1樓：人格魔方
簡單來說，或許可以認為你是因為性格內向，或者偏內向，對內向的人來說，社交確實是消耗能量的，社交活動後都會感覺很累，身心俱疲，需要一定時間的獨處才能恢復自己的能量。
但，也有一種可能是，因為你感覺和別人格格不入，不斷自我懷疑，所以你才會感到累。
反過來說就是，如果你去參加乙個社交場合，這個場合是以你為中心，或者至少對你很友好，大家都聽你的，順著你來，大家都擔心，會不會跟你格格不入，你是整個場合的主宰，這時候，你可能根本不用擔心自己的表現，也就不會覺得累，自我懷疑了。
可能也不存在什麼內向不內向之說了。
所以，你可以認真思考一下，你是真的性格內向，幾乎不喜歡參加任何社交場合，哪怕親密的朋友聚會也不喜歡，也會累？還是說，你只是對一些你不自信，不熟悉，不知道怎麼表現，擔心自己表現不好，跟別人不一樣的場合會累呢？
很多時候的累，都是因為太過在乎別人的感受。
如果是第一種，你可以安安心心在家呆著，儘量減少社交活動，以保護自己的內向和能量，不要被外界消耗掉。
最後，蕾了就要休息~這沒什麼好懷疑的，就好像有人體力好，怕泰山都面不改色，有人體力差，爬三層樓就氣喘吁吁，心跳加速。對於心理能量，也是這樣~減少社交，就是愛自己的方式~
2樓：大尾巴
內向型的人就這樣，獨處恢復能量，社交消耗能量。正常現象，不用擔心。
社交的本質是利益交換，所以不用刻意去社交，只需要專心提公升自己的價值，當你能給別人來帶利益的時候，別人會來迎合你的。
為什麼社交過後總是靜不下心來
我也跟樓主一樣，可能更嚴重。平常基本上獨處，偶爾參加社交活動或接觸平常不接觸的人，回家後就會坐立不安，精神亢奮，時而想起今天活動中自己糟糕的某個表現，會非常懊悔加羞恥。會想要暴食，或者希望有個人陪著，反正就是坐立不安，靜不下心來，最後失眠。這種感覺讓我很難受。希望有解決辦法，或者是能夠明白自己為什麼...
健身過後，總感覺睡不夠，為什麼？
健身需要循序漸進，剛開始練的猛，身體透支吃不消，人就會感覺到累。而且渾身乏力，幹任何事情提不起興趣，這是身體在跟你發警告。這個時候可以降低訓練次數，從一周5 6練降低到一周3 4練。看看有沒有緩解。健身就像馬拉松，前期跑的快不代表你一定可以到終點。適時的休息和飲食習慣也很重要，沒聽過3分練7分吃麼。...
為什麼總感覺自己很倒霉？
大學遇到的都是新朋友，新同學，他們並不了解你舊時脾氣秉性，老朋友現在也交了新朋友，你現在身邊的情況他們也沒以前那麼了解了，所以我覺得這個時候你可能會比較難受。關於和新同學玩不來嘛，我個人覺得剛開始互相包容吧，一開始大家互相不算了解，幾番相處下來還處不來的話，那就不要勉強了，你理解她的行為習慣不代表能...