1樓：Zach
本人經驗：
最好每週和老闆開一次會，e.g. Zoom；
如果不現實（老闆都是很忙的），可以主動把本週需要做的事情列乙個清單，然後郵件老闆；
這樣做，每週中總有那麼一兩天是高產的，上圖～～～BTW ～ 我把學校的台式電腦搬回家了，可能也稍微綁了點忙，嘎嘎.....
2樓：Lareina學姐
早上給自己列乙個to do list～
5分鐘左右，就能讓你對今天的一天的學習和工作安排有個大致了解～同時，也在提醒大腦，新的一天開始了～
打造適宜學習的環境～
環境造就人！如果把你硬塞入乙個誰都不說話，非常安靜的環境，請問你會大聲嬉笑嗎？
所以，整理自己的書桌，為自己營造乙個良好的學習環境也非常重要哦～一天都高訴自己要學習，要集中，其實是很難的～所以不如將大塊時間分割成小塊，在小塊時間裡集中注意力～等小塊時間一過，獎勵自己乙個小的休息時間～可以泡杯咖啡，可以準備水果，也可以眺望遠方等等～
3樓：lee
輸出倒逼輸入
每天都定乙個一定要完成的目標，切記不要過大，要不完不成容易喪失信心。
我理解的科研是為自己的簡歷打工，所以無論在家還是在學校，都不能懈怠。
研究生學歷只是敲門磚，以後拼的還是實力，所以還是要自我教育，這樣才能富足一生。
4樓：Nick
接納自己作為人的一面，理解自己不是機器的事實。這一點主要是要解決內生愧疚感降低效率的問題。
深刻思考學習的意義，找到高於分數的意義，找到人生的終極目標，為之努力。這主要是採用了心理學上的提高目標法則來解決眼前的爭端。
戒斷電子產品。把成癮性的東西戒斷了，自然腦力就會流向更複雜的問題。這個最好進行物理戒斷，比如把pad鎖起來，鑰匙交給父母晚上再玩。
5樓：bingbingbing
4月4號有大牛在Nature breif上發表一篇COVID-2019流行期間的科研工作管理指導，推薦閱讀
6樓：菜可夫斯基
多逛逛知乎。
看到許多領域做的不錯的知友，在自己熟悉的研究領域揮斥方遒激揚文字，或者基於時事政治為大家帶來深入淺出的理性分析，或者在命題作文的框架內提供邏輯縝密通俗易懂的科普佳作，或者玩一點逆向思維為大眾提供審視問題的新思維新視角，或者結合科研結論曲線救國地給大家講乙個妙趣橫生的小故事，再或者直接搬上自己的科研成果來個無可厚非的「譁眾取寵」。。。
這個motivation來的又輕鬆又愉悅，您覺得怎麼樣？
7樓：小小
和老闆下軍令狀，例如多少天之後必定交稿，和閨蜜達成規定，每天都要完成多少任務，完不成罰錢，畢竟我是個極其現實且窮的人，科研窮狗真的過的好慘。。。
8樓：甜十一月
這個提問就很International
給你幾個小小的advice
1、起床要趁early
2、每天搞搞exercise
3、給自己立個flag
4、離開你的comfort zone
5、把你手機give我
6、中途分心就來一點six god
7、腦子累了就來一點six walnuts其實關於這種問題，收藏從未停止,行動從未開始。
You ask me,I ask who？
9樓：楊二郎
我覺得重要的的是在家也不要對自己降低要求。記得電影沉默的羔羊裡的吃人博士，即使是做了階下囚，在獄中的生活格調也沒有降低：依舊是整齊的髮型、素但是平整的囚衣、乾淨簡約的屋內陳設。
人在家工作也要拿出在辦公室工作的態度，工作時要有儀式感，不被家庭瑣事打擾。我覺得有這個把家裡當單位，在單位時只工作不談家務的態度才能有工作的積極性，反過來說你要是單位也是沒有幹勁兒的，在家工作也是一樣沒幹勁兒。
10樓：嘻哈哈
其實老師也因為在家辦公效率很低，除了看孩子上網課必須付出的時間外，一家人的吃喝拉撒帶來的家務時間，累了就不想看文章了……
有了這個限制，這下我也不能懶了，不得不闢出時間來看文章，改文章。
總之，給自己設定乙個限制條件，是唯一解決方案！懶是本性。
11樓：法斯特豪斯
對我來說，就乙個原則，跟自己鴿不掉的人/組織立FLAG，並且設定DDL！舉三個例子說明一下：
跟自己的leader立FLAG，比方說下週的組會做乙個精彩的匯報。你總不會活生生澆滅自己leader的期待，所以接下來的一周你就都會有動力準備匯報，然後拔旗！
參加乙個有嚴格DDL的專案，比如說谷歌的程式設計之夏GSoC，每乙個階段都有嚴格時間限制，晚一秒鐘都不行，這樣一來，你就自然而然地會按時完成。
跟女朋友許下承諾，你總不會輕易鴿你女朋友吧。我就在疫情期間跟女朋友保證，每天看一章賈伯斯傳，等看完了疫情就差不多結束了，就可以網戀奔現了。然而...
我倒是按時看完了賈伯斯傳，但是疫情還沒結束，於是又下單了一本埃隆馬斯克傳...
12樓：峰迴路轉
必須要設定計畫，因為我個人就是有計畫才會有動力。
製作一張計畫表，紙張不用太大，內容盡可能詳細，然後完成一樣就劃掉一樣，直到完成為止。
但是在家裡的干擾性因素還是太多，需要的自制力要更強。比如，現在待在家裡不開學，每天的起床就是很多人的苦難了。還有每天的睡覺，每乙個都是玩著手機，然後說著該休息了該休息了，但還是看著手機的時間從十點到十一點到凌晨，甚至通宵。
首先還是要把作息時間給調節成自己工作或者學習相適應的狀態，要不然聽課的時候肯定是會犯睏的（雖然老師看不到，但自己還是不能自欺欺人的。）
鬧鐘聽到就立馬起床，比鬧鐘醒早了也不要給自己找藉口，說等到鬧鐘響了我再起床，結果就是手機打在臉上也沒有知覺（又雙叒叕睡過去了）
畢竟一年之計在於春，一日之計在於晨。早睡早起才能嚴格要求其他的事情好好完成。
所以，作息，計畫是很重要的。
這也是我在高中總結出來的經驗，然後成績還是不好，但對於剛開始的時候好了很多，還讓很多人大吃了一驚！
總之，自己要對自己的人生負責！
13樓：土酷女孩兒
這個我快哭了誰來救救我我在家的後果就是在學術學習的岸邊躺屍
不然就跟室友一起快樂肥宅喝可樂吃零食躺在床上舔冰淇凌什麼都幹就是不碼字不搬磚
剛剛下定決心要做個人之後沒五秒鐘我室友找我來拼一箱可樂要一起做個快樂肥宅女孩
14樓：cruches
主動和身邊的同門或者師兄聊一聊，有時候他人的勤奮很能刺激到你的，然後在學習之前，可以主動給自己加點儀式感，讓這種儀式感提醒大腦現在要進入學習的狀態了
15樓：Zhihao Gong
我的方式是：
1、保質保量的休息。包括規定自己11點-12點鐘就必須睡覺。哪怕晚上是玩過去了，也要按時睡覺。每天規定自己要運動。做室內的自重訓練。
2、買一台印表機放家裡，把要看的文獻都列印出來。坐在遠離電腦的地方讀。能用筆寫的推導和筆記都在紙上整理。且筆記和推導都要整理的整潔漂亮。盡可能不要用ipad。
3、將結果整理在PPT上。有一點結果就整理在ppt上，且結果和PPT要做的整潔漂亮。然後每週主動給老闆看，盡量保證和老闆以及其他學生有語音交流。
4、如果擠壓了很多愧疚感，找個方式讓自己大哭一場。
5、要清醒：能真正自發地進行科學研究的學生和老師都是鳳毛麟角，但還是有的。從不自發到自發這個過程類似於習慣轉變，由於習慣的慣性，轉變是困難的。
像我這樣科研能力普通的人只能通過在每一小點掙扎，去賺取微小成就感。在每一小點上失敗了不喪氣，勝利了不驕橫。來通過這種方式去成為理想中的自己。
16樓：木子僧人
建議轉一筆錢給我，然後我們商定乙個deadline,在這之前你完成你的工作量我就把錢還給你，沒完成錢就是我的了。親，錢越多motivition越大哦
飯店大廚們在家都做些給什麼給自己吃？
小魔種 養生清淡類的菜系，蔬菜倒油加鹽，禽類白灼蘸料，魚類肉清蒸醬油，湯類蔥花芹菜鹽，海鮮蝦類白灼蘸料。等等，餐飲業一般不都包吃住麼，怎麼還需要在家自己做呢 土豆彡29 瀉藥不是什麼飯店大廚，只是學烹飪的學生。在家做飯一般都是正常做，偶爾心血來潮準備做大餐我的娘親就是把我嘲笑一頓。具體內容如下 哎呀...
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樂然媽媽讀童書 我覺得完全可行的 但是一般家長沒接受過系統兒童心理學的培訓，有一套專業的教材進行輔助，就顯得很有必要了。我隆重推薦這套把幼兒園搬回家的 漢聲愛的小小百科 這套書是出版過 漢聲中國童話 漢聲數學圖畫書 的漢聲雜誌社出版的。漢聲人做書，一向 為難自己，不為難讀者 撇開文字上的反覆刪修不談...
如何自己在家自製奶茶？
我是菜籃子 雖然喝著一樣的奶茶，大家血管中卻流淌著不同的顏色 迷情奶蓋黃 私密珍珠黑 純潔椰果白 烈焰紅豆紫。第一步熬煮黑糖珍珠 1 水煮沸騰後加入珍珠，煮30min燜25min2 倒入黑糖糖漿燜煮 3 煮到粘稠到能掛杯的程度，這樣就做好了黑糖珍珠4 黑糖珍珠放涼到40度左右，如果是太熱了瓶子會收縮...