1樓：嘻嘻嘻嘻
晚上早點睡覺，千萬不要前一天晚上一兩點睡覺早上六點起來，暑假期間效率最重要，不要感動自己覺得早起就是認真了，控制好睡眠時間，一定要保持充足的睡眠時間才能有高效複習
2樓：
從你的描述來看，每天睡眠6個小時對你來說是不夠的。
現在是7月初，離你參加研究生入學考試還有半年的時間。針對你描述的複習方法，可能大學考試周持續兩周縮短睡眠時間是可以行的，但是半年的準備考試時間，這樣做不太合適。
下面給你一些建議。
首先，如果你的睡眠時間可以自由安排的話，建議你拿出幾天的時間，晚上困了就去睡，不做睡眠干擾，早上睡到自然醒。把你睡覺和起床的時間記錄下來。白天不要喝咖啡、茶之類的含咖啡因的飲品，把你每天學習的內容，以及你的精神狀態記錄下來。
經過一段時間之後統計你的記錄，看看你每天睡多少個小時比較合適睡，最清醒的時段是早上、下午，還是晚上。按照你自己的情況來調整作息，把最困難的學習內容安排在自己最清醒的時段來學習。
第二，檢查自己的飲食。知乎上有很多關於飲食調整的帖子，可以學習一番。你早上困也可能是早餐的時候，澱粉類、醣類攝入過多。嘗試換成蛋白質、蔬菜水果類，看看有沒有改變。
第三，適當的增加體育運動，知乎關於運動的帖子也很多。
能夠長期堅持學習是不容易的事情。祝你心想事成，考個好成績。
3樓：生命一號
其實正常來說，乙個人的最佳休息睡眠時間是8小時。
你這種情況也可能是早上起床後的血糖偏低，可是試試好好哦的吃飽早餐做緩解哦。
4樓：林寒蟬
上班犯睏原因大概有：沒休息好，上班工作枯燥無味，早餐吃太飽，坐太久，或者氣血不足這些導致的，我們可以做到以下幾點：
1.遠眺一會
2.用冷水洗臉
3.可以喝咖啡
4.早餐不要吃太飽
5.加強運動
6.多喝白開水
7.多吃蔬菜、水果
8.養成良好的作息習慣
OI效率低怎麼辦？
老哥小李 我個人是比較容易腐敗。江浙一帶稱為頹廢？當我每次習慣性的在瀏覽器中輸入 z 而開啟知乎的時候，我會把它刪掉。這樣我的效率就高了。題主的問題怎麼辦？還能怎麼辦啊，多練啊。除錯時間太長？拋棄gdb 擁抱gdb。使用更加好的除錯方法。嘗試靜態除錯，甚至小黃鴨除錯法。即 在不執行的條件下進行除錯。...
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一口鹽興 高三那一年 每週英語考試 都在體育課上完的下午啊我的天 於是每次寫到改錯題 全國卷，作文前面的那個大題 就困得要死 每次5分鐘可以做完的改錯，都要20分鐘才搞定然後我決定加快了做題速度 劃重點，閱讀一定要快點做，做得又快又好 改錯題就這樣睡過去了幾十次哈哈哈哈 然後高考的時候沒睡 高考英語...
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