1樓：wxyz
準備乙個日記本，每天將自己覺得今天做的好的事情記錄下來，不用管這個事情是大事還是小事，只要你覺得你這個事情做得很好，就把它記下來。就這樣堅持一段時間之後，你的自信心就會得到很大的提公升啦。
至於說抹除自卑感，我覺得大可不必，因為自卑感是乙個相對來說的感覺，只要你不如別人，就總會產生自卑感，比如說你沒有錢，那麼你在有10萬元的人面前有自卑感；但是當你有了100萬，你不會在有10萬的人面前有自卑感但是會在有1000萬的人面前有自卑感。
當你進步的時候，你會見到更好的更厲害的人，只要使你自卑的人在不斷地變更，而且都是越來越厲害的人，那麼就說明你是在不斷進步的。
所以從某種程度上來說，自卑感也是不斷推動我們前進的動力之一呀。
與其說要抹除它，不如學著怎麼跟它和諧相處吧！
2樓：泅渡星河
1積極的心理暗示
設想你是個完美的人，努力挖掘自己身上的閃光點，每天早上對自己說一句「你很棒」
2對朋友、家人傾訴
從他人口中獲得肯定和滿足
3shopping
購物讓人產生幸福感(^o^)o，陌生人的熱情讓你產生自愛的衝動4玩遊戲
在虛擬世界中找到另乙個自己
所謂自卑，實際上是對自己的不信任，那改變他就要坦然接受缺點或用另一種方式獲得自信
自卑的人骨子裡都有一種執拗，這種剛強也是一種隱藏的自尊，所以不必擔心，有自卑是好事
3樓：Judy
1.首先全面認識自己接受自己
2.化妝來修飾臉部
3.找到適合自己的衣服，穿出自己的風格
女生穿高跟鞋瞬間有種隨之而來的
自信(((o(*▽*)o)))
4.多讀書多看新聞找自己感興趣的東西研究一下。
5.增加自己的興趣愛好
6.多主動出去認識朋友
4樓：虞美仁
自卑感可能很多人都或多或少會有些，我是一瞬間醒悟的，之前乙份工作，我認真努力公認的優秀，性格好，領導眼裡的聽話懂事乖寶寶，因為總怕別人說我懶說我不好，所以我是那種憑藉自己能力去努力去拼的人，不想做乙個會哭的孩子有糖吃，但是領導手裡只有一顆糖，只能給乙個人，我毫無異議給了別人，但是我接受不了領導給我的理由是「你一直比較懂事我相信你會理解我的選擇，你們都很優秀，但她比你更需要被認可」從此我不想在做乙個別人眼裡懂事的人，因為人善被人欺，馬善被人騎，所以即使我內心自卑，我也要有所鋒芒
5樓：cottoss
我不會去抹除它，因為有它，我才會變成更好的自己。我從不認為自卑是件壞事，相反，在這個時代自卑每個人都會有一點，自卑又不是什麼難以啟齒的。如果你真的想抹除它，那就向更好的人看齊，也把自己變成更好的人，過上更好的生活。
6樓：思歸
提高自我能力
保持自己好習慣
時常洗滌內心沉澱自我
嚴格自律自尊自愛
好好與家人朋友同事相處處理好人際關係
7樓：SHAREHRY
給自己安排一趟旅行吧，暫時離開現在的生活環境，去看看外面的風景，當你看到這個世界上還有許許多多美景的同時，你會忘記煩惱，重新找回自我，你的思想可能會豁然開闊，人嘛，無論怎樣，做自己就好了，因為美麗的風景在所有人面前都是一樣的，不一樣的是你的心情。
我曾經也一度自卑，覺得自己沒有朋友，沒有有點，沒有能力，每天都垂頭喪氣的，和家人朋友傾訴後，他們的安慰讓我覺得心裡暖暖的，轉換心情，出去走走，才發現那些讓你覺得自卑的事情，都是微不足道的，但她奪走你的自信和快樂，以及真正的你。
8樓：穩穩當當
這種東西每個人都會有不用抹除啊
自己接納自己然後自己讓自己開心自我感覺良好越來越自信自信的比重多了自然就不自卑了不是嗎？
9樓：王劍波
為什麼要抹除，每個人都有自卑感的一面，這才是完美的人！只不過每個人自卑的點不一樣，作為一健康的人，要允許自卑的存在，不能把他當做自己的負擔！下一步就是正視自己的自卑點，慢慢的提高改掉就可以了，搞得有點太累了！
好像我們學習，有一門課程不好，變成什麼課程都不好了一樣！其實是一門課程！不是全部，但是自認為是全部，太累了 ！
10樓：GAYA
多肯定自己，多鼓勵自己。
不過說實話其實到現在我的自卑感還是一直有，至少沒有以前那樣嚴重了。
但是呢，慢慢來就行的，相信自己！！！
11樓：唸年蔥
你實力上去了自然不會自卑，例如你的錢變多，那你至少進到菜市場的時候不會自自卑吧！你變得漂亮了，至少見到前男友的時候可以挺直腰桿吧！
12樓：魏噗
其實啊你只要想通一件事就好
沒人會在意你一些糗事
他們只能在以後的聚會上跟你和他認識的人說而他們背後說你的你聽不見你不要在意那麼多
人啊，自己開心就好，他們陪不了你一輩子
你的老婆或者老公，家人是向著你的
你不要去自卑
至少還有人愛你
記得給你自己一點信心
那就晚安了，陌生人！
明天會更好的！
世界就在你腳下！
13樓：紅紅
接納你自己，人無完人。
不管是優點還是缺點，我們每個人都會有。
不管是優點還是缺點我都要允許和接納。
當你自己無法接納自己的時候，別人也是很難接納你的。
把自己以前成功的一些事情記錄下來，給自己定個小目標，然後完成它。
怎麼克服自卑感？
十里 自卑感往往都出現在家裡貧窮，自卑自己的家事，容貌，人際關係，別人的成就與自己的錯誤認識，自卑不可避免，要克服自卑感首先是讓自己變優秀起來，變得忙起來，懂得知足。要有你感興趣的事，這樣慢慢的你自己也會有所成就，自卑感也就隨之不見了 fortunate Cjh 其實這個問題我到現在還沒有確切的答案...
孤獨感和自卑感怎麼調節
高尚 有孤獨感是你缺少精神寄託，為什麼找來幾本書來陪伴自己呢？自卑感源於缺少自信，這和人的認知有關！每個人都有自己的優勢和劣勢，不要拿自己的劣勢去與別人的優勢比較！過好自己，讓每一天都開心，不要想得過遠，訂好目標後讓每一天都有收穫即可！ 韻欣 我感到孤獨就去跑步，讀書，讓自己忙碌一點，要是感到自卑，...
如何擺脫自卑感？
北城 瀉藥 這個問題，真的不好回答。因為我從小一直被自己的母親否定，自卑的種子在我心裡扎了根。知道現在我都沒法從中走出來。我給大家的印象都是很神經質，很逗，一天天咋咋呼呼的，可我自己是什麼樣只有我自己心裡清楚。我現在大三，沒有談過戀愛，遇到喜歡的人也只是藏在心裡，就算遇到跟我告白的人我都打心底裡懷疑...