1樓：董3.1415926535歲
我覺得冬泳怪鴿的那句話一點也沒錯：消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼！
自卑感也一樣，該丟臉的時候就讓自己丟臉，別逃避。如果別人說你什麼什麼不好不行之類的話，任何方面的，體能、學習、性格、行為習慣、家境等等任何的東西，你就告訴他：對！
我就是這樣的！然後呢？礙著你什麼事兒了？
我這樣子，又不妨礙到其他人，我有什麼不好意思的？那麼喜歡把自己和不如自己的人作比較，我看你是自戀又自卑，從不敢和比你強的比較。我呸，懦夫！
接下來，無論發生什麼，你都用一種死了也沒關係的態度去處理。只要邁出了第一步，接下來就會好很多了。
2樓：1861捉迷藏
要努力讓自己變得自尊，自愛。具體的說就是，無論自己做的多麼不好，多麼糟糕，依然對自己非常的好，疼愛自己，理解自己的不易。慢慢建立起自尊心，自己在做不好的時候要接納自己，我這樣是有原因的，然後我可以慢慢學習，但是沒必要自卑，我相信自己可以做好的，慢慢來！
3樓：輕吻下就好
既然你都來這問了，我想你應該是覺得自己的自卑感，對你的生活已經有很大影響了。
說句題外話，你為什麼覺得你的自卑感是「與生俱來的」呢？我覺得這很關鍵。但是需要你自己去尋找。
還有自卑其實是乙個很籠統概況的詞彙，你所謂的自卑感，都表現在哪些方面呢？給你帶來生活困擾的又是哪些呢？
一般來說，自卑的形成大都是不被認可，對自己都懷疑，也不相信自己可以做到你想象的樣子。
這種情況，閉門造車的想想是不可能解決的。生活認知的任何提高，都是需要通過行動來驗證的。我記得有個訓練營的口號是：想，都是問題，做，都是答案。
你覺得自己不會表達，不會說好聽的話，所以，那不妨試著站在別人的立場，真心的讚美別人一回，看看是否會迎來別人善意的目光？
你覺得自己學習不好，所以自卑，那不妨試試在一門學習上做到盡善盡美，看看同學是否會對你刮目相看？
你覺得自己不討喜，總是被忽略，所以自卑，那你不妨讓自己變得強大閃光，看看別人會不會對你偷來傾慕的眼光？
太多了，你覺得自己是因為什麼而自卑，那就用你的行動去驗證一下你內心的想法和「自卑」是否真的存在？
當然，我們都是一介凡人，要學會量力而行，所以努力可以極致點，但心態要放平點，接納自己是乙個普通人，這不是一件什麼特別丟臉的事情。
畢竟不是誰都可以成為比爾蓋茨呀。
4樓：顧北
與生俱來的自卑感，可能是缺愛和鼓勵，對於你自己而言，你可以多看看書，提高自己的修養和能力，對於其他外界因素而言，你可以交一些Sunny樂觀真心的朋友，你們彼此鼓勵，你可以告訴你媽媽你有這種感覺，她們應該會知道多鼓勵你的，給你愛和自信。
5樓：headache
在這樣的問題下面其實從邏輯上來講是不太可能的。
這裡存在的邏輯就是：
「我做到了什麼」——「產生了某種好的結果」——「我是有價值的」
那麼顯然，如果：
「我沒有做到什麼」——「沒有產生好的結果，或者產生了壞的結果」——「我是沒有價值的」
所以不管方法是什麼，只要這種方法是來自於外在的，也就是和「人」沒有什麼關係的，比如一片藥丸、一種練習等等，終究會陷入這樣的邏輯迴圈。自己始終是待價而沽的。
乙個人能夠感覺到自己只是作為自己便是有價值的，只是因為自己的存在便是有價值的，這是需要通過「另乙個人」（或者包含著「人性」的東西，比如融入了人性的某乙個創作作品）才能夠體會到的一種直覺體驗、一種關係體驗，沒有其他的「物」能夠給與。
因此對於自卑的人來說，「方法」所起到的功效只是不讓自卑被別人看到，這其實反而確認了「自卑的事實」。真正需要的是尋找並投入一段「關係」（包括自己和他人，自己和自己）。
6樓：奉呂
按你的想法，你先自卑了，然後自卑導致了你不能正常生活，現在想消除自卑。
你將自卑視為一種病，一種外加於你本體的病。這樣你就可以將造成生活中不好的結果的原因，歸結到這個病上，從而保持自我的純潔。這也就解釋了，你為什麼消除不了這種病的原因？
因為你還需要它來「背鍋」。
什麼時候你再不需要「自卑"來背鍋的時候，你就算消除了自卑感了吧。
7樓：大雨媽媽
你對你自卑的評價還挺自信的。
自卑和自信，不論怎麼評價，誰說的評價，接下來該做什麼還得做什麼！
如果自卑的人，就可以不接受痛苦的磨難，就可以保守，可以犯錯了說，這是天生使然，我無能為力，那這個人是個普通人，自卑讓他可以老老實實的做事情，泯然眾人，就普通人的悲歡離合。
大哲薩特，一公尺五幾的身高，很醜，曾經為外貌自卑過，然鵝他有一天終於決定不再躲在擔心外貌的陰影裡，勇敢的說出自己想說的話。他應該算成功了，拒絕領取諾貝爾文學獎和法蘭西院士，去世時，五六萬人送行。終究還是自己的實力，格局，真實，對於外在的評價並不太介意。
才可能走出所謂自卑的世界。也許自卑為自己關閉了一些可能性，比如異性對於顏值的追求，但也可能因此篩選出，誰是真正喜歡自己內在的人，薩特的女朋友相當多的。
自信的人，失敗更多，因為他敢做敢當。經常懷才不遇，還可能妻離子散，被人嘲笑。所以自信也不一定是好事。
自卑不是空穴來風，一定在某時某刻，保護了自己，讓自己感覺挺好的，所以保留下來自己的一些思維習慣。
所謂自卑對自己外在的要求需要降低，總認為自己得到的比某些人少。沒有人因為自己不愛學習而自卑吧？因為追求知識和思考，純粹是自己的事，怪不了別人的。
只要涉及外在他人因素的，就會有自卑心理存在。
空無一人的房間，看看書，想想事情。看看外面飄著雪花，喝點茶，享受當下。這是任何人剝奪不了的最高享受。
不論階層和出身，收入，長相，經歷，只要此刻安靜下來，真正坦然，不去擔憂可能會發生的事情，知道自己一定可以穿過磨難，迎來更新的體驗。這一刻每個人都是平等的。
怎麼消除內心深處的自卑感？
無言 自卑一瞬間就有了，但自信心態不是一朝一夕就能養成的，要變得自信，你得變得更好，學習新的知識，交更多的朋友，經歷更多的事情，一點點的努力去讓自己優秀起來 seven 自卑歸根結底就是你太在意別人的看法了。想做一件事，但怕自己做不好，因為能力不夠，不敢去嘗試，讓別人失望 喜歡乙個人，不敢說，因為怕...
怎麼消除戀愛中的自卑感？
懶人 首先找到你們倆的差異，差異產生了才有落差，落差放大的時候，自卑感就出來了然後是溝通，兩者的想法溝通會改善很多，畢竟都想朝著好的地方去發展的，差異縮小，走到同一條線，就沒有所謂的自卑感了，愛情就是一場長跑，可以暫時落後，但是不能越來越落後，磕磕碰碰是難免，互相攙扶，齊頭並進，才剛最好的愛情，加油...
如何消除貧窮帶來的自卑感？
最簡單的方式消除貧窮，或者改變對金錢的看法。我也是個嚴重的自卑者，我比你更嚴重，我是全方位的自卑者，錢我是一定沒有的，從小在單親家庭，學習工作都一般，沒談過戀愛，之前體重近200斤，好像生活中，我全方位都應該自卑。對於貧窮的自卑感，其實確實其中是最好解決的，自卑感來自於和優越者的比較，自卑對於改變貧...