1樓：小心翼翼
一是看決心，若是堅決想丟掉壞習慣的話，無論有多大的難度，也會努力克服的，比如戒菸成功的人。二是培養更好的習慣，用以替代原來的不良習慣，比如以多喝水多吃水果多運動去替代原來的吃零食玩手機的壞習慣。
2樓：今天也要進步呀
我想這是大多數人都存在的問題，我最近就改掉了幾個壞習慣，比如打王者，看遊戲直播，這兩件事浪費了我好長時間，前乙個月左右改掉了，不再打王者，看遊戲直播了，把省出的這幾乎半天的時間挪給了學習一部分，學習各種繪圖軟體，還有英語六級等等，然後運動，幫家裡幹活，其他娛樂一部分。現在感覺很有動力，可以做更多有用的事了。說了這麼多我是怎麼做到的呢，廢話不多說，直接說重點吧。
如何改變壞習慣？
1，首先你得有精神去改，就是得有想改掉的意志決心，頭腦清醒，這是根源:每天十二點之前必須睡覺，這是保證白天高效率的關鍵，有精氣神才會有意志力，運動也可以很大的提高精氣神，當然只要能讓你白天頭腦清楚，有精氣神就行
2，有了精氣神然後就是去改這些壞習慣，改掉壞習慣最好的方法就是不去做，通過轉移注意力來做到不去做，當然你不抽菸你會感覺很難受，怎麼會緩解這種難受呢，就是去做你更喜歡做的事，或者通過做其他事來忘掉抽菸，假如你要是一點戒菸的決心也沒有那肯定是戒掉不了的，想戒菸就得把煙扔一邊去，把打火機扔掉，不去碰，只要堅持21天，你就會對煙沒有絲毫的感覺，那時候就成功了。
總結來說就是不去做，轉移到其他的事情上，堅持21天（有些不用堅持這麼多天），你就會成功的。
怎樣改掉拖延症呢？
1把每天要做的事列出來，你必須清楚這一天你要做的事，不要太多，自己空餘時間能夠做完才行，而且必須做完。
2五分鐘行動法，就是快速去做五分鐘，因為五分鐘時間很短，你內心不會牴觸，更有可能立刻去做，當你做完五分鐘的時候，百分之八十你會投入進去，會更樂意的去把他做完；當然也有可能還是不想做，那你已經做了一部分了，已經邁出了成功的第一步，已經很棒了，可以用五分鐘行動法去做別的事，總有你會做著做著喜歡上的事。
總結:凡事都得有毅力決心，這是你做成功每一件事必不可少的部分。當你成功的改掉一些壞習慣，成功的做成一些事，你就會愛上這種感覺，那種成就感簡直妙不可言，也就會做更多成功的事。
這是我自己經過實踐而且成功做到的一些技巧方法，能夠幫到你們最好。當然不喜勿噴哦！
相信自己一定可以做到的，只要你想做，就沒有做不到的。
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