1樓：未開悟
傷害肯定是有的，但是高中生幾乎都在熬夜，每個人都會有自己的生活規律，找到適合自己的方式，前提是在學校的安排下要有自己的規律，讓自己每天過得至少不那麼難受，高中階段是生命中最重要的階段，關於如何與同學好好相處，與老師好好相處，還有很生氣的時候千萬別對同學老師發脾氣，應為大家都累，沒有幾個過得舒服的，要積極樂觀，給班裡帶來生機，這樣大家都會知道你，雖然不認識你，但是在高中階段，你一定會被同學深刻的記住的，我也先階段也是高中生，高一幾乎沒學，高二決定乙個人租房子住，起先很累很累，只要你堅持下去，就算學習不好，生活習慣一定要好，要學會照顧自己，不要讓家人擔心，像我這樣的，突然想學習，就狠下心來學習的，沒那麼多，積少成多，堅持就是勝利，加油，趁我們還年輕，做自己想做的事去吧！（不要影響到其他人，那樣你會被班級孤立的）
2樓：QAQ
危害很大！
我親身經歷，第二天無精打采，還頭暈（本人體質本來也比較差）書都讀不進去，上課也睡覺……可能大多數人不會像我這麼嚴重，但是也是有一定的影響的。早睡早起（也不要太早）事半功倍，加油哇( _)
3樓：冷眸
說一下我真實的經歷吧我是今年的高三畢業生高三了嘛都知道很重要所以我也很努力每天晚上都熬夜甚至到了1點都不睡要是說對身體有沒有影響還真有每次感冒啥的幾乎都先找我嗯....還有就是睡眠不夠是真的上課那個困啊後來我就靠咖啡度日了再後來咖啡也不管用了晚上熬夜的時候也熬不住了忍不住打瞌睡就早睡了發現早睡真的很棒啊早晨一點也不困而且有精力聽老師講課可以適度熬夜吧但不要太晚了加油( _)
4樓：黑狗傳說
任誰12點睡都會對身體有傷害啊。
講真的，要努力什麼的與其熬到半夜不如早點完成任務早點睡。
當然我當年沒完成任務一樣理直氣壯的早睡了……睡的過程還是很爽的。
5樓：已去
高中生的話，還是早點睡吧。我高三的時候最晚也不過11:30，就算作業做不完，寧可不做，也要睡覺了。睡覺大於學習，特別快要高考的時候，後面身體吃不消很難辦的。
6樓：52赫茲的鯨
從真正的醫學角度來說，十二點睡覺自然是傷害大大的。主要是我們肝臟要排毒啊。
但是能夠正常睡覺的，估計也就是小朋友們了。現在的年輕人，因為各種各樣的事，都無法做到真正的健康作息。
有句說了N年的俗話，叫年輕人現在不熬，以後想熬也熬不了……本來想表達年輕人的奮鬥精神，但其實，這句話本身存在謬誤。
如果你擔心自己身體，那就盡量保證自己能休息7小時。學習吧，高效和努力不衝突。沒有乙個好的身體，也無法走到最後。
希望你自己能安排好作息，不要過多壓力，高中的熬夜，傷害雖有，但平常注意飲食，好好調理，一般沒有大礙。
7樓：我想要小錢錢
長期睡眠不足，影響身體健康，生長發育會受影響。長期熬夜會分泌失調，傷肝膽脾胃。睡眠不足，精神狀態不好，容易情緒化，易怒易火，情緒不穩定，記憶力減退，邏輯思維受限等
8樓：卓有成效
如果單純的是12點睡，然後睡眠充足，那麼問題不大。
最多生物鐘被改變了。
但作為高中生，12點睡是不可能保證充足睡眠的，學校怎麼可能允許你七八點起床！
這就有了莫大的危害，沒有充足睡眠，高中生壓力又大，容易爆痘，長痔瘡，身體代謝率降低，成長速度下降，神疲，體倦，久了人會變懶惰，甚至智力下降！
你若是在課上補覺，對脊椎危害不說，學習對於乙個高中生來說總算重要的吧，學習成績下降了你吃得消？
莫把希望寄託在各種補藥，咖啡，精神這種東西，要睡眠補！據我所知，某寶和某多等上有各種提神的東西，我非常不建議購買，是藥三分毒！
上課無論再怎麼克制也難以集中精神，唯有早早得睡了，高中生才能身體健康，學習快樂。
睡眠保證了，課上才有效率。
9樓：LAO 日記
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有6個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。
還有高中時期是少年郎拼搏有為的時期，避免不了開夜車，但是注意調節，增強體育鍛煉，未必弊大於利。
10樓：小星星
如果是高中生的話，盡量還是早一點睡吧。不然第2天一定會打瞌睡，會影響聽課的程序，做題也不是很有效率。但是基本上高中生或多或少都會熬夜，因為晚自習本來就下的很晚了，回家需要時間，在家裡洗澡收拾一下也需要時間，入睡也需要時間，差不多也就是12點了，然後如果還要額外的做一些卷子習題之類的，也不知道要熬到多晚。
每乙個高中生都是這樣過來的，目前來說身體沒有多大問題。
11樓：樂於分享創作
我那個時候都是兩三點睡的，只要你規律作息，沒什麼問題的。不用太擔心，高中生12點算可以了，加油加油，掌握學習方法，勞逸結合，高效率的學習。
12樓：檸檬
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」就算每天只少睡乙個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣困倦。史丹福大學睡眠研究專家：積欠龐大「睡眠債」會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣
13樓：風嵐
先說結論，會造成傷害～
題主為了學習成績而熬夜學習到12點，這是97.73%的高中生都做不到的。本人也曾為競賽和課外學習熬夜到凌晨兩點，第二天早上六點起床，那麼每天睡眠時間就少於四小時。
所以關於這方面的利弊也曾親身深切體會……
題主也看了其他很多回答，我想說的主要兩點，1.拿健康和身體換成績可行嗎？划算嗎？
短期內是可行且划算的，如果短期（兩個月左右的小目標）內需要達到乙個相對困難但又十分必要的目標，我支援熬夜學習，不學習你會後悔的。但是，長期這樣做是絕對不行的，學習上沒有一點益處，而且身體健康也沒了，真是妙到了家。(￣▽￣)
2.願意努力，很好。判斷力和執行力也必須要有，人和人的體質不能一概而論，有人曾在極度憤怒……，所以具體還是要看個人實行過後的情況進行調整。
14樓：月照花林皆似霰
盡量少一些熬夜，提高效率是關鍵。當然會有傷害，你一定要權衡好哪乙個更重要，安排好先後順序，提前列計畫，要對即將做的事情心中有數才行。熬夜傷身。
15樓：喜之郎cc果凍
真的會。我初中的時候就是老師管的特別嚴，作業留的特別多。每天都11，12點鐘才能睡。
第二天是真的沒精神。一天兩天還好，時間長了連第一節早課都撐不住。想聽也聽不下去。
早上為了多睡一會不吃早餐，然後就開始低血糖，低血壓。腸胃也不好，上課渾渾噩噩的，學不好也把身體搞垮了。
16樓：Unloved
我熬夜三年了，從初一到初三，等上了高中我突然發現，我似乎老了，基本是一到十一點就不行了，以前不到三點睡不著，所以我覺得還是有危害的，比如身高，畢竟我身邊熬夜的人都沒有多高，高的都是那些早睡早起的人。
17樓：泥把
不會造成身體傷害，但是可能會造成生理傷害和心理傷害高中一般都是9點多放晚自習，十點多熄燈睡覺，早上5點就要起床，就按十點半睡著，那麼你也只能睡六個半小時。如果你要12點睡那只能休息5個小時，先不說你在這乙個半小時裡學到了多少東西，我就想問你平時上課你困不困，你睡過午覺嗎
高中最重要的不是時間，而是學習效率；功夫用在平常，高考你就能高超常發揮。
學到半夜12點，你除了感動了自己，獲得了黑眼圈，其他一無所獲。
親身經歷
18樓：ZJ堅
12點還是10點，主要看你隔天起來後精神怎麼樣如果12點睡覺的話，第二天精神飽滿，神采奕奕，可以打起12分精神聽課的話，那就沒所謂的。
但是如果第二天會困，上課聽課注意力不集中，想睡覺，那就得不償失了。
會身體沒什麼害的
主要取決你隔天的精神狀態
19樓：
看你幾點起，如果睡眠不足6小時傷害是挺大的。最重要的就是影響記憶力和思考能力。非常建議早一點睡，因為早睡換來的是更清醒的頭腦，大部分人晚上做事情效率會比白天低。
看你是不是那小部分人了。
20樓：滴答滴
我覺得睡的時間點無所謂
但是你的睡眠時長需要達到你的需求
所以我覺得你十二點睡健不健康還取決於你幾點起以及你對白天的要求如果你12點睡
按照規劃起床
堅持四五天之後覺得身體疲憊不堪
甚至這種疲憊影響到心理狀態的話
那就還是要早睡
（一兩天能做到很正常，但是長時間超過身體的閾值肯定是不行，個人經驗，實驗週期在四五天左右，如果你的身體負荷不了這種作息，第三天開始就會有比較重的疲憊感了，第四天第五天基本已無法承受）
我當時高三每天十二點睡但是我每個週末放假都會狠狠補覺睡到十二點補充精力
如果某一周因為調休連著上7天學以上
那我後面幾天是真的會覺得生理心理狀況都跟不上（我是住宿生，一星期回家一次，而且初高中都住宿而且是同一所學校，所以學校和家對我來說是非常明確的兩個環境，我在學校是真的會拼命學習，效率很高，然後相對的，我在家真的是完全放鬆）
所以這個時間睡覺健不健康取決於你的身體能不能負荷少乙個小時的睡眠帶來的影響
21樓：逐夢人
不知道，長期那樣肯定會有的，高中那會兒都是一兩點睡，有時候因為吵，有時候睡不著，有時候壓力大，反正開始還可以，但是時間一長，第二天早上就昏昏欲睡的，第二天的早讀沒有一點效率了，還是早點睡吧，如果因為環境不夠好，抓緊換環境，高中生，加油
22樓：奈斯奈斯略
會，會長痘痘，掉頭髮，上課犯睏會低頭睡覺，時間長了脖子會痛，脖子痛了，腦袋，腰都會痛，會很影響白天的學習的啊。要早睡，早起啊，把晚上學習的時間挪到早上也是可以的呀！
要加油哦，找到適合自己的作息習慣哦！
高中生長期十點睡，三點起會不會對身體造成傷害呢？
補丁水貨 不會，已經睡五個小時了，深度睡眠只有2 3個小時最多了，而且是晚上睡覺，褪黑素也分泌，沒啥問題。人家南韓考生就睡三小時，美國人平均也就睡四小時，到了中國都說要養生了。有點搞笑。我12點睡5 30起，好多人都這樣，還不是只睡五個半小時?一點問題都沒有。自己感覺沒啥問題就沒事了，別老想這種事情...
高中生十點左右睡覺，可以嗎？
這得看個人吧。我大概十點時候已經睡了。作業大部分在學校已經做完。有時候也手機玩的不亦樂乎。成績還可以，在班裡排的上每次。同學熬夜做到一兩點的，有些成績還可以，但也有幾個一直提不上。所以看個人吧，視情況定。我是覺得上課精神好最重要。本人作為乙個剛剛參加完高考的學生來回答一下題主的問題。首先，題主需要明...
高中生放學晚上十點吃東西，對身體有害嗎？
知化 有害沒害暫時不清楚，但是不吃東西確實感覺挺餓的。比如早上7 30吃飯，中午12 00吃飯，這樣中間隔了4個半小時。晚上的話如果是冬天5 30左右該吃飯了，如果你再上自習上到10 00多，你自己算多長時間吧。所以，我當時上高中尤其是高三的時候晚上10點多下自習的時候都會買雞蛋和餅吃的。不然真的餓...