1樓：007007007
1、增強、增強、增強你的目標感，比如考xx證、提公升xx分，早點有讀書=數錢的感覺。
2、深刻理解，枯燥、乏味、焦慮、有壓力，是現狀，是考驗，是每個人都一樣的關卡。這樣就不會覺得心裡不平衡了，可以平靜面對那些無趣的東西。
多深刻算深呢？就是再有什麼讓自己情緒波動的事情、變化發生，微微一笑，心裡暗想，如此雕蟲小技，不過是幫我成長而已。
3、克服了心理因素之後，既然已經洞悉自己的知識漏洞，那對於經常容易遺漏的，就加倍去強化，比如刷題。體育運動員為什麼要成千上萬次練習乙個動作，是為了讓肌肉形成記憶。為什麼要刷題？
就是要讓腦子形成條件反射，從而快速的湧現出思路，在考場上節約時間。
4、數學能搞到130分，說明不是腦子的事。理科中的文科--化學84分，說明基礎知識不牢固。所以不如下一次調整策略，把能拿的題目全部不出錯，有風險的題目戰略性放棄一點，整體成績應該會有15-20分的提公升。
5、個別時候break一下，比如想想「詩和遠方」，憧憬一下大學生活。有利於增強正反饋激勵，從而繼續耐下性子做題。
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