特別害怕犯錯誤怎麼辦?

時間 2021-05-31 04:45:25

1樓:sofeel

記得有看過一段話講的非常好!

當你回首以往庸庸碌碌的一生,你有值得回味的事情嗎?

人的一生就是鬥爭,

人的一生就是挑戰,

人的一生就是你經歷過別人沒有,

而你有,

這就是人的價值!

其實成長是一場馬拉松。

找到適合自己的方向,需要長期探索。

不用著急,別怕犯錯。

多點耐心,多點勤奮。

你走的每一次彎路,都是你積蓄的能量。

它在等待乙個機會,轉化成你的財富。

加油!不要怕!

2樓:大亮

怕錯的習慣從那來?天性與環境。你可能從小生活在乙個隨時可能被斥出錯的背景裡,動輒得咎的恐懼的浸潤,使你總覺得自己沒做好,沒準備好。

錯有什麼可怕的呢?對乙個孩子來說,父母的否認是足以淹沒他的激流,所以錯對他而言真是很可怕的事情。他還沒有機會學道,對和錯都是成長學習的好工具。

擺脫怕錯這個習慣的影響不是乙個短期的事,你需要有決心更需要有耐心,而我希望現在能給你的,就是不需懷疑結果的信心。除了你每次覺察到自己在怕錯的時候,用一種理解的心情對待自己,讓自己盡量能安然於當時的處境之外,你可以試用下面兩種方法。

乙個你要理解,怕錯後面有乙個信念,那個信念才是你人生的主人。那就是:出錯是很可怕的。

這只是你從幼小時期繼承的信念而已,並不是對事實的陳述,但如果你沒有有意識地去看清它,你就是把它當成事實在運用。這樣乙個信念,會帶動乙個想像:我會犯錯,受到斥責或嘲笑。

這個想像是自動的,無意識的。這樣乙個想像,會帶來乙個情緒:害怕,緊張,要避開,不要犯錯。

就是這樣乙個鏈條:信念—想像—情緒,限制了你的行動力。

理解了這個過程,你可以明白你不必被動地成為它的奴隸,你是你的信念的主人,你可以選擇你的信念。這個「出錯很可怕」不是乙個很幼稚的信念嗎?你有沒有更成熟的信念可以取代它?

是什麼?嗯,出錯是不可避免的事物嘗試成長的乙個環節,是成長的機會,無需緊張也無需刻意避免。這個新的信念,它帶出的想像是什麼?

乙個在錯誤上發現新鮮感受的人。這個想像帶來的情緒是什麼?坦然,好奇,從容,平靜,愉悅,視你的天性而定。

這個新的信念鏈條還沒有成為你的自動反應的一部分,所以有相當長的一段時間,你需要在覺知到舊的信念鏈條啟動的時候,有意識的用新的信念—想像—情緒過程代替它。你喚起你的新信念,你有意喚起你的新想像,你有意讓自己進入你的新情緒。慢慢的,新信念成了你的一部分,你無需要特別注意它也自然為你服務,你更新了你自己。

二個你要理解,對出錯的恐懼如此長時間和你在一起,已經成了你身體的一部分。你仔細感覺自己的身體,眼神,表情,肩膀,心臟,腎臟,你的身體的很多部位,都能感受到恐懼的表達,象是一種緊張,象是一種顫抖,象是一種虛弱,等等。慢慢體會,這些感覺會越來越清晰地浮現出來,你能越來越清晰地感覺到它們和恐懼的關係。

就這樣去感受它們,通過身體和你的恐懼連線。乙個情緒如果能正常表達,它就不會有害,它會流動,會轉換,最終只是一股活力與能量。你讓身體的恐懼浮現出來,讓它們流動,它們不會持續固結在你的體內,你的身體重生了,你也重生了。

3樓:在水之沖

很多時候因為怕犯錯,所以逃避去做一些事情。

就比如開車,剛會開車的時候好興奮,天天都想摸方向盤,覺得世界在我手中,想去哪去哪。後來過完年從老家回來,高速上遇到事故,前車急停,我沒剎住,追尾。當時覺得人生灰暗,天塌地陷。

後來對開車一下子就喪失了信心和興趣。但是生活需要,還是逃避不了。再開車,就小心多了。

所以我這樣的個性,也真是做不了什麼大事的。僅此小事,在成功人士眼裡不值一提,我卻惴惴不安,如臨深淵。看那些風雲人物,商場縱橫不變色,起起落落談笑間,如我將所有情緒都寫在臉上的人注定當乙個市井小民。

這怕犯錯的毛病可以改的麼?不好改,這是骨子裡的病。做大事先不談成功,先考慮失敗後會有什麼後果,失敗了要怎麼辦。如此,就總停留在乙個個的念頭上,從未付諸行動。

不做事當然不犯錯,但也失掉了通過犯錯獲得經驗的機會。比如追尾這件事,之前總覺得技術還可以,結果一出事才知還差得遠,惡補了一番經驗心得,看清了自己的短板。不做事,光空想,還是在原地停滯不前,沒有進步的機會,這也是在犯錯。

人總要尋些長進,老是在原地打轉,遲早要被淘汰。所以,還是要鼓起勇氣大著膽子做些事。做總比不做的好。

4樓:上帝

確定乙個正確的行為,不要拋開你的行為你想可能出現哪些錯誤。

只思考你要實現目標的思路緊密相關的可能出現的錯誤,不要擴大化思考要達成目標可能出現的錯誤。這樣的害怕是可以存在的、有意義的。

5樓:蝴蝶飛吧

那是因為你的內心對這個世界缺乏安全感。

為什麼錯誤會激發很多人的焦慮和不安?

當我們不想犯錯,也就是想保持正確。這種正確代表著一種對局面的掌握。一旦錯了,你覺得你就無法對局面進行控制,進而你覺得,會陷入危險,不安,我們不是討厭錯誤,而是害怕錯誤帶來的不安全。

保持正確可以給我們帶來掌控感,和安全感。如果你和別人爭論對錯,那就是互相爭奪安全感的戰爭!

6樓:廣原

我前兩天也在想這個事情,因為我是個活的特別嚴謹的人。我要確定我踏出的每一步都是正確的。因為害怕失敗我就失去了嘗試很多事情的機會,但是我又渴望有很多有趣豐富的經歷。

但是我今天聽到一段話真的是擊中了我的心臟。

「我太他媽喜歡失敗了,我就喜歡看到那些人看到我翻盤之後的表情。因為你搞砸之後,人們會放低他們對你的期待,如果你一開始就把事情搞砸,你走的每一步都是上公升。

7樓:坤儀

人害怕犯錯,害怕失敗,害怕不被認可,還有對未知的恐懼都是非常正常的生理機制。首先我們需要做的就是接受自己是乙個平凡普通的人,有這些人性上的不足是很正常的。最忌諱的是幻想那個完美無缺的自己。

你害怕犯錯是因為在你的信念系統裡,犯錯是不被容許的,犯錯就是無能的表現,這些是你父母傳給你的信念。現在你要做的就是知道自己有這些信念,去改就好了。每次害怕的時候,去問問自己害怕什麼。

然後看著這個害怕,帶著這個害怕的情緒,去完成你要做的事情。相信你的意志力,不要相信你的感覺。

另外,越怕什麼,就要去面對什麼。凡是要面對,不要逃避。

8樓:素肉

如果懂得什麼叫進化evolution,人們就不會因為別人和自己做錯事而不解了。誰都有問題,誰都需要進化,有問題都需要改正,有不足都需要彌補。這都不涉及任何自尊心受挫,顏面掃地,誰高誰低等的問題。

採用就事不就人的原則。但是,不要因自己思想有問題,做錯事,反而還覺察不出來,還覺得自己有理,還各種辯證。甚至是要通過詆毀對方來證明不都是自己的問題。

這時候應該做的是:1.沉默 2.

思考 3.解決問題

9樓:凡桑

犯錯是進步的一種方式

1、過度堅持己見會容易盲目

2、犯錯讓你接觸更多東西

3、保持謙虛讓你發現未知、接受更多別人的意見4、不要怕犯錯,大膽向前

10樓:

上進而踏實的人,在犯錯誤的同時,也在慢慢地成長,這就是管理學上常提到的人才成本,用通俗的話來說也就是交學費。在每個企業裡,新員工犯錯都是不可避免、不可跨越的。也就是說,每個技術熟練的老員工都經歷過犯錯誤的新員工階段。

越是主動積極搶著幹活的員工,越容易犯錯誤;越是工作不積極,幹得少、乾得慢的員工,越不容易犯錯誤。

鑑於此,你一定要明白乙個道理,人只有通過犯錯才會快速地成長,才會了解自己與牛人之間的差距,才會更明確前進的方向和目標。

假以時日,你才會成為新一代的精英。

11樓:

一看到你答案,感覺tm就是形容我自己啊,嗯~~我幾時發了這個問題啊。我貌似連提問勇氣都沒,都害怕~哈哈哈

道理我也懂,儘管是利弊權衡,51%利和49%的弊,我也知道該選誰。但是當想到那弊所帶來的後果,往往利再大也會覺得不重要了~這是我的感受

原因我也懂,因為總覺得自己成功不了,不自信,所以才一直想著失敗的後果,就這麼乙個死迴圈,不想成為廢柴,又覺得自己是廢柴~

我都已經廢柴了,其實還有更差的結局嗎?想想也對,我失敗了別人會說,喔~他果然跟以前一樣廢,萬一成功了呢?他竟然不是廢柴,這麼屌~

好吧,我暫時只能這麼做,也幫不到題主,我就自我闡述一下自己情況吧~

12樓:我母雞啊

小的時候父母不允許看電視的時候總是換台跟我說那樣會把遙控器按壞。小雞燉蘑菇還沒有吃上兩塊肉就要告訴我別忘給你媽留兩塊。衛生間每次梳頭的時候就在跟我說一定要把地上的頭髮拾起來,就算拾起來過一會會把我叫過去告訴我沒收拾乾淨再重新撿。

每聽完乙個童話故事要說出其寓意和道理,否則會看到頭頂氣憤的臉龐。

大致就是大約在做每件事之前就在告訴你,你不要再給我犯什麼什麼樣的錯了。即使日常小事也要一遍一遍地重複著其禁忌和注意事項。

我說,我知道的,這些我會注意的。

每次都說知道怎麼還犯?你知道還老做不好呢。

所有事。都這樣。

從小,對於做事,生活大小事,對於犯錯,有種深深的厭倦和恐懼。也許是我真的沒出息,也許是適得其反,也許是內心的不服。

大多數的事我都是做不好的。

做所有事之前就已經開始懼怕別人的指導和建議了。那對我來說都是一種變相的指責。

有時候我會覺得,這都是他們帶給我的。使我做事畏畏縮縮。因為不想讓我做事犯錯,處處叨念。

我說我懂。 他會說: 你不懂。

再反駁,那完了。

於是從小的時候,我害怕犯錯,可又在一直犯錯。

相當長的一點時間,當我聽見母親的叨念,那簡直就是噩夢。

那對我來說,不是愛的嘮叨,而是乙個母親永遠無法信任自己的孩子,放手讓她自由去做。而是乙個母親對於自己的習慣相同之下對我的苛求。

這是愛嗎。

我理解不了也無法理解。

現在她老了。話少了。可是我卻覺得無比的輕鬆。無比輕鬆。

我願陪她走過慢慢夕陽,卻從沒對從前的嘮叨有絲毫懷念。因為那讓我什麼也不敢去做。讓我懼怕犯錯。

因為動不動,我又錯了。

對不起跑題了,也不會講。但是請別評價不至於,因為你不是我。

13樓:胡家

所有事情都會出錯,做對事情本身就是練習的過程。重要的不是去否定自己,而是慢慢找到思維習慣裡的問題,不要一直犯同樣的錯誤。

14樓:

題主的心態跟我有點像。

我有的時候也是因為害怕犯錯誤而過分的焦慮,很多重要的事情總是思前顧後,考慮每個細節還不夠,甚至還為了準備應對各種可能的突發情況而焦慮。

這種心態很多時候比較嚴重的影響了我做事情的心情,不受控制的焦慮也很消耗精力——越是焦慮,就越想通過完善細節,把事情做好,來避免焦慮;更多的思考和嘗試往往又會產生新的焦慮。

我覺得這有可能是一種對自身能力的自信與對把握現實的無力感之間的矛盾。一方面覺得自己應該沒問題,肯定能行的;另一方面,確實很多事情不是自己能決定的,能力更強的競爭對手和很多隨機性的事件都會導致結果不可預料。

後來想想,人生也就幾十上百年,時間這麼短暫,最重要的應該是體驗過程。不管是成功還是失敗,結果揭曉也就是一瞬間,開心或者失落也許不會延續超過一周,更多的時間都是處在過程之中。盡自己力把每件事情做好,對過程負責,在全力以赴的努力中感受到人生存在的價值就很好了。

而且,努力往往也都會有不錯的回報,雖然不是每次都能如願,但是大部分情況下應該能讓人滿意的。

慧極必傷,想得太多確實傷身勞神。盡人事,聽天命。

此外,我有時候會讓自己故意犯一些錯誤,讓自己習慣犯錯誤的狀態,會感覺到只要不是原則問題,犯錯誤其實也沒什麼大不了的。人非聖賢嘛,大家都會犯錯誤,大多數人也不會盯著你的錯誤不放。你可以問問自己和周圍的人,能記得其他人最近犯過哪些錯誤嗎。

可能你覺得不得了的錯誤,在別人印象中也只停留了幾分鐘。對自己無比重要的自己,其實在大對數人眼裡就是普通人。你身邊的每個人都不會只因為你做對了一兩件事情而親近你,也絕不會近因為你犯了一些錯誤而疏遠你。

他們做出的選擇肯定是長期積累的結果。所以,真誠對待別人,盡力做好事情,喜歡你的自然會接近你,不適合的自然也會離開。想開點,乙個放鬆的心態反而能讓你少犯錯誤嘛。

祝題主能擁有乙個美好的人生。

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