高中生放學晚上十點吃東西，對身體有害嗎？

1樓：知化

有害沒害暫時不清楚，但是不吃東西確實感覺挺餓的。

比如早上7:30吃飯，中午12:00吃飯，這樣中間隔了4個半小時。晚上的話如果是冬天5:30左右該吃飯了，如果你再上自習上到10:00多，你自己算多長時間吧。

所以，我當時上高中尤其是高三的時候晚上10點多下自習的時候都會買雞蛋和餅吃的。不然真的餓

2樓：倆酒窩

吃完晚飯就睡覺通常對消化系統、內分泌系統和神經系統，以及迴圈系統都有一定的危害。危害最大的是消化系統，吃完晚飯後不經過運動就立即睡覺會使胃腸負擔增多，長此以往會導致胃酸分泌過多，引起胃潰瘍和十二指腸球潰瘍等，會引發腹脹、腹痛、便秘、反酸、燒心等臨床症狀，還會導致習慣性便秘。

吃完晚飯就睡覺對於內分泌系統也有危害，長此以往會導致內分泌失調，並且攝入的熱量、熱卡過多，沒有及時運動，會導致血糖突然暴增，時間長了會導致高脂血症和高血糖。

還會導致迴圈系統的疾病，吃完晚飯後就睡覺會使消化道內的內容物壓迫冠狀動脈，導致冠狀動脈供血不足，時間長了會導致冠心病。對於神經系統，會導致失眠多夢等植物神經功能紊亂。

3樓：Noodles

先說觀點我覺得問題不大餓著更難受身心都不健康了

我的高中一直都還是比較寬鬆的高三 9:50 下晚自習 10:30熄燈 6:

30起床 7:20早讀宿舍一樓有自習教室無論多晚都可以呆著就算回寢不學習早上也不提早起床什麼的一天下來也不輕鬆我每天早上中午吃的巨多一般阿姨給的飯已經很多了我都可以光碟我和我同桌凳子之間還放了乙個挺大的袋子裡面都是吃的每節下課都是吃出了特別困的時候

麵包水果麥片餅乾雞肉豬肉脯魷魚....什麼都有

我每次吃好了去自習室學到11:50左右回寢室睡覺早上6:00起來背點書然後收拾下吃個早飯去教室

祝健康但也要快樂該吃吃該喝喝努力加油

4樓：八戒

沒什麼危害，這樣子其實更好一點，因為高中生差不多下午五點的樣子就吃晚飯，所以十點之後肚子肯定餓了，不用想，可能更早之前就餓了，而回去吃點東西也是可以的，可以讓身體得到充分的營養，畢竟真的高中學習累的多，這是毫不誇張的，而且這樣子有利於孩子的發育。

5樓：達芬屈

個人覺得看你吃什麼，吃多少。像喝杯酸奶，泡袋麥片，吃點水果應該沒什麼。（我高中下晚自習基本每天乙個蘋果）。

油膩，含糖量高的就盡量少吃點吧，但是偶爾吃吃也不要緊吧。（我當時忍不住也會吃雞腿辣條什麼的）

6樓：Culaccino

原來我們學校食堂做的夜宵這麼好吃是想毒殺這一屆屆的青少年。很快啊，我反手就是乙個教育局舉報。

竟然沒有doge，真是不講武德

7樓：未來

看你的吃的啥了，過於油膩的東西就不要吃了。我高中的時候也經常晚自習下課吃東西，除了長胖也沒啥太大影響。晚自習下課吃東西也正常，沒必要餓著肚子入睡。

8樓：追夢者

我高中就是這樣，關鍵看體質如何，我就長胖了很多，後來有意識控制，不吃宵夜體重就瘦些了。主要在意長胖吧，對胃可能不太友好。

9樓：enckore

高中腦力消耗比較大，適當的補充能量，我覺得沒有害處，吃點水果，補充維生素，真的很棒。畢竟高中學習不熬夜是不可能的，熬夜也傷身體，但是作業不熬夜是做不完的，所以放學晚上十點吃東西，對身體有好處，補充能量。加油！

10樓：九州

不會吧如果很餓還是吃點東西比較好不然晚上睡覺也難受，早上起來可能也會餓，有沒有什麼時間進食，一直餓到吃早餐會很難受吧。如果不餓建議少吃，吃點小袋零食或者水果幹。

但是晚上吃東西容易胖的吧，比如晚上泡麵，連續吃胖的很顯著。

11樓：jack tang

吃對於高中生是門學問，會直接影響到學習成績。吃得既要有營養，還要能耐餓。家長們與其一味質問孩子成績不佳，還不如花點時間來解決孩子的飲食營養問題

12樓：路buff的段段

哈哈哈哈哈哈哈哈(ω)hiahiahia

中國有多少宵夜攤，多少ktv，還有多少晚上才開始的夜生活。

有多少人熬夜加班，趕工，趕作業，怎麼的大家十點餓了就餓著肚子繼續？在想什麼？這不影響工作效率，身心健康？

怎麼的，如果是真的很有害，居然沒有破產，還人滿為患！

說實話，飲食不健康，不關你什麼時候吃，都是有害的。

13樓：小楓

我不是很懂那些醫學專業說法，按我個人經歷來說，我高三的時候九點下自習，每天十點都會吃宵夜，一點事沒有，雖然可能是個例吧，但是我覺得只要不是吃完就運動或者吃完就睡覺應該問題不大。