1樓：
前提一定是不能吃有負外部效應的食物。
適合在教室裡自習吃的東西：
a、味道和聲音不要太大
b、吃起來能騰出手的，且不會太快吃完的
(c、最好不要弄髒手的)
我比較喜歡的：
1、糖果、口香糖、無核話梅和山楂片；
2、大杯牛奶、珍珠奶茶（但是最後幾口我不吸，聲音太大；咀嚼珍珠以延長每次吸食的時間間隔）；
3、mini 奧利奧；
4、水果：只吃橙子、西柚、聖女果。西柚味道特別清新，甚至會給味道沉悶的自習室帶來正外部效應？
（我朋友說每當自習室很臭就會想念自帶西柚清香的我）。不過由於以上第c點我一般都會剝好裝進保鮮盒，也方便餵給朋友，膩歪=3=
我個人覺得學習的時候咀嚼是能夠提高注意力的，還不容易犯睏。而且如果身邊有那種一邊做一邊神神叨叨的人，順手給他們遞口香糖。
最後感恩自習室夥伴們對我這個大吃貨的不殺之恩。
2樓：今天學習了嗎
口香糖吧，不僅防困而可以提高記憶力，(有一次在電視上偶然看到的乙個科學紀錄片，裡面做了幾組對比試驗得出的結論，，)我之前初三的時候上化學課有一段時間嚼口香糖，(被化學老師發現，他沒揭穿，跟他對視兩眼我發現他也在嚼！！後來他在課上跟我們聊天時候旁敲側擊說什麼嚼了臉會大，口亨我才不會理他呢)感覺效率真的會提高，記得也就更牢了，推薦一下
3樓：臉臉醬
各種符合你能一口包進嘴巴裡的尺寸的餅乾
把它們在嘴裡慢慢的含化 (ˊ ˋ)
既沒有聲音又能享受它從硬到軟的口感變化
一口含進去又不會掉屑
太棒嚕！
4樓：caogen su
記得高中的時候上課特別容易犯睏，後發現吃東西需要躲避老師的眼光又可以轉移注意力！瞬間就不困了！就買了一大堆糖，超市稱的那種，小圓球，各種各樣的顏色，一大包。上課困了就吃。
後來發展到，上課的時候我的糖就在班裡傳遞。
再後來，上課吃糖對我已經沒用了，一把一把的吃糖，還是困得要死。
再後來，發現新大陸，嗑瓜子！為了讓音量降低，上課就不困了。。。
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