1樓：流楓
要保持冷靜。就必須樣成乙個習慣； 思考的習慣。 就是說遇到問題，不是去害怕，不是去膽怯。
而是想辦法解決問題的習慣。 【建議】 心智訓練方案 1、克服情緒影響。特別是負面情緒的影響。
負面情緒容易讓自己消極。消極的心態很容易導致情緒低落等等。精神不好的時候，是很難發揮自己的創造力的。
注意良好情緒的影響。情緒激動，雖然很令人振奮。但容易讓人得意忘形。
得意忘形就容易忽略一些小的問題。 就是說，自己不是情緒影響。 2、有子彈打不穿的臉皮。
因為我們面對的是別人。所以就會聽別人的話。就是說說話做事：
對事不對人。聽話也要如此。 不被別人影響。
才能冷靜。 做事要圓滑。 太在乎別人對自己的看法。
就很被動。 3、正確看帶成敗。在失去主動權，發現自己比不上別人的時候，不要心虛。
而是調動可以調動的資源來彌補。 比如說，我自己是做銷售的。在跟客戶介紹產品時，有很多我不懂，有時候就會被問蒙，這個時候，剛開始，我覺得很尷尬，著急，反映不過來，結果讓客戶沒有辦法相信我，和我推銷的產品。
後來，我直接說，技術上，我不懂，我只是跟你聯絡。然後，直接跟工程師聯絡，讓客戶直接問工程師。 就是說要擅長調動可以調動的資源。
要調動好就要搞好人際關係。 4、不斷的向別人學習。不管是誰。
只要能提高自己，都去嘗試。大膽的去嘗試。 當自己實力提高之後，信心就足。
這樣即便面對專家組的審評。一樣能說得頭頭是道。 實力很重要。
特別是分析能力。這個就是要鍛鍊自己的洞察能力，發現事物間的微妙關係。 然後自己去攪合我自己感覺，要冷靜，關鍵就是養成分析問題，想辦法解決問題的習慣。
最重要的是：大膽的去嘗試！實踐才能鍛鍊自己的操作能力。
2樓：稻草人
這個不是一朝一夕就能練就的，只有經過很多場面，多次嘗試，把握住每次能鍛鍊你、提公升你的機會，就這樣一點一滴不斷積累出來的。
3樓：昀灑山河
多去經歷一些事情就好了。想一切辦法去提高你的心理素質。心理素質好的才會遇事不慌張。
第二，鍛鍊你的心理素質，心理素質好的未必不慌張，但不慌張的心理素質都很好。你的心理素質越強，遇事就慌張的概率越低。
4樓：曉看天色莫看雲
emmmmmm
這個是要看情況的
在你能力範圍的，一般就很從容的應對了
不在能力範圍的，慌張也沒有用啊！不如尋求幫助或者順其自然？千萬千萬別自己嚇自己！有時候你以為的大事，不過別人順手就能解決的小case，所以要淡定！
遇事慌張 無法思考 如何改變？
吳十安 1.先把心態穩住，冷靜第一，自己先想解決方法，實在不行再去找別人幫忙。內心先穩定自己的情緒，告訴自己可以 2.遇事先分輕重緩急，把事情設定等級，按照事情的等級，決定處理的方式。3.看一些想關型別的書籍，或者資料，遇事這樣也可能是自己能力不足導致的，不斷的提公升自己，才能處事不驚。 那一抹清風...
如果想要提公升遇事不慌，遇事不怯，臨場發揮不緊張不害怕等能力，應該在大學期間讀哪些書？
潘老師 要做到遇亊不慌，不怯場，臨場發揮不緊張，不害怕，你必須內心足夠強大，內心強大，要博覽群書，生活閱歷豐富就能全域性在胸，遇亊鎮靜，以不變應萬變。 光看書沒用，書中的都是別人的經驗，看太多也不如自己實踐中克服來得有效。大學其間可以多參加社會實踐活動，強迫自己與人多打交道，公開場合多上台發發言啥的...
怎樣改變遇事慌張不沉穩的性格？
盧一峰 我們都有過這樣一些經歷 在幾百人面前做演講，明明準備很充分，卻雙手發抖 期末考試前坐立不安，吃不下睡不著 和女神出去吃飯，昨晚準備了很多搞笑段子卻說不出來。我們一生會遇到無數讓我們慌張的事，慌張是怎麼產生的呢？又該如何克服慌張呢？1 慌張是怎麼產生的呢？每個人都會慌張，這是我們身體的本能反應...