1樓：劉勇
就不說別的了《learning how to learn 》這個網課中極力強調了運動對於學習的幫助。想要學習效率高，運動也是必不可少的一環。
2樓：台北的風
論鍛鍊身體的重要性
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
運動的重要性
運動是鍵康之本。生命在於運動，運動讓我們生命活力力十足，心情舒暢，遠離疾病，健康長壽。
運動離不開我們。生命在於運動；運動能使我們體能增強；運動能使我們保持有型的身材；運動能使我們耐力增加；運動能使我們胸懷坦蕩；運動能使我們朝氣蓬勃；運動能使我們神采飛揚；運動能使我們充滿毅力；更能使我們去輕鬆面對生活。
3樓：carla
我的那個小妹妹今年才高二，每天晚上做完作業會做些平板支撐之類的，一套下來10多20分鐘
不說有沒有必要吧，看自己時間安排就行了
在校高中生如何鍛鍊身體？
盧帥 各位我是題主 我今年上大學了，各位的建議今天也才發現 如今我已經187cm，體重75kg，關於增重的心得也有一些。首先一定要吃好，三餐必不可少，然後運動也是必須的，我也沒喝過蛋白粉什麼的，可能到了一定年齡就可以增重吧 郭大俠 我簡單說下我高中的簡單鍛鍊。早上鍛鍊是不可能的這輩子除了下場打Gol...
高中生怎樣鍛鍊身體使強勁努力不生病？
野蠻生長 1規律生活，一天的生活要規律，這樣每天都在重複，就會容易輕鬆些，這樣，你要計畫好什麼時間什麼時候幹什麼。早中晚每天都重複，幾點睡，幾點起。2每次出進教室門，宿舍門，去餐廳都跑，這樣你就特別激動，反正就是有益的，屢試不爽，真的，經常那麼做。3跑步，這個剛剛的，可帶勁了，以前晚飯期間不吃飯跑，...
無休止的追求學習時間對於高中生學習是有必要的嗎？
今明YY哦破小妹妹 單純的表達下我的想法，文采不好請別介意。清華北大985211請繞道，第一次怕被罵，嘿嘿 無休止是個貶義詞 高二挺關鍵的一年，我不知道其他高中是怎樣安排的我們，我們高中高二課程基本學完，高三已經在複習了，高二的話學的內容會偏難一點，這時候呢應該大多數學校都已經分了文理科了，無論如何...