1樓：
如果你給某個人藉幾千幾萬塊錢，
然後那人欠債不還，而且還玩消失，
你就肯定會想盡一切辦法去要回來欠款，
當你把錢要了回來，
你就發現你已經克服了社交障礙。
都是被逼出來的。
2樓：狗頭大人
那你應該想想高二發生了什麼讓你開始變成這樣的；高二之前呢？
別急著給自己貼標籤，認定自己是社交障礙，心病還需心藥醫，別著急，好好想想自己心理變化的原因：
除了社交方面讓你感到無所適從，你的家庭情況呢？和父母有過此方面的溝通嗎？和朋友聊過嗎？
你可以準備乙個速記本或用手機的備忘錄隨手記下自己覺得表現差強人意的地方，先描述情景，再寫自己的感受；
比如今天有個路人不小心撞了你，一句道歉也沒說反而還罵你不長眼，你剛想反駁對方已經走遠了，這時你的感覺是什麼？
為什麼會有這樣的感覺？你覺得怎麼做才讓自己心裡舒服？為什麼自己當時沒有這樣做？有什麼顧慮和擔心嗎？這樣的顧慮和擔心從何而來？等等。
記錄暫時不滿意自己的事情同時也嘗試著參加一些社會上的集體活動，馬拉松，球類運動都可以，這些體育活動動不了多少嘴皮子，只要自己身體素質沒啥大毛病，一般都可以看見自己的進步，讓自己慢慢對自己有信心，目前這樣的體育競技對自己的身心有益無害；
現在看你的情況是不能硬逼自己跟別人交流的，實際上自己彆扭別人是看得出來的，那何必讓自己更痛苦呢？
不過你想偶爾勇敢一把也可以這樣問問自己：我說錯說漏話會發生什麼嚴重後果嗎？會讓我承受我無法承受的後果嗎？
題主是對自己的同齡人群體感到緊張還是對陌生人也一樣？
如果都是的話建議有機會去山區支教，去孤兒院，養老院等跟社會邊緣群體接觸，這裡沒有歧視他們的意思，是想讓題主看看在自己的生活外別人的苦痛，藉此分擔一點你現在心上背的包袱；
你不用為此責備自己身在福中不知福，這種觀點本身就是可笑的；世上幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭卻各有各的不幸。
另外也可以去社群幫忙，去兼職幼兒培訓機構，不管怎樣，讓自己保持跟人群的接觸。
我也建議題主去拜訪心理諮詢師，因為事出必有因，畢竟看你描述你是在心理狀況上出了問題，在問題裡你也只是含糊帶過，可能是你沒意識到，也可能是你潛意識裡想去逃避這個問題；
我曾經也逃過，逃了幾年，現在還是沒跨過去但是我現在多多少少有直面困難的勇氣了，況且回顧去年的自己，已經勇敢了很多，題主也可以試試我的辦法：
參加社會上的集體活動，比如演講俱樂部，不去想自己在台上的表現，只要上了臺，堅持到演講結束，就是勇敢的表現；
我喜歡軟陶製作，報了乙個手作班，從中看到了自己在藝術上的天賦，心情大好；
試試瑜伽如何？瑜伽節奏慢，正好想想自己在意的事，從中把注意力集中到自己身上，感受自己的感受；也可以規定乙個固定時間允許自己回想不愉快的事。
不必跟過去的自己相比較，現在的你才是真正的你，你喜歡現在的自己也好，不喜歡也罷，這都是真實的你，你得接受現在的自己。要學會欣賞自己，愛護自己，尊重自己。
乙個能控制自己情緒的人比乙個拿下城池的人更偉大。忘了這句話是誰說的，好像是福樓拜？他算位成功人士吧，我想能真正懂得他這句話的人，離成功也不遠了。
祝你好運。
3樓：雷家娟
社交障礙和擔心被評判和擔心不被人接納有關，認知行為可以幫助你改善一部分，真正的改變需要長程的精神分析，從認識自我接納自我開始。
「大學生」在大學裡活成怎樣才算成功？
Rach 希望我自己幾年後再看這個回答的時候發現我做到了CMU的MSC前小路上寫的四個詞 Scholars Professionals Persons Citizens D Star 香港大學孫教授的一段話，我一直印象深刻 大學，就應該是早起吃點早餐 跑跑步 專業課認真聽 公共課看看自己喜歡的雜誌 ...
大學生如何成功的創業？
清風徐來 大學生如何成功的創業需要注意以下幾點 選定創業方向 選定乙個靠譜 自己又感興趣的方向，對大學生創業來說是至關重要的。如果只單單是想創業的話，可以尋找時下熱門的創業專案，然後選擇與自己專業技能相關的領域 或者是自己感興趣的，乙個自己熟練的領域 感興趣的方向常常能夠為大學生創業帶來乙個好的開頭...
我是不是有社交障礙？該怎樣克服？
J.T 不用懷疑，你沒有社交障礙，僅僅是比較內向一點，我曾經打破了自己的常規化，勇敢的做一些自己從來都不敢做的事，除了違法的事以外 於飛 有社交恐懼症的朋友，經常會感覺別人在關注和議論自己，感到自卑和羞愧，而迴避他人和社交場合，或者偽裝與掩飾真實的自己。這就好比有偶像包袱，感覺自己像明星一樣被大家關...