1樓：內啡肽
我以前的時候也是，在家學不進；
有條件可以考慮就待圖書館或者自習室，除了學校有些地方會有很多地區圖書館，或者附近的學校有些也會開放；
只能在家不然帶個降噪耳機效果也不錯；
2樓：俞阡
在劉庸的書看過一句話。
原話是怎樣我忘記了，大概意思是：
在我們讀書的時候，一切大大小小的事都有父母在我們背後督促著，但如今在外面的世界，父母能夠為我們做的是事情已經力所能及，我們需要為自己人生的道路所負責。
每當我自己不想努力時，這句話就浮現出來。
希望也能夠對你起到幫助。
3樓：Huselton
1.充足的睡眠（7.5h or 9h）
2.學六休一（只學不玩，只玩不學）
3.學習計畫（只列大綱）
4.室內無氧半小時
5.多喝熱水
4樓：時而不著調
物不外求，本自具足
說明學習這件事情，其實來自於你自己的思維，你的思維在抗拒學習，其實你可以完全的忽略，你自己抗拒的這種態度不要去想把自己進入到一種放空的狀態，專注力達到極致，你就再也不會有這種無謂的想法了，內聖才能外王，加油。
5樓：木鄰設計師
疫情期間，去自習室或者圖書館人群比較聚集的地方，需要戴口罩，帶著口罩學習真的不是一件舒服的事情（個人論點：這時候就不要再說什麼吃苦耐勞的那套理論了，人一天的精力是有限的，學習本身就是一件耗費精力的事情，用在克制自己和自律上的消耗太多，對其他事情就會特別疲憊，也不利於學習）。
所以，與其為難自己或在硬體條件上給自己找藉口，不如從根本上解決問題，看題主的問題主要是在家心理上提不起勁，從兩個角度來說，心理上（非專業僅提出自己認為有效的建議），建議題主學會跟自己對話（自己的狀態只有自己最了解，不要忽視自己心理的變化），嘗試理解自己，找到癥結並作出改變；外在環境上，打造乙個讓你舒適、有安全感（這點很重要，會更加集中），又很明亮的空間。在這樣的環境中，將心態調整到優佳狀態，切分學習目標和學習時間，保證乙個時間段的高效，停下來歇一歇，看看周圍自己喜愛的居心地，是不是會既有成就感又愉悅呢~
6樓：狄欣
家是舒適的，用來玩耍休息的環境，在家裡學習，有阻力簡直不要太正常。
給你個建議，1.選乙個地方，那個地方只能學習，其他什麼事都不要做。
2.b站搜尋自習室，乙個學習氛圍很濃厚的地方，和他們一起學習。
7樓：朱吉祥
先別學。
真的，你如果沒狠下心調整好狀態，學不到好處的，只會讓你更不相信自己的自學能力。這就是惡性迴圈。
要給自己的時間找事，不要為事找時間。前者做事情是順手而且自然的，後者是強迫而且難受的。
所以快去玩一會吧！
8樓：虎頭奔奔
不久前剛讀過一本書《了不起的我》，裡面有一節講到「場」的重要性。就像我們回想起來最努力的時候很多人都會想到高三，的確在高三不僅是高考的壓力還有乙個很大的因素是我們周圍有很多一起努力的夥伴。所以無論學習還是工作不能忽略的「場」的重要性。
在家中應該建立乙個屬於學習的環境，這個環境要和平時娛樂和休息的地方分開，要不然很難控制自己不去分心。這個環境盡量多寫一些打雞血的標語，懈怠的時候會鼓勵自己繼續堅持下去。
環境創造好，但是一下子就做到在家中聚精會神的學習也是有難度的，可以先固定時間隔一天去自己適合學習的地方去學，另一天在家中學習，慢慢習慣了在家裡學習，就可以脫離圖書館咖啡館這類學習場所了。
在家中學習需要很強的自律性，要把每天的計畫羅列好，堅持完成下去，如果中途放棄次數多了也很容易自暴自棄，所以堅持也尤為重要。
目前就想到這三點，如果能做到的話應該在家學習也會很有狀態的吧。
9樓：阿豹
別關注那些亂七八糟的。
如果在家學不下去，便所有時間都呆在圖書館。在家裡的時間就好好休息放鬆一下。
記住乙個就行：不要玩手機！
10樓：爾人金
一樣一樣，我廢了很久了，最近去星巴克，學進去了些，你也可以去圖書館啥的，我之前也去過圖書館，也學不進去，會旁若無人的玩手機，所以後來就不去圖書館了
11樓：山雞村的X先生
根本原因還是家不夠大，不能專門劃分出來乙個學習的地方。干擾物太多，或者離廁所太近。注意力不能集中，學習效率就低了。物質條件很難改善，那麼只能在精神上提公升自己了。
我以前還在念書的時候住在studio的出租屋裡也會有這樣的感覺。為了激勵自己，看了天涯的拼命帖，然後對著鏡子裡的自己說又醜又油膩，還想不學習？做漢堡估計都沒人要。
狠狠的扇了自己兩個耳光。然後效率就高了。大概乙個禮拜要扇自己一次。
就是下面這個。
大家來八一八自己最拼命的時候怎樣拼命的吧！！！互相勵志！！！！_娛樂八卦_論壇_天涯社群
12樓：聊電商
那是因為你還不知道什麼叫做生活壓力，學校裡可以說下最安逸的一段時間。學習累，搬砝不累嗎？
我現在有三個小孩，作為乙個父母親的角度去看，每一筆學費都是那麼的不容易。為什麼送子女上學，上培訓班，為的是將來在與同齡人中，自己能過的好點。
年輕人，好好珍惜現在的學習機會，來之不易。
13樓：
我不是什麼學霸。
但這學期在家上網課也有相同的遭遇，在學校的圖書館和教室對我的確有種神奇的「魔力」。可能是「學習的儀式感吧」，
平時在學校成績處於中游，但這次在家上網課的一學期。期末一下子就考了倒是全班倒數第二然後掛了兩科
就覺得掛科真的是乙個巨大的損失，後悔堅守「自己的原則」了……
然後乙個暑假就開始自學了，但是突然發現自學難度還是蠻大的，沒有老師合理的規劃和指引。一切要自己做部署和計畫，然後家裡還是有各種各樣的小事牽絆著。
我也沒有找到什麼太好的方法。不過建議你可以去幹活。比如：
家務之類的幹活幹的多了。會突然發現，沒有技術含量的幹活，收益好低。實在無法想象一輩子一直幹這樣的活。
幹著很累的活，回報卻少少的。
感覺還是從事一些有技術含量的事情好。既沒這麼累，收益又高。這個時候才發現知識這麼有用。
當自己想學習卻發現自己沒有機會和時間的時候。這個時候就會覺得自己真的發自內心想學習了。
可能幹活之後，自己感覺很累了。但是要只要有空閒的時間，就抓住它去學習。如果說一天都要幹活的話，就寧願放棄一些幹活的時間。騰出來給學習。
「幹活」可以泛指就是去動手去勞動，做一些力所能及的家務。幫幫家裡人的忙。
總覺得如果找不到學習的動力，就去找找學習的動機是什麼。學習的最終目的是什麼。當自己想學的時候，或者不想學也能自律地堅持自己學下去。
14樓：啃盒子
我學生也這麼說，還原對話。
我 ：為什麼作業這麼敷衍，國慶七天假，你們做什麼去了！
學生：老師我們回家了，作業過來補的。
我：回家了不寫作業？
學生：家裡有電視，有發小，媽媽每天把吃的端床頭，老師你看我都吃胖了。
唉，他們要像你這樣知道來提問就好了
15樓：旅行阿狸達人
以我個人平時經驗來說
1.在外面找個付費自習室，會給你提供絕佳的學習環境。2.外面自己租個學習的房間
3.自己家外面找個合適的亭子或者安靜隱秘的廣場角落坐下安心學習環境
16樓：老徐解盤
其實我也一樣，好像一回家就進入的自己的舒適圈，什麼都不想動。
那既然正處於這種舒適圈中，而且還有想改變的決心，那跳出來就可以了。
像我，一般就不呆在家裡，去家裡附近的圖書館書店學習，就算遠一點又如何呢？
只要能安心下來讀幾小時書，我覺得都是值得的。
17樓：摸魚的大一狗
我跟題主一樣暴風哭泣
在學校每天泡圖書館，晚上九十點回去，把宿舍就當成乙個睡覺的地方寒暑假在家就像條鹹魚，毫無鬥志
感覺在家和在學校就是不同的人
今年疫情簡直太痛苦了
但是在家學習就是沒有動力
今年學校圖書館借書室也不開
暑期兩個月也閉館
一直在宿舍學習
這個時候我才發現原來能讓我讀書的地方只有圖書館(哭T﹏T)
18樓：撈月亮的漁民
疫情期間，不能上學被迫呆在家裡學習，其實是學不進去的，但是有幾個小技巧，我覺得還是可以幫助你的。
首先，看看離你們家最近的圖書館有沒有開，圖書館的氛圍是家裡沒有辦法比的。大家在一起也能夠相互促進。
接著，如果沒有這個條件的話，首先可以做一張作息表，我今天上午也做一張，可以給大家參考。之後重要的一點就是遠離手機，遠離手機，遠離手機，重要的內容說三遍。沒有手機你可以盡可能能的多思考，讓自己的經歷更加集中在你的所需要投入的事情上。
最後，就是給自己不停的鼓勵和反饋。這樣反饋，可以來自老師，同學，還是自身的激勵體制。這種獎勵機制可以向嗑瓜子一樣，可以讓你獲得很多的滿足感，讓你有繼續做下去的信心。
綜上，選擇乙個合適的環境，增加一些約束條件和獎勵機制，減少一些干擾選項。這樣學習後玩手機就不會這種的負罪感啦。
19樓：玥玥愛吃糖
很多時候，家裡確實缺少學習的環境，特別是研究專業內容，這種時候最好是事先跟家裡人說好，什麼時間段學習，讓他們沒特殊情況別打擾你。
20樓：拜產跨
建議可以先找一段時間，讓自己進行放鬆片刻。大腦不再那麼得緊張，心情更加愉悅後，對於學習的效率也是有很大的幫助的。
另外，你也可以邀上小夥伴一起學習啊，有乙個人陪著我覺得更好。
21樓：知足常樂
在家裡學習沒有氛圍，學不進去正常。
如果可以，盡量多的時間待在學校裡面學習。
再者，要提高學習效率。
如果非得在家裡學習的話，要把獨自待在乙個屋裡，最好是有個類似書房的地方。
22樓：IGNORANT
去圖書館啊
今天剛從圖書館裡回來，才發現現在圖書館裡自習室已經來了，而且還要網上預約才能進去。
有一說一，在圖書館裡寫作業氛圍是真的好，平常在家很無聊也不想寫作業（全花在遊戲上面了哭），但是到了圖書館裡面那種寫作業複習的勁就回來了
23樓：一歲一枯榮
方法一：找個同伴一起學習
兩個人一起學習的優勢，在於雙方可以交換手機並關機，在規定時間內必須集中注意力學習或者聽課，通過這種相互監督，是對雙方的共同約束。而且一旦甲方分心，乙方可以及時提醒，以防止時間過度浪費。雙人學習，還會形成一種競爭心理，通過觀察對方的學習進度，可以使其產生時間上的緊迫感。
但是如果你們在一起學習的時候經常聊天，以至於學習情況不太理想，那麼還是獨自學習更高效。當然，你習慣了乙個人學習，那就依照自己的性子。
方法二：主動找父母監督自己
主動把手機交給父母，並且告訴他們，在自己計畫好的時間段內，不要讓你拿到手機，並承諾在學習時間，不會觸碰任何電子產品。為了防止你心中的魔鬼小人開始躁動，你需要制定乙個懲罰條例，以在你破例時使用。假如你不主動也不行動，你將不會有任何改變，唯一的改變是，你的焦慮會加重。
方法三：換個環境更高效
為什麼在家裡一點都不想學習？用心理學的空間效應來解釋，就是環境和情緒產生了一定的關聯。比如，進入考場，大多數考生會產生緊張感；進入遊樂場，人們心情都會變得愉悅。
那麼，進入臥室，你會想到什麼，當然是休息、放鬆、刷手機啦，所以，家中的悠閒氛圍，很難使你產生緊張感。
我的建議是，在家中分出乙個空間，在那裡你從一開始，就只能學習，要玩手機，請離開此地。其實這就是很多人家中的書房所體現的功能。假如你家附近有圖書館、大型書店（最好有座椅）、大學自習室（最好有人自習）等，也許在那，你能更專心的學習。
方法四：以任務驅動學習
很多小夥伴，在學習初期有過一段時間的堅持，但是沒過多久就放棄了，究其原因，就是沒有乙個學習目標，每天想學就學一點，不想學就刷刷手機。怎樣避免虎頭蛇尾式學習？
下面來說說制定目標的五項基本原則：
第一：表述簡潔，內容清晰。一定要在紙上寫明。
第二：學習成果可量化。比如，今天上午完成50個單詞的記憶。
第三：設定的任務不要太簡單，要具有一定的挑戰性。太簡單的任務，容易留出時間空當，可能會導致分心。
第四：符合實際情況，任務要切實可行。過重的任務負擔，還會由於無法完成而導致挫敗感，從而不願意學習。
第五：設定確定的完成時間。沒有制定乙個確定的最後期限，你可能會一再寬容自己而不去完成任務。
所有未完成任務不是在腦海中簡單預設，而是在紙上列成清單，這樣不僅更
客觀，這樣會清空大腦，保持思路清晰與通暢。
方法五：使用番茄工作法來學習
大家是否有沒學幾分鐘，就想拿起手機檢視的習慣，這樣會嚴重影響學習效
率。用這樣的方式學習，學習相同的內容，可能是專注模式所花時間的兩到三倍，效率極低。而番茄工作法的發明者在過去也有同樣的困擾。
番茄工作法就是30分鐘為乙個單位，學習25分鐘然後休息5分鐘，以此形
式不斷迴圈，完成四個番茄鐘方可進行一次30分鐘的大休。25分鐘期間不能被打斷，它是乙個完整的時間單位，一旦被打斷，必須重新開始乙個新的番茄鐘。25分鐘時間一到，就馬上休息，完全放鬆，不要進行腦力思考。
建議大家最好購買乙個計時功能的小鬧鐘，因為在學習的時候，手機最好遠離你的視線。
20考研，學習不下去怎麼辦
夜國 學習的積極性靠的是自律和興趣。由於很多外因影響，使你不再將興趣放在學習上，生活因此也不再自律，你會將更多時間放在其他感興趣的事物上，從而影響學習程序。這時就要做出三個選擇 1 重新培養對於學習的興趣，將大部分時間投入學習中，暫時切斷其他事物對你的影響干擾，這需要極大的毅力和自律性。2 做出妥協...
在家裡寫不下去作業了怎麼辦
月下聽禪 中學的話，說說我的經歷 在家自己悶著學，並不適合你，或許去朋友家 自律一點的 一起學，然後多交流，看看別人怎麼學，或者到附近的大學自習室學。我現在大學的通常早返校，晚離校。 肉球球 換個地方 比如說大老遠的跑到圖書館去，或者去個咖啡館，然後就會覺得自己付出了成本 路途，咖啡錢 來到了這樣乙...
想學習但學不下去怎麼辦？
今天吃飯了嗎 生活在乙個快節奏的時代，學習方面的壓力也是不能避免的，尤其是面臨高考 中考這樣的公升學考試，學習壓力更是特別大。其實很多時候，明知道學習的重要性，但是總是沒有學習的動力 說明你不知道學習能給你帶來什麼好處，你這種所謂的想學習，不是真的想，如果說你只要做成一件事就能得到你想的，你會不拼盡...