1樓：李蕾
1、透資滿足感：堅持是最難的，堅持是靠滿足感（獎勵）去驅動的，要知道人的意志力是有限的，過多的計畫安排和收集這個過程中會產生一種奇怪的滿足感，就好像完成了一樣，這是一種提前透資的滿足感。
結論是你先從簡單的事情做起，堅持是最重要的，逐漸去養成習慣。
2、尋找獎勵：前面說了堅持是靠滿足感和獎勵去推動的，看書學習，學結他都是一種收益時間長，短期無滿足感的過程，會讓你產生焦慮而放棄；
結論是去尋找滿足感，比如先學會一首歌，彈給朋友聽，獲得讚揚類似的方法；
3、忘記目標：如果目標太遠，就不要一直想他，會讓你產生挫敗感，比如每次看到歌手談結他就想自己也能那樣，但是實際達到那種程度可能要好幾年。所以這個時候忘記你的長遠目標，僅僅是陶冶琴操的去練習吧
4、關鍵目標：在所有的規劃中找到你認為最迫切、最重要的那乙個，只有那乙個無論如何都要堅持
2樓：王宗遠
別太把計畫當回事，計畫大多數時間都是完不成的，而且大部分時候不但完不成，而且連一半都完不成。我覺得計畫完不成不是你執行力不強，而是你周圍的紛擾太多。
我的建議是：1. 定計畫，但是定的很鬆，給自己喘息的機會。
這樣不至於讓你壓力過大，而且試想一下，即便你達到了計畫又能怎樣，能成仙成神？所以不要給自己太大壓力，但是也不能過度懶惰，因為懶惰會帶來痛苦。2.
排除外界的紛擾。找僻靜空曠的地方學習，不要帶手機和電腦，這樣你學乙個小時就等於你在嘈雜的地方學4、5個小時。集中注意力是很關鍵的，當你需要集中注意力時，將那些會影響你的東西統統關掉或藏起來。
3. 計時。定倒計時1小時或30分鐘，完成計畫的一部分，然後休息休息，再定倒計時1小時或30分鐘，如此往復。
倒計時的方法是讓你能夠集中注意力，而且讓你覺得時間不多了，要抓緊做該做的事。
另，不要太著急，急功近利沒有用，只會徒增煩惱。10年磨一劍都是短的，人要用一輩子去學習和掌握知識呢。
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