1樓：傲爺
這是乙個慢工出細活的事情，你需要磨練自己，特別是得培養自己的意志力。如果總是很浮躁，首先，從環境方面找原因，比如說，將環境換成圖書館，換成自習室，或者專門到人少的公園去讀書，感受不同的環境，找到最適合自己的那個環境。第二，你可以試著給自己一些暗示，給自己安排任務，今天，我應讀多少頁，明天再完成多少頁的任務，並且每次讀書，要嚴格要求自己，盡可能用自己的話將所讀的內容複述一遍，甚至多遍，從多個角度去思考所閱讀的內容，是不是理解上還有可以提公升改變的方面，每次閱讀，都是思想的暢遊，讀一本好書，就是與道德高尚的人對話，把閱讀當成聊天，學著換個角度看待讀書這件事，你可以告訴自己，你應該讀書，讀書可以使我變得更好更優秀，那些遊戲那些到處玩的都只是耗竭自己的生命，是浪費資源的表現，你可以告訴自己，我少玩一些電腦遊戲，多讀一點書，就可以為世界的環保事業做出貢獻，就可以做到減少碳排放，世界全球變暖的情況也會因你的努力而得到一定的遏制，看書時，時不時瞧瞧自己已經完成了多少任務，看著自己離目標越來越近，你的動力也會越來越足，你內心希望完成閱讀的渴望也會越來越強烈。
然後就是一天一天堅持，形成條件反射，形成習慣，這樣，你就會發現，假如你某一天很浮躁，你會自然而然的用閱讀來使自己平靜下來，而不是詢問，怎麼使自己靜下心來閱讀！
希望你能因此得到一些幫助。
為什麼我的心一直靜不下來？
乙個酷妹罷了 我出來了，我踏出來了，但我發現出來是美好的，總歸是美好的，但是這份美好是夾雜著東西的，也帶著對父母的虧欠的，和難過的，有工作幹習慣了，就很舒服，失去了乙個工作環境又好像情緒上來了，想念父母。 啦啦 沒有任何乙份工作是完美的，也沒有任何乙個人是毫無缺點的。你可能是太追求完美，這樣會導致你...
不是突然覺得疲勞，而是一直都覺得自己好累。如果可以，我們可以互相說說話嗎（隨便什麼都可以）
橘小包子 最近真的挺累的，母親最近生病住院了，父親在醫院陪護，自己上著班只有週六週日能在醫院陪護。自己是做老師的，臨近期末了格外的忙，忙碌了一天回到家感覺空落落的。覺得自己真的很無力！ 當然我也會期待著 35歲前有天災人禍降臨我的頭上好讓我不用親自動手 所以我想在35歲之前拼命努力一把做完自己想做的...
我一直都感覺不到快樂，偶爾笑一笑也並非是來自內心真實的笑，該怎麼辦？
塵已非 降低對環境的要求，降低對目標的預期，降低對物質的慾望。舉個例子，在我最悲觀的時候，正是北約空襲南聯盟那段時間，想著那裡的人隨時抬頭都可能看到一枚炮彈，而我還可以躺在公園的躺椅上抽菸數星星。一瞬間，思想就轉變了。 猝不及防 不要笑挑戰，請了解一下。培養乙個自己的興趣愛好，融入到乙個開心的圈子裡...