1樓：蝸牛學院IT教育
別那麼緊張，主要是網路發達了，圈內猝死的事兒聽得多了而已。其實各行各業猝死和事故時有發生，並不能說明程式設計師群體更容易。難道富*康的人經常跳樓不更應該被關注麼？
你要非問怎麼降低自己猝死的概率，那麼我覺得主要有以下幾個注意事項：
1.控制情緒，千萬不要過於激動，當年周瑜就是那麼大結局的。
2.少喝點酒，少抽點菸，特別是對過度飲酒，猝死的概率要大幾倍。
3.不要過度的運動，現在的人嚴重缺乏鍛鍊，如果突然心血來潮要參與進來，一定要有個過渡和適應的過程，不然身體沒有及時的適應，也很可能把自己送走，前段時間不就是有個程式設計師在健身房死翹翹了。
4.有心腦血管疾病的人，更要格外的注意。本身概率就很高了，你可別暴怒、熬夜和酗酒啊。吃東西也要注意，別吃油膩的，就跟兔子一樣吃菜最好。
5.單獨給肥宅們點名說下，肥胖的人概率更高，別沒個數。
6.一定要少熬夜。現在年輕人經常都是十二點過才睡，女（男）朋友沒有，沒得早睡的動力我可以理解，但是要是連女（男）朋友都還沒有就因為熬夜猝死了多可惜。
7.避免過度勞累。平時工作起來連軸轉，沒得休息時間是萬萬不行的，要是公司經常這樣或者強制加班，那我真心勸你離職換一家把人當人看的公司。
你要知道工作是為了賺錢，賺錢是為了更好生活。最後錢不一定賺到，生活一點沒有，這已經偏離了初衷了。甚至有些人最後都沒命花了，好不容易賺到的家產最後成了別人的，甚至孩子跟了別人姓，嘖嘖嘖……
2樓：多多
我覺得是否猝死，這個其實和幹什麼職業沒有什麼必然的聯絡。程式設計師工作壓力大，工作強度大，但是我覺得也比很多戶外工作工作者的工作環境要輕鬆些。畢竟每天有空調吹。
夏天不熱，冬天不冷。程式設計師的收入畢竟也是相對比較高的。
所以其實會不會猝死，和幹什麼職業之間沒啥聯絡。並不是只有程式設計師會猝死。
避免猝死，只有靠自己調節身體和心理。下了班之後，就不要再去想工作相關的。這樣才能做到工作和生活分離，我知道這個很難。但是一定要讓自己習慣這種思維方式。
知乎專欄
3樓：程墨Morgan
有兩種方式：
不要當程式設計師，這樣你不會以程式設計師的身份猝死；
遠離996，清心寡欲，早睡早起，堅持鍛鍊。
我知道第二條有點難做到，但我也知道你捨不得去做第一條。
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