1樓：林鶴顧不聰明
觀。簡單來說就是看，將自己從夢境的象中抽離出來，以超脫的角度去看。
這個問題講解起來可能有些複雜，所以我決定結合我的乙個夢境來講。
我講的角度跟中醫和道教還有道家有很大關係。
我曾做過這樣乙個夢，在夢中，現在的我死了。
那是12年後，我的思維重生在了我父母生的弟弟身上。
整個夢境非常真實，但也不算冗長，但我的確有一點淪喪在其中的感覺。
我沉浸在各種各樣奇怪的情緒中。
對前世的懷念，對當世的迷茫，渾渾噩噩猶如行屍走肉，但情緒卻是極度真實的低迷抑鬱。
我路過墳墓，路過死屍，路過破敗的建築，和家人吃晚飯，再睡覺，再醒來。
直到我遇見一隊穿著斂服的人。
他們要給我拍照。
閃光燈響起的前一瞬，我看到了這個世界，很單純的看，不帶一絲感情的看，也不帶一絲雜念的看。
就在我放空自己，真正看清夢境的那一刻，我醒了。
窗外夜黑風高。
接下來我講一下原理，分別是從道家修仙的角度和心理學的角度來講這個事情。
中醫和道教認為，人為出生之前擁有乙個元神，出生之後在元神的基礎上演化出識神，識神相當於人所有的自我意識，並分為表現在外的陽神和隱藏在內的陰神。
魂與識神的關係是：「隨神往來者謂之魂」
所以，魂只有在識神產生變化的時候才會表現出來。
人醒著的時候，三魂居於外， 三魂分別是，胎光、幽情、爽靈，分別主管人的生命活力、審美愛情和性取向、情商和智商。
人睡眠之後，識神相對安定，則三魂歸於肝。如果組成識神的陰神與陽神交爭比較劇烈， 魂則會產生夢境，此時的魂稱之為遊魂。
除此之外，魂還有傳遞識神命令的作用。
當神無法指使魂時，你的識神對夢就會失控，這就是為什麼有的時候會陷入深層夢境的原因。
簡單的來說就是，你的遊魂有他自己的想法。識神已經管不聽他了。
還有乙個可能就是，識神中的陰陽二神交爭比較劇烈。陰陽二神的劇烈變化為遊魂提供了大量的能源。
所以夢境也會持續的豐富和變化。
如果魂不聽神的話，可以通過「觀」這種方式，讓神處於乙個休息的狀態。以達到養神的目的，然後夢境，也就是魂會慢慢的受你掌控。
如果是陰神與陽神交爭太過劇烈，那麼將自己放空，進入「觀」的狀態，也有利於調和陰陽二神的矛盾。逐步讓你的陽神獲得主動權。
有人有興趣看的話，我再按照心理學更一點。
2樓：無意飛飛
閉上眼睛，夢境中的影像很多通過視覺來表達出來，當你在現實中習慣閉眼感受時，和在夢境中閉眼感受完全不一樣，甚至可能閉上了眼睛依舊能夠看到世界，也就是這個時候，你發現了破綻，世界的執行，與你看不看的見沒關係，但是你看見了。
這個時候依舊是閉著眼，嘗試使用身體的感覺去觸控世界，或因為恐懼而爆發，或因為喜愛而沉溺等等，真正醒不醒在這個時候已經能夠分辨出來了，要想脫離幻境，要麼就是因識破而清醒，要麼需要控制身體去強力擊打，差不多就可以脫離了，可惜大部分人都寧願沉溺在虛幻幸福中，哪怕意識到了也不會離開。
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