1樓：United zhou
我最開始練也是被人欺負。我跟著運動隊練，強度高。然後下來了跟散打的人接著練，被打的不要不要的。
進大學了，我接著在跆拳道隊，然後，我的搭檔，是他媽綜合格鬥出來的人，乙個練了幾年的學長。
你說你三年，強度有嗎？說的難聽點，為什麼說跆拳道無用就是你這樣人太多了，別想著先講道理，我都是先能把人打贏再來講道理。當然，我還是打不過那個學長。
可是人家明白跆拳道對於他的提公升有多大，無論是腿法和體能還是距離感的掌控。
2樓：
改善飲食習慣，多做無氧少做有氧
在保證動作正確的前提下，每天練習橫踢，高橫踢左右腿各300腿關注身體，逐步提高，不要受傷
強者是不會在意弱者的嘲諷的
3樓：中國石鎖老李
學習跆拳道3年，瘦沒問題，怎麼可能弱 ？！，，，ITF 是可以和任何武技相抗衡的，哪怕是WTF，三年還弱，絕對是任何體育人都不能理解的。。。除非，你的教練和你自己有問題。
我用傳統跆拳道訓練的小伙兒，半年左右就從基礎進入對抗了！
4樓：Alatriste
你是不是只練靶不練鐵啊……
什麼武術，除了氣功太極這種養生術，練了三年都會有效果的…就算是跆拳道，3年下來也是有本事沒普通人那麼弱的
其實弱的不是跆拳道，是題主
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