1樓：Cool
作為乙個愛吃麵食的南方妹子，必須要自己用麵粉/糯公尺粉和最最健康的五穀雜糧做出花哨的碳水啊
還有好多超級健康美味的三明治！下次繼續更！補一張可愛的小柯基！
2樓：baby'sbreath
貼一下我在其他問題下的回答～今早的早餐～簡單易做https://www.
3樓：中二hy
我就是個特別懶的人，有些人的早飯需要用到什麼煎鍋啊烤箱啊之類的，我通通不用，太麻煩了。以下這些東西真的可以花式做早餐，價效比還高
一、懶人煮蛋器
你以為叫煮蛋器就只能煮飯？nononono。這個真的是萬能器，什麼都可以蒸。
像我的話就是早上一起來就放個雞蛋或者紫薯或者玉公尺或者任何速凍食品，加點水直接開始蒸，然後就去洗漱。等收拾完畢後就可以開車了。冬天的時候還可以熱牛奶，反正只要能放得進去的東西，都可以蒸。
二、各種沖泡的粉
牛奶+黑咖啡
豆漿+黑咖啡
牛奶+椰粉
豆漿+椰粉
椰粉+黑咖啡
只有你想不到，沒有你不能搭配的東西
我就是懶人法，確實不能算精緻，但好歹節約時間也算健康
4樓：耿耿
最近一周給家裡小學生做飯，簡單快速
1，西士多（土司提前晚上切塊弄好，第二天早上夾上芝士，裹上雞蛋液煎一下）+章魚小香腸（提前晚上切好造型，第二天早上直接煎）+西蘭花（提前晚上煮一下，第二天煎一下撒黑胡椒粉）+雜糧粥（提前晚上電飯煲預約好時間，早上直接喝）。 我用的平底鍋，香腸西蘭花一起煎，西士多也同時煎，一鍋出。
2，芹菜炒香腸（芹菜提前晚上煮一下，藤椒香腸切片，蒜切片，裝保鮮盒放冰箱，第二天直接炒一下）+蝦仁蒸蛋（水蒸蛋很快的，同時可以蒸兩個小籠包）+煎饃片+綠豆公尺糊（提前晚上準備好豆子，第二天直接放破壁機後可以洗臉刷牙了，半個小時就好了）+火龍果。
3，手抓餅改良（手抓餅一張解凍，一根香腸切成四條擺成正方形放在手抓餅中間，香腸中間打個雞蛋，撒黑胡椒粉，把手抓餅四邊折上來成正方形，平底鍋兩面煎熟，我用的三明治機）+烏江榨菜+哈密瓜+紅豆白公尺粥（提前預約好的）
4，土司卷（土司去掉四個邊，用擀麵杖壓成薄片，放一小塊芝士片香腸/肉鬆，卷起來，我用了海苔片/培根裝飾增加口感，然後裹上雞蛋液，平底鍋煎熟）+哈密瓜+紅棗豆漿（提前晚上準備好豆子，第二天洗漱時候破壁機點開始，半個小時就OK了）
寫的我好累，下週的早餐已經有構思了，週末準備包點煎餃，餛飩可以吃兩天。再一天飯糰，三明治啥的，一周就差不多了。家裡小學生還挺挑剔，喜歡土司飯糰類的。
對早餐沒有要求的，外面早餐店買點包子油條啥的就可以了。對自己生活有質感的，想自己動手做的，只要做起飯來，簡單也好，複雜也好，只要時間安排合理，都不會覺得浪費時間，還會覺得樂在其中。當然，僅代表個人觀點。
5樓：醒醒寶寶
分享乙個朝九晚六的普通上班族的早餐食譜:
1、麥片+煉奶+牛奶+水煮蛋，耗時5分鐘。
睡覺之前把雞蛋放鍋裡定時煮，起床他就煮好了的。然後把麥片和煉奶牛奶按比例混合好，放微波爐叮3分鐘就可以了。
2、三明治（這個是我最愛的），耗時10分鐘。
兩片土司放烤箱烤兩分鐘，有麵包機的直接用麵包機，還有火腿片也一起放烤箱烤，然後開始煎雞蛋，煎完擺盤就可以了，放點芝士或者番茄醬更好。
6樓：鄒漠然
雞蛋蔥花餅，我覺得是挺簡單的，也不需要很長時間，我和我老公經常做這個當早餐，我給他調好材料，他來攤餅。
配料：麵粉、雞蛋、水、蔥花、鹽、雞精
給你們看圖，嘻嘻。
7樓：W-star
30天早餐大總結！！！
每天都做了早餐，每天都有好好吃飯
618有活動，入了新餐具，換了新的不粘鍋。
新買的那些東西我都很喜歡，做早餐變得更加愉快了...
Day1紫/紅薯芝士肉鬆餅+桂圓牛奶燉蛋
肉鬆餅是前一天晚上做好，早晨熱一下。
牛仔燉蛋做起來很快，營養又好。
Day2玉公尺雞湯面+荔枝
前一天晚上燉好的雞湯，早晨用來煮麵，鮮甜味美。
Day3部隊火鍋+薄荷檸檬水
跟著網上的做法做部隊火鍋，味道還不錯。
美白的檸檬水
Day4土豆雞蛋餅+薄荷檸檬水
Day5抱蛋煎餃+芋圓酸奶
Day6拌麵+薄荷檸檬水+聖女果
Day7杏鮑菇蛋餅+南瓜羹
Day8雜糧飯糰+桂圓紅糖燉蛋
Day9香炸巴沙魚+巴沙魚捲餅+堅果酸奶
Day10砂鍋土豆粉+涼拌黃瓜
Day11炸雞塊+酸奶蓋澆芝士肉鬆紫薯泥
一大盆成本才十塊錢的炸雞塊你值得擁有
Day12大蝦雲吞+核桃包+櫻桃
Day13泡菜炒飯+牛奶+李子
Day17低熱量的雞胸肉拌粉+薄荷檸檬水
Day18手抓餅+堅果芋圓酸奶
Day19魚餅炒年糕+芒果醬酸奶
Day20微波爐土司布丁+楊梅飲
Day20蝦皮娃娃菜魔芋結湯
Day22雞蛋三明治+紅糖涼粉
Day23香炸雞塊/巴沙魚+核桃包+五紅湯Day24胡蘿蔔絲蛋餅+楊梅氣泡水
Day25香菇肉湯粉+粽子+楊梅
Day26水餃+豆漿+荔枝
Day27雞蛋芝士土司+燒仙草
Day28火腿餅皮抱蛋+水餃+牛奶+葡萄
Day29鰻魚飯+牛奶
Day30紅糖大棗枸杞糖水+小餛飩+芝士肉鬆飯糰提前包好的小餛飩
8樓：灰灰
吃早餐我給個建議，就是雞蛋不要喝牛奶一起吃，不然會導致消化不良。因為牛奶的蛋白質和雞蛋的蛋白質截然不同，一起吃會導致化學反應，從而消化不良。大家注意咯！
9樓：香蕉片配酸奶
早餐要吃養胃的，下面的這個養胃粥值得一試哇，輕鬆趕走幽門螺桿菌【紅棗枸杞山藥小公尺粥】
【製作過程】
1、準備食材：小公尺適量、山藥一長段、枸杞適量、紅棗若干。
2、大棗、枸杞洗乾淨備用，山藥去皮，切塊備用。
3、小公尺淘乾淨，加入適量純淨水，一般為整個食材的3倍。
4、放入山藥塊、枸杞、紅棗一起上鍋。
5、熬製30分鐘起鍋，燜鍋10分鐘。
6、攪拌均勻，一碗熱騰騰的養胃粥就做成了。
10樓：呵呵噠
作為資深吃貨的我，給大家推薦我在家裡喜歡做的早餐。
1.煮麵條
步驟:水開下麵條，麵條煮熟之後，放入適量的鹽，生抽，醋，香油。
有條件的可以切幾塊西紅柿熗鍋。
2.手抓餅
在超市裡買好了半成品手抓餅
步驟：電餅鐺或者平底鍋加熱，煎個雞蛋，煎一下火腿腸，在熟了的手抓餅上抹上面醬，喜歡吃沙拉醬的加上沙拉醬，放上幾片生菜，煎好的雞蛋和火腿。
如果早點起的話，可以提前開啟豆漿機做豆漿。或者配上熱牛奶。
3.三明治
步驟：煎乙個雞蛋，在吐司麵包片上，加上生菜，加上一片火腿，這樣就做好了。
4.鮮蝦香菇粥
步驟：香菇切丁，蝦仁一分為三，薑片切絲，和大公尺放在一起熬粥。
熬粥的時候，可以出去買油條，配上榨菜一起吃。
5.肉夾饃
買好白吉饃半成品，提前一天燉好了五花肉，早晨起來，把肉和香菜尖椒一起切碎，夾在白吉饃裡，放在平底鍋裡煎一下，注意火候。
11樓：
前面有人說自己做了三年早餐
我大概七年了吧，最近幾年目標是每年打早餐卡100次個人覺得我多嘗試新的菜譜
然後順利找到自己喜歡的吃的（其實就是開始挑食了）然後合理規劃做早餐的先後順序（可以以前規劃和備菜）專心提高喜歡吃的食物做法
畢竟自己要吃得開森嘛
12樓：伊西貝拉
早起10分鐘，2個步驟就能輕鬆搞定美味早餐！
自從我學會了這道滑蛋之後，重複做了好幾次，真的吃上癮了！
這個早餐需要麵包，牛奶以及雞蛋就可以搞定！
若是平常早餐吃膩了，想換換新鮮口味的，可以嘗試動手做。
教你如何做出美味滑嫩的西式炒蛋！
【西式滑蛋】
食材：雞蛋3個，牛奶15g；
調料：食用油，食鹽，黑胡椒粉，蕃茄醬；
準備工作：
準備乙個空碗，打入3個雞蛋，放入少許牛奶，再加入適量食鹽，用筷子攪拌均勻，靜置10分鐘。
同時把土司放入麵包機烤香，沒有麵包機可以放入平底鍋煎熱下，吃起來會更香。
【開始製作】
1，鍋裡倒入適量食用油（如果有黃油會更好），油溫三四成熱即可放入調好的雞蛋液，小火用勺鏟快速地不斷攪拌；
2，待鍋裡沒有流動的雞蛋液，雞蛋上還有少許溼濕地，沒有完全結塊時關火；
3，把炒蛋鋪在烤好的土司上，撒點黑胡椒粉和番茄醬，真的超級好吃！
吃飽啦～開始元氣滿滿的一天！
【小技巧提示】
1，雞蛋滑嫩的關鍵之一；雞蛋打散後要加液體，可以加牛奶或奶油；
2，一定要提前加鹽。雞蛋加了牛奶後加適量食鹽；
如果炒蛋時再加鹽，鍋底就會出水，影響口感；
3，炒雞蛋一定不要炒老，可以看鍋裡還有沒流動的液體，雞蛋上還有點濕濕的，趕緊關火出鍋。
13樓：小五花
1預約好的各種雜糧粥
2餃子3火鍋丸子麵條
4西紅柿雞蛋麵條
5拌麵6半成品煎餅，微波爐熱
7自己週末統一做一周的饅頭包子
8各種粉，燕麥牛奶雞蛋
差不多就這些
以前會攤餅，現在好懶，而且熱
14樓：波斯喵
沒復工期間我在家的早餐～
晚上基本11點就睡了，早上7點起床吃早餐。
乙個普通人的普通早餐。
因為每天拍照打卡，便有了紀念意義。
15樓：過河看戲
Because my daughter don't like to eat breakfast, it's make her Mom crazy, in order to let her eat, my wife make many interesting cake, which attract my daughter very much, now she can eat eggs which she didn't eat at all.
16樓：Cora
煎蛋餅了解一下？
耗時估計10分鐘
我一般是7點起床，7點10洗漱完畢，7:30左右做完煎餅，準備好牛奶，半小時化妝，8點開始吃早餐，8點20出門，9點到公司。
步驟其實也很簡單，又有營養。
1、準備乙個碗，倒入100g低筋麵粉，打入乙個雞蛋，放入蔥花、火腿腸（這些可以前一晚準備好放入冰箱），放2g鹽；
2、攪拌，放油，倒入鍋中開始煎，煎熟即可。
然後準備一杯牛奶就完事啦，鍋等下班回來的時候再洗~~~
有時候如果起床晚了，就煮玉公尺和紅薯或者土豆，來不及吃就帶去公司，或者頭天晚上就預約早上煮些五穀雜糧粥，早上再煮個雞蛋，這些也是很有營養價值的，總比在外面花錢買強；
早餐其實有很多東西可以自己在家動手做，耗時也不會多，很多人就是懶，覺得早上時間不夠，又覺得睡不夠，所以就在外面買，草草應付
不過我覺得，在外漂泊，如果工作能應付的來，希望生活也不要被隨便應付了~~~~
宿舍沒電怎麼做早餐
唯千蕭 emmmmm封閉學習的話不知道我這個你能不能做 我就晚上打個開水，買全麥麵包和一般的那種可以炒菜的西紅柿，第二天早上衝麥片，西紅柿一半切片做個超簡易三明治，另一半上午當零食吃emmmmm 包下七号影廳 1.燕麥片 燕麥片必須擁有姓名 我吃過的燕麥片裡最喜歡西麥，顆粒大不容易泡黏而且它 便宜 ...
在家怎麼做香蕉幹？
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自己在家怎麼做沙拉？
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