為什麼隔很久時間還會做一模一樣的夢？

1樓：蘭帛

許多人總是認為夢是睡眠不好的表現，總是羨慕不做夢，睡到天亮的人。最後內心拒絕做夢，但經常被多夢困擾，醒來比睡不著覺累，看著似乎沒有失眠的大缺點，但是感覺自己都不舒服了。下面蘭帛http:

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睡覺是做夢好還是不做夢好？

其實，上面這種情況大多是給自己添麻煩，做夢從來不是影響睡眠質量的重要因素。普通人都會做夢，男人做夢，女人做夢，嬰兒做夢，而且很多人每天晚上做3~5個。許多人可能一夜做七個夢，每個夢的持續時間是5-20分鐘左右，如果說人的一生中有三分之一的時間睡覺的話，平均6年的時間就花在夢上了。

夢想不僅正常，而且有益。我們每個人睡覺不是一次就睡7、8小時，而是經歷淺睡眠、深睡眠、快速眼睛睡眠三個週期，夢發生在快速眼睛睡眠的週期。自己可以關注下，處於這個階段的人，眼睛會快速上下左右移動，腦電波像冷靜的狀態一樣，心率和血壓也變得不規則，呼吸也變得急促。

有人做過實驗，快睡覺的時候叫醒人，不做夢的話，記憶力不僅會下降，心情也會下降，真的整個人都不好。

為什麼有些人從來沒有做過夢？

其實不是從來沒有做過夢，而是忘了做過夢，或者忘了做夢的內容，其實我們多達95%的夢醒後就會很快忘記，這是因為我們進入夢鄉後，大腦切換了模式，記憶功能和運動功能一樣被關閉，不再適合記憶的形成，醒來腦功能逐漸恢復，才能記住自己做的夢。

需要注意的是，如果你總覺得自己多夢，或者一夜之間都在做夢，可能不是因為你真的比別人多夢，而是因為你的深度睡眠比別人少，簡單來說就是睡不夠深，這種情況下，擺脫夢並不是關鍵，關鍵是要讓自己保證足夠深的睡眠。

最後，回到保證睡眠質量的問題，睡眠環境不好，睡眠姿勢不好，睡前吃東西，總是晚睡晚起等不好的睡眠習慣都會導致睡眠不好。睡眠不好，會發生很多夢，甚至噩夢。如果有這些不好的習慣，就早點改掉，睡眠環境也調整舒適一點，床上用品選擇上可以來蘭帛，睡眠顧問可以根據你情況進行針對性建議。

2樓：zjq5551

做同樣夢代表心中在乎這個夢的內容，而這個夢的內容會是自己最近心裡活動的乙個縮影。

做夢是乙個非常正常的事情，人每天都會做夢，夢的多少因人而異，如果不做夢這才是不正常的。但是如果自己經常做同乙個夢，這就不一樣了，比如自己經常思念乙個人，然後夢見經常夢見他（她），說明這個人對自己很重要，重要到自己所有的內心活動都會牽扯到這個人，這裡最好的證明就是愛乙個人，日思夜想，夢裡繚繞。

沒有誰可以忘記乙個非常在乎的人，比如乙個曾經深愛過的人，不管什麼時候，自己都不可能忘記，這個人已經深入到自己的潛意識，在自己的腦海中永遠存在。即使睡眠，對這個人的感情還會在夢中有所表達。