1樓：隨護
冬季氣溫較低，人體熱量消耗大，在著裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則。
當溫度在5-15攝氏度的時候，可以選擇上身穿速乾內衣搭上長袖騎行服，下身穿抓絨騎行褲。
無論什麼氣溫，冬季騎行，穿速幹內衣是必須的，沒有速乾內衣，可以選擇材料相似的短袖騎行服代替，這樣可以保持騎行的乾爽，避免感冒著涼。對於著裝要求，建議不穿太厚或者太大的外套、褲子騎行，因為這樣增加風阻的同時，還會給騎行帶來隱患。
騎行前的運動熱身是必不可少的事情。騎自行車最好的熱身方法就是慢騎熱身。天氣越冷，熱身距離越長，最好是要慢騎到感覺自己全身開始冒汗，腳底發熱為止。切記，慢騎熱身距離不能短。
除了熱身保護，還有就是養成正確的騎姿，踩踏時膝蓋要在乙個水平面上垂直運動。冬季騎行，這些細節值得注意。
2樓：
冬天騎行一定要補充足夠的熱量，另外，盡量穿著專門的騎行服，可選擇一身吸水性和保暖性都比較高的騎行服，去life on track 看看吧！
3樓：劉瀧
冬天和其他季節最大的區別就是乙個保暖問題。
衣物多少基本上是20公里速度微微出汗或者不出汗的穿衣量。
其他的路線安全什麼的任何時候騎車都要保證。
4樓：
3.身上帶200-300的現金即可，在外不要露富，看好自己的貴重物品。
一趟300km左右的騎行，不要有太大壓力，just do it！
冬季騎行，再補充幾點吧：
1.盡量不要騎夜路。冬天黑的早，而且很冷，騎夜路不是一種好的體驗。
2.注意路面情況，特別是有水或者冰的路面。
3.注意保暖、排汗。
最後，請注意安全。
冬季騎行如何保暖？
隨護 頭盔。保暖性全盔最好，揭面盔密封性好的也不錯。脖套對於保暖來說很重要，能夠有效地防止頭盔與衣領之間的暴露部分散失熱量。車服。冬季車服，一般為雙層，外層防風，內層保溫。好一些的有三層的，中間多了一層排水層。如果裡面能再穿上一件羽絨服膽，那就更好了。騎行手套。必須是冬季防風保暖型的騎行手套。建議戴...
冬季保養該注意哪些事？
安全駕車保駕護航 注意 腳 的保暖 輪胎是每次保養必不可少的專案。首先，要有正常的胎壓，到了冬季，氣溫較低，要適當補充氣壓，以使其保持在規定的氣壓範圍內。適當的胎壓與路面的接觸面小，摩擦力小，既有效的保護輪胎表面，又提高了車輛燃油經濟性。如果車主不知道正常胎壓應該是多少，可以查閱 使用者手冊 上面注...
冬季戴助聽器該注意哪些事項？
一般都知道水汽會從電池倉門 各種調節鈕的縫隙進入助聽器內部並積存，影響助聽器的內部線路 造成定製機機殼內腔體積存水汽 腐蝕機芯和內部連線。所以在平時使用時除了要注意不要讓周圍環境的水汽進入助聽器，如用潮濕的手調節助聽器或者給雨水淋到。水汽還會從定製機的受話器孔進入受話器腔體所能造成的危害就不太為人所...