如何平衡學習 工作 睡眠時間?

時間 2021-05-09 23:04:05

1樓:「已登出」

優先順序(priority)

是一種約定,優先順序高的先做,優先順序低的後做。

優先順序是計算機分時作業系統在處理多個作業程式時,決定各個作業程式接受系統資源的優先等級的引數。

在我們生活和工作中,也可以應用「優先順序」,進行高效率學習和工作。

日常工作事物分類:

重要緊迫,重要不緊迫,

不重要緊迫,不重要不緊迫。

按照這個排序處理工作事宜,優先處理重要並且很緊急的事,進而是重要不緊迫的,依次解決需要處理的事物。

我的日常工作,需要上課,日常保持學習,同時保證每天7-8小時睡眠。

怎麼合理安排生活和工作呢?

我的工作是主業,白天進行,它是第一優先順序;

日常的學習,是乙個生活習慣,白天和晚上都可以進行,需要堅持是第二優先順序;

睡眠是夜晚進行的,保持健康的必要,是第三優先順序。

但是,生活並沒有這麼簡單!

生活總是各種意外事件,我們不得不「中斷」手上事情處理突發情況。

「碎片化時間管理」曉得格外重要,學習和睡眠都可以穿插在休息時間進行。

在紙或者電腦上列個清單,把今天要做的事寫下來,逐條完成,完成後打。這些事也可以根據優先順序「排列組合」進行。

在工作時,需要集中時間和精力處理工作事宜;

休息時間可以做一些簡單的伸展活動或者學習一些小的知識點;

每天晚上11:30之前必須睡覺,11:00進行洗漱然後醞釀睡意。

我的原則是:一次只做一件事,高效完成即可。

如何平衡工作 學習 運動健康 娛樂休息?

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