心血管疾病的患病風險。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對緩解疲勞和減輕神經衰弱有較好的補益作用。

2.堅果

堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。經常吃可以明目健腦，美膚，抗衰老。

3.酸奶

酸奶中含有醣類、蛋白質、脂肪酸、鈣、維生素A和維生素B2、B族維生素。常吃可以補鈣、促進消化、調節便秘。

4水果水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素。

5.海苔

海苔蛋白質、礦物質還有維生素的含量很豐富，還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質。脂肪含量很少，多吃點能改善微迴圈、減少癌症和心血管病的發病率。

6大棗大棗中富含蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素還有環磷酸腺苷等都是對人體非常有益的。經常適量的食用大棗非常有益於人體健康。

4樓：地瓜你個土豆

說到零食，我比較喜歡「李雷與韓梅梅」品牌的芒果幹和梅片，特別是放假在家的時候，一邊看電視一邊吃零食，真的好愜意哦，偶爾也會買些糖果，就是那種很有嚼勁兒的橡皮糖，

5樓：周子淵

把超市賣的那種紫菜幹，像這樣：

撕成一小條一小條，像這樣：

用乙個小噴壺，裝上甜醬油（醬油加糖加水），均勻的噴在紫菜幹上，放到烤箱，烤到脆脆的拿出來吃，和超市賣的那種脆海苔一樣好吃！還沒有油，熱量也低。就是注意不要一次性吃太多，這東西吸水會膨脹，我看過網上有人吃太多然後從喉嚨裡掏紫菜的......

6樓：橙子橙子橙子

1、蘿蔔乾：自己家種的蘿蔔，風乾了，醃製曬乾的。磨牙正好。甜鹹可口。

2、芒果幹、鳳梨幹、藍莓幹之類。我在香港樓上店買的，熱量也很低。

3、黑蒜。最近喜歡吃這個，也是去香港樓上店買的，非常健康可口，顛覆了我這個從不吃蒜的人的認知。

7樓：蘋果色的橙子

零食沒有什麼健康不健康的

關鍵在度

一切過了都不健康

非要追求健康，有條件的話那就自製吧，低脂低糖高蛋白的比如自製南瓜羹

自製土豆泥

自製豬肉楠

自製牛肉乾

自製酸奶

自製水果沙拉

自製酸蘿蔔

吧啦吧啦吧啦，不是自己做的，你就無法衡量裡面到底新增了多少不健康的東西，不!!!加的都是健康的，但是加的很多，就變得不健康了。

不過呢，感覺我答了一些廢話，題主這麼問，應該是不會自己做的吧，那就建議你買之前看看配料表吧，配料表越簡單的好一點，一般配料不會縮減，只會變相改成都看不懂的名稱，比如什麼蘇丹紅，啥啥啥甜蜜素，所以配料表簡單的，

比如就是，糖，水，麵粉，鹽，之類的簡單配料。巧克力的話選純的黑巧克力等等，精簡一點相對新增劑少一點。