1樓：木匠
不記得自己什麼時候開始變得膽小的，印象裡小時候還是挺生猛的小女漢子，大概是有一次天黑的時候小朋友之間在玩嚇人的遊戲，突然有乙個小朋友喊了一句『小偷來了』，之後的十幾年裡我就開始變得膽小，不只是晚上，白天自己在院子裡都不敢乙個人，還是家裡其他屋子裡有人的情況下，去院子裡澆花倒水都要無數次的看向身後的那種，坐電梯會胡思亂想，晚上出門就是一路狂奔跑到自己要斷氣的那種，後來有一天姥姥突然過世了，她特別疼我，而且她過世之後我聽到了不少類似前世今生的靈異的事，從那以後，每次我害怕心慌的時候，我都會想~沒關係，姥姥那麼疼愛我，不論是什麼人欺負我，她都會保護我的。如此一次次的心理暗示過後，我現在的膽量應該已經和正常人無異了。
有一種害怕叫自欺欺人，有一種壯膽也叫自欺欺人，其實都是自己的心理在作祟，找個你能認同的方式在你害怕的時候鼓勵你，轉移你的注意力，經過一段時間應該就會好了，加油！
2樓：十里塵華笑春風
學習獨處和靜坐，平時多看傳統文化的書，找出恐懼害怕的具體原因，然後針對具體原因自己通過獨處、靜坐，學習傳統文化來自我解決，或者嘗試以繪畫、文字、唱歌等方式將恐懼情緒表達釋放出來，回到小時最讓你恐懼害怕的生活環境與事件中，去看清當年自己的心是如何造成現在的局面的
特別怕黑怎麼辦？很苦惱？
明雅 我也特別特別怕黑，關燈根本不敢睡，必須要有光，壯膽，以前有室友還好點，我現在自己住真的是每天怕的要死。我就開始買各種小夜燈，買過乙個感光的星星的，晚上太亮了，然後睡不著。後來買了乙個可調光的，暗的時候可以很暗，還是給了我很大的力量的，就這貨，很挺好看的。也能當裝飾。 穆jinqi 凡事都講求追...
我特別害怕失敗，怎麼辦？
自由飛翔 快樂與憂愁，成功與失敗，很多人害怕失敗，從而拒絕去嘗試，於是他不會失敗，但也不會成功，庸庸碌碌的過一輩子，老了之後，感覺到一生過的是那麼的空虛，沒有失敗的人生，是不完整的人生，只有經歷過一連串的失敗和打擊的磨練，才會讓你找到通向成功的道路。 love tay 其實我也很害怕失敗，再往大了想...
特別特別害怕新的環境怎麼辦
行者禪悅 既然無法避免，就需要面對。面對新事物大多數都是如此反應，後來回憶錄裡對經歷評價大多數都是有趣兩個字。好好享受未知吧，不必拋棄原來的情感，這是一場新的體驗。 汪帥帥來也 把自己的優勢羅列出來，並且把自己的不足也羅列出來，然後把所處環境的人的進本性格也分析出來，然後制定一套最適合自己的規劃，最...