健身請私教一般一周幾節課正常？

1樓：公尺斯特誅

一般一周三節左右就差不多了，另外強力建議不要一次性買太多的課程，盡量控制在10~12節課左右就可以了。

就像風險投資一樣，不要一次性把所有的東西都壓下去（除非17000對你來說是小菜一碟），同樣也不宜一下就全部投資在乙個教練身上，這也相當於用17000來賭這個教練值不值，賭贏了當然是好的，但是萬一呢？每節課45塊的優惠差價就值得賭上17000了？

不要貪圖多買課就能多打折扣的錯覺，因為越到後面的課程價效比越低，所以不要覺得便宜了就賺了。對於以後上過幾十節課的你來說，那時候的課程本來就只能值那個錢，甚至更少。

如果一次性買太多，一來有什麼事情想退的話不好退，二來教練如果教得不好也不好換，三來萬一教練離職走了你又沒找到合適的教練你又懵逼了。

建議新手不要一來就去買私教課程，自己先練一練，只要不盲目上自己承受不了的重量，不會受傷的，所以不需要害怕自己練會出什麼問題。自己沒練過就根本不知道自己需要什麼，沒練過就不會遇到實際的問題，沒遇過問題就沒概念，沒概念以後上課連提問題都不會提。

趁著自己鍛鍊的時候，順便看一看教練平時怎麼教課的，當時上課的學員是怎樣上課的，觀察哪個教練比較適合自己，了解一下大概再考慮要不要買課。

最後，如果你是乙個真正的新手，要把自己的心態放好，把自己看成健身屆幼兒園的新生，教你的就是幼兒園老師，不要指望自己上完課之後就能變成健身大卡，上完課之後大不了也就只能到幼兒園大班水平，最多也就到小學的水平。想得到滿意的效果最終還是要靠以後自己不斷的訓練慢慢積累的形成的。

只要不把期待值放得特別高，提出不切實際的要求，一般教練都能應付的。