1樓：幽雨冥
如果有能力在縮短睡眠時間的情況下提高睡眠質量和效率的話，是OK的，但很少有人做得到
多數情況是，縮短了睡眠時間，同時也降低了學習效率，得不償失
2樓：「已登出」
學習時間的長短並不能決定學習的最終成績
就好比在學校的時候有些人一天學習5小時不是照樣比一天學習10個小時的人成績好嗎。
最重要的還是學習的方法吧
還有就是不要縮短睡眠……睡眠不足會記憶下降，注意力不集中，對任何事情都提不起興趣。
所以，還是尋找好的學習方法吧，錯誤的學習方法反而會浪費你的時間。
3樓：大聖是只猴子
如果答主還抱著學習拼的是時間長而不是效率的想法話。哪怕在高中三年累死也最多拼乙個211。
真正的睡眠時間應該由答主的最佳精神狀態來調整。而不是被成功勵志學沖昏了頭腦，被表面的努力的假象所迷惑。
真正需要熬夜的是哪些人？白天不肯動腦筋，死刷題的。白天學習效率低，夜晚彌補的。學習方法搞錯，來盲目照搬的。不希望被人瞧不起，自己作的。
嗯，上面的症狀我都有過。
每個人的構造是不同的，有些人天生熬夜了跟打雞血似的第二天精神抖擻，這能跟人家比嗎？至於答主所看到的那些熬夜的學霸，其實大多都是偽學霸。搞不到多久就會遇見瓶頸。
答主真正要搞懂的根本不是自己應不應該熬夜的問題而是怎麼把白天短暫的學習的效率提高到百分之兩百的問題。
確實有拼命熬夜考上九八五的例子，但是年輕的時候透支自己的生命，往往後果也是嚴峻的。這樣的努力到三十歲時就堅持不下去了。
而效率才是一種長期的盈利。
不過我雖然不贊同熬夜，但是我贊同早起。因為早起一般不傷身體。
如何縮短自己每天需要的睡眠時間？
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