1樓：
我也跟樓主一樣，可能更嚴重。平常基本上獨處，偶爾參加社交活動或接觸平常不接觸的人，回家後就會坐立不安，精神亢奮，時而想起今天活動中自己糟糕的某個表現，會非常懊悔加羞恥。會想要暴食，或者希望有個人陪著，反正就是坐立不安，靜不下心來，最後失眠。
這種感覺讓我很難受。希望有解決辦法，或者是能夠明白自己為什麼會這樣。
2樓：狂野追夢人
你對社交的理解導致你出現矛盾尷尬。所以很簡單，重塑自己對生活的理解，對群體化生活的認知方能讓你坦然面對這一切。
經濟學裡有個「預期差」，預期差會影響收益的實際結果，如同你覺得某人很好，人品極佳，博學多識，跟他聊了半個小時，聽他講了他坦言的黑暗歷史，你覺得現在對他的認知出現很大偏差，導致你認為剛才的聊天簡直是浪費你的時間，情緒自然會走壞。
寬容及包容的對待這一切，才能心態良好。古語講：寬以待人，嚴以律己。
3樓：付公羽
你可能是個內向敏感的人，這種心理狀態是可以理解的，不用過分自責，你也有優勢的。
我們常說的內向性格和外向性格，實際指的是氣質的內向和外向。造成內向和外向差異的，是由於神經系統的不同，也就是神經遞質以及神經興奮的閾值不同。內向人會覺得乙個人讀書、獨自在手機上聊天、安靜的思考就挺好。
內向人神經興奮的閾值低，當周圍環境太嘈雜了，超過了神經興奮的閾值，就會覺得很累，需要獨處休息來重新獲取能量。外向人神經興奮的閾值高，他們會覺得乙個人獨處不過癮，提不起精神來，他們喜歡和別人一起面對面聊天、一起做事情，環境嘈雜反而讓他們興奮，很來勁兒。內向和外向是由神經系統的差異造成的，是天生的，是無法改變的。
這也是你特別糾結，但就是沒法改變的原因。
但是，內向和外向的人在人際交往中各有優勢，不用特意羨慕對方。
外向人的優勢：特別願意和別人交流，說話慾望強烈，待人熱情，容易和別人熟識。
外向人的劣勢：說話頻率高，說出的話常常沒有經過仔細的思考，容易傷人，跟某個人的人際關係起伏不定。
內向人的優勢：說話前慎重考慮，容易換位思考，更善於傾聽，容易和某個人產生深度的人際關係。
內向人的劣勢：說話頻率少，給人一種比較悶、不熱情的感覺，不太善於持久地活躍氣氛，不善於快速融入集體。
為什麼我總是靜不下心呢？？
楊復興 當然，在我們的生活中經常存在所謂的利益衝突，但我覺得只要在總體方向上沒有問題，實際上可以談判一些小的利益衝突。解決問題的關鍵是溝通。 沒有夢想的鹹魚 太浮躁，太年輕 蠢蠢欲試 但是這不是年輕該有的樣子麼 各種嘗試，各種碰壁 別到了心如止水的時候 回頭看看 什麼都沒有 該吸收的時候拼命膨脹就好...
學習的時候總是靜不下心來，怎麼辦？
影視大咖 首先，要學會聽課 1 有準bai備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的...
總是靜不下心來學習，老想著玩，怎麼辦。？
任何了解我的人都知道我有乙個 1000天格羅夫專案 和 每年早上17年照顧17年 的課程。在這些課程中，我會給你更多 乾貨 剛開始當你傾聽時，你可能會挑戰你的原始知識，讓你產生新的自我意識並重新認識自己。即使你會在一段時間內否認你的過去，但只要你能在這段時間內存活下來，你就可以重塑你的生活並重塑你的...