1樓：馜泗
每個人都是不一樣的，睡覺時間也不是固定的不是要某乙個時段睡才是最好的而是要適合自己但不論是哪個時間點睡有充足的睡眠才是最終目的
2樓：小羊阿汀
個人覺得你要是這麼問還是別睡了，我今年剛高考結束，現大一，我高中一大實驗的同學，在一天清晨去跑操的路上，無意間得知他學習學到了凌晨五點，可是我們六點就跑操了，相當於他只睡了乙個小時，今年七月的20年高考，去了復旦大學，所以說少睡點覺沒事滴，畢竟還年輕，肝就完了！
3樓：趙子謙
根據《睡眠革命》裡的理論，最好睡眠時間為1.5h的倍數。我也是高中生，平均每晚睡4.5h，在第二天每個課間睡五分鐘能保證接下去一節課的精神狀態。
4樓：星脈
作為過來人，我認為最好是找到屬於自己的作息時間， 看自己第二天是否能堅持住，要不然會影響第二天上課，這樣就得不償失了，自己去嘗試一下，看看幾點睡覺，最適合自己，這樣就可以提高學習效率了。
5樓：QQ暱稱
怎麼說呢，我也是高一的，在職高裡面8:40就熄燈了想必大部分的普高還在晚自習吧？所以在學校我9:
30就已經呼呼大睡了。週末回家的話真的忍不住玩手機到一兩點。對我來說已經算晚了。
並不是一味的早睡早起。只要你精力夠充沛就好
6樓：第n號滅火器
11點之前有些作業寫不完就不要寫了，比如一些抄寫還有一些可有可無的作業早晨清醒地聽課和昏昏欲睡地聽課效果是完全不一樣的。要學會合理規劃地作作業，高中作業是寫不完的，所以要撿重要的做其他的不重要的如果要教或者檢查，就抄抄別人的然後上課講的時候認真聽，在課上跟著老師做一遍
7樓：亞sai
高中生幾點睡覺這個問題是不該被提出來的，你要有自己的時間規劃，高中期間重要的是持之以恆，自己要有目標，所要去的大學生活，有了目標，才會有動力。
8樓：
我認為吧，要是題主智商超群，至少乙個班數一數二，那在十二點前睡完全沒問題。要是和我一樣不回看啥都記不住這樣的，老老實實全掌握再睡，管它幾點，沒有不學習的資本就老老實實熬你的夜。
9樓：二巡
我高中是有走讀的和住校的。走讀的九點半就放了，回家了，而住校的需要到10點20才回宿舍。我是走讀的，回家後大概9點40了，洗了澡，看了會手機，大概10點30了就睡了，早上6點起床。
不管怎麼樣，一天7小時得睡眠時間肯定是要有的，不然第二天酒會很睏，影響第二天的學習。
10樓：rose的刺
高中生一定要保證你的睡眠質量，不是睡覺時長。
不要給自己特別大的壓力，保證老師講的知識掌握了，習題會做就可以了。相反我覺得保證一定的身體鍛鍊反而對你的學習有幫助。
高中生本來每天學習的時間就很長，保證老師讓你掌握的都掌握了為什麼不給自己一定的休息時間，勞逸結合嘛。
每天11點之前讓自己進入深度睡眠就行了，不用太晚，否則第二天腦袋混混沉沉影響聽課質量反而不好。
11樓：Super維她命
我以前讀高中的時候，晚上10:40下晚自習，早上好像是七點的早自習吧？晚上回寢室收拾整理一下，加上洗漱的時間，大概11:
20左右。然後早上的話得提前半小時起來洗漱提前到教室（我是經常遲到的哈哈哈）所以為了保證一整天的學習狀態，晚上幾點睡不重要，重要的是一定要睡午覺！！
12樓：走過一街青石
取決於自己的生物鐘。熬不了夜想要第二天好精力聽課就乖乖十點左右睡，熬得了夜白天黑色顛倒都無所謂（前提是學霸，白天不用聽課那種，之前我認識乙個人就是這樣，晚上熬夜學習，白天幾乎不聽課，課堂上睡覺）如果想要保命，不想幾年後脫髮憔悴衰老（過來人經驗），早睡早起吧孩子，熬夜容易猝死的。
13樓：西西想睡覺
啊這個問題真的是真心問的嗎？我覺得這玩意兒哪有什麼最好最不好的，每個人生活習慣不一樣有的人哪怕他凌晨才睡六點爬起來照樣生龍活虎；有的人不睡滿7、8個小時就打不起精神。根據自己的生活習慣、身體狀況調整就好了不必過多糾結。
當然，從生理角度說肯定還是11點前睡最好，畢竟要保證7~8小時的睡眠時間，熬夜或者睡得少都會給身體帶來潛在的風險。
14樓：撲街de天才
最好emmm，這事其實看你，你要是精力旺盛，不睡都行，要是覺多，建議12點到1點睡，我現在高一，三點之前沒睡過（手動狗頭）
15樓：漫光微塵
我一點睡得，早上六點起。當時高一高二啥都沒乾成，最後上高三才拼了命考到浙江理工。當然這肯定不夠知乎的平均水平啦。當時吧，中午還有一小時午睡，我感覺當時這樣我一天還挺清醒的。
16樓：中高考戰神
這個分人吧！
但是我不建議每天休息時間太少，最好的休息狀態是以第二天上課的精神狀態為準！
如果你第二天能保持一天的學習精神，那麼你的休息時間就是合適的！
否則過多過少都不好，
有的人是夜貓子型，那就可以熬熬夜！
有的人早上效率高，那就早點起床讀書背東西好了！
高中生學習想睡覺咋辦！！
元一 我也喜歡睡覺。但是養成良好的作息習慣很重要！你也要分清主次，不是上課不能睡覺。要學會怎末睡覺。可能我說的老師不認同，但是學生壓大，休息好才能夠學習好。比如語文課，可以適當休息會。養足精神sx下節數學課大放光彩。cb比如bk課間睡一會，為下一節課補充。考試抓緊做題，做完了睡一覺。這樣勞逸結合，相...
幾點睡覺最健康，對身體最好？
慧健康 一代神醫華陀的養生術，也是從睡覺開始的，他流傳下來睡覺的方法至今仍十分可貴，發人深省 子時前一定要睡覺，每天子時 晚上11點 凌晨1點 還沒睡著，對肝的傷害極大，且日久傷腎，逐步會造成身體氣血雙虧，每天照鏡子氣色會越來越差。午時宜小睡，午時 11點 13點 人工作了一上午，正是需要休息的時間...
高中生怎樣杜絕課上睡覺的問題？
木木 其實我說實話，高中的課程不需要晚上加班學習，課上認真聽，多晚自習多刷題就好了。沒有充足的睡眠，白天課上沒聽，晚上你花一倍的時間可能都補不回來。而且不要和別人比，你再比都有比你好的，雖然不能說直接腐敗不努力，但是比你努力的多了去了。你要做的就是找對學習的方法，而不是想著怎麼熬了夜白天不困。 我左...